Outdoor-Fitness für Mütter mit Kind und Kinderwagen

LAUFMAMALAUF bietet Dir Fitness mit Kind und Kinderwagen

Unser Ziel es ist, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen.

Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen. Dazu wollen wir mit LAUFMAMALAUF beitragen.

LAUFMAMALAUF ist ein wirkungsvolles Training nach der Schwangerschaft, das Rücksicht auf Deine neue Situation und Deinen veränderten Körper nimmt.

Qualifizierte LAUFMAMALAUF-Trainerinnen sorgen für eine individuelle Betreuung und helfen Dir, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Wir legen anz besonders großen Wert auf die Qualifizierung unserer Trainerinnen. Jede LAUFMAMALAUF-Trainerin verfügt über eine fundierte Fitness-Ausbildung und erhält durch uns eine zusätzliche Weiterbildung für das postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe.

Unsere Trainerinnen sind Physio-Therapeutinnen, Sportlehrerinnen, Fitness-Trainerinnen, Yoga- oder Pilates-Lehrerin, Sportwissenschaftlerinnen und Hebammen – und vor allem sind sie selbst Mütter.

Mit LAUFMAMALAUF kannst Du in verschiedenen Parks gemeinsam mit Deinem Kind im Buggy oder Kinderwagen trainieren. Jedes Kinderwagen-Modell ist geeignet.

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und zu alter Form zurückfinden

Ergänzend bzw. weiterführend zur Rückbildungsgymnastik kümmern wir uns um die Problemzonen frischgebackener Mütter: Bauchmuskeln, ungeliebte Pfunde, Körperhaltung, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Beckenboden.

Volle Unterstützung, volle Motivation: Erfahre mehr über das Konzept von LAUFMAMALAUF und den Ablauf einer Kursstunde.

Ein Konzept, das Wirkung zeigt: Was die LAUFMAMALAUF-Mütter über das Programm sagen: “In vier Monaten mit LAUFMAMALAUF habe ich gut 10 Kilo abgenommen! Mein Baby …” Erfahre mehr …

Gute Vorsätze? Dicker Schweinehund? Lerne neun gute Gründe kennen, die Dich überzeugen, mit uns aktiv zu werden.

Neue Städte: Noch mehr LAUFMAMAs am Start!

LAUFMAMALAUF wächst. Mit drei Parks in Berlin gestartet, ist LAUFMAMALAUF heute deutschlandweit in über 30 Städten aktiv. Wir freuen uns über neue LAUFMAMALAUF-Standorte und engagierte Standortleiterinnen vor Ort.

Deine Stadt ist noch kein LAUFMAMALAUF-Standort? Dann melde Dich bei uns!

LAUFMAMALAUF in Deiner Stadt

Gerne bringen wir auch in weiteren Städten Mütter in Bewegung. Wenn in Deiner Stadt LAUFMAMALAUF fehlt, dann nimm mit uns Kontakt auf!

Oder willst Du selbst als LAUFMAMALAUF-Trainerin andere Mütter in Bewegung bringen oder als LAUFMAMALAUF-Partnerin den Schritt in die Selbstständigkeit machen? Hier findest Du mehr Infos zur Zusammenarbeit.

 

 

 

Fit nach der Schwangerschaft: Mit Baby und LAUFMAMALAUF fit ins neue Jahr starten

Runter vom Sofa und rein in den Park! Wir sind überzeugt, dass regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Mama und Kind gut tut und richtig viel Spaß macht. Alle Infos zur Anmeldung für eine kostenlose Probestunde findest Du hier!

Vielfältige Kursprogramme für jede Lebenssituation und in ganz Deutschland

Egal ob Vormittagskurse mit Kind und Kinderwagen oder Abend-Kurse für Berufstätige, indoor oder outdoor, für Einsteiger oder Intensiv-Programme, mit oder ohne Kind – LAUFMAMALAUF hat die Antwort auf die verschiedenen Bedürfnisse von Müttern. Die konkreten Angebote für Deine Stadt findest Du unter “Städte”.

Button-pinkOutdoor-Fitness-Kurse für Mütter mit Kind und Kinderwagen – auch im Winter

Der Klassiker unter unseren Kursen: Bei LAUFMAMALAUF wird ganzjährig draußen an der frischen Luft trainiert. Die Kinder sind im Kinderwagen dabei und ermöglichen ihren Müttern ein effektives Training für gesunden Rücken, flachen Bauch und mehr Ausdauer.

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„Mama-macht-mehr“-Kurse für Mütter – mit und ohne Kind

Das Intensiv-Programm: Ein wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf Bauch & Rücken und mit intensiven Cardio-Einheiten bringt (berufstätige) Mamas zum Schwitzen und lässt die Pfunde schmelzen. Für alle, die mehr wollen und für Mütter mit älteren Kindern. Teilnahme ist mit und ohne Kind möglich.

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Indoor-Kurse im Einkaufs-Center für Mütter mit Kind und Kinderwagen

Der neue Trend aus den USA: Unter dem Motto „Mach das Einkaufs-Center zum Fitness-Center“ bietet LAUFMAMALAUF in Kooperation mit den ECE-Standorten Kurse mit Kind und Kinderwagen im Einkaufs-Center an. Für alle, denen es im Winter draußen zu ungemütlich wird. Erst fleißig trainieren, dann entspannt shoppen.

Button-türkis-GSS“Ganz-schön-schwanger”-Kurse für werdende Mütter an der frischen Luft

Das Outdoor-Pilates-Programm für Schwangere: Das perfekte Workout- und Wellnessprogramm für den ganzen Körper, das speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas zugeschnitten ist. Mindert Schwangerschaftsbeschwerden, sorgt für Mamas Wohlbefinden und unterstützt die gesunde Entwicklung des Babys.

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„MAMA-mit-Kind“ Indoor-Kurse für Mütter mit Kind und Trage

Die Alternative für drinnen: Wer in der kühlen Jahreszeit lieber indoor trainiert, kann seinen kleinen Trainingspartner in einer Tragehilfe in das Workout einbeziehen. Durch die mitwachsenden „Zusatzgewichte“ wird Mama ordentlich gefordert und das Baby ist in einer Baby- oder Kindertrage genießt die Nähe zur Mama und die Schaukelbewegungen.

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Bikini Bootcamp auf Sardinien

Die Mama-Auszeit: Wer eine kleine Auszeit vom Mutteralltag nehmen möchte, kann mit LAUFMAMALAUF ins Bikini Bootcamp nach Sardinien reisen. Drei Sporteinheiten am Tag, jede Menge Spaß, Kultur, frische Luft und nette Gesellschaft sind garantiert. Ein Retreat für Körper, Geist und Seele. Jetzt anmelden für das nächste Bootcamp vom 17.-21.05.2014.

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„MAMA-macht-mehr“ Laufgruppen und Lauf-Events für Mütter ohne Kind

Die neue Laufbewegung: Egal ob offene Laufgruppe oder fokussiertes Lauftraining mit Technik, LAUFMAMALAUF bringt Mütter in Bewegung. Und wer mag, kann gemeinsam in der Gruppe und ohne Leistungsdruck an diversen Laufevents teilnehmen.

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„MAMAlumni“ Lokale Events für ehemalige und aktive Teilnehmerinnen

Die soziale Plattform: Für alle Teilnehmerinnen und ihre Familien bietet LAUFMAMALAUF viele Gelegenheiten zum Austauschen & Feiern: Picknick im Park, Herbstfest mit Laternen­umzug, Weihnachtsfeier, Neujahrsbrunch, Osterbasteln und vieles mehr. Den LAUFMAMALAUF ist mehr als Sport im Park.