LAUFMAMALAUF bietet Dir Fitness mit Kind und Kinderwagen

Unser Ziel es ist, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen.

Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen. Dazu wollen wir mit LAUFMAMALAUF beitragen.

LAUFMAMALAUF ist ein wirkungsvolles Training nach der Schwangerschaft, das Rücksicht auf Deine neue Situation und Deinen veränderten Körper nimmt.

Qualifizierte LAUFMAMALAUF-Trainerinnen sorgen für eine individuelle Betreuung und helfen Dir, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Mit LAUFMAMALAUF kannst Du in verschiedenen Parks gemeinsam mit Deinem Kind im Buggy oder Kinderwagen trainieren. Jedes Kinderwagen-Modell ist geeignet.

Nach der Schwangerschaft wieder fit werden und zu alter Form zurückfinden

Ergänzend bzw. weiterführend zur Rückbildungsgymnastik kümmern wir uns um die Problemzonen frischgebackener Mütter: Bauchmuskeln, ungeliebte Pfunde, Körperhaltung, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Beckenboden.

Volle Unterstützung, volle Motivation: Erfahre mehr über das Konzept von LAUFMAMALAUF und den Ablauf einer Kursstunde.

Ein Konzept, das Wirkung zeigt: Was die LAUFMAMALAUF-Mütter über das Programm sagen: “In vier Monaten mit LAUFMAMALAUF habe ich gut 10 Kilo abgenommen! Mein Baby …” Erfahre mehr …

Gute Vorsätze? Dicker Schweinehund? Lerne zehn gute Gründe kennen, die Dich überzeugen, mit uns aktiv zu werden.

LAUFMAMALAUF in Deiner Stadt

Gerne bringen wir auch in weiteren Städten Mütter in Bewegung. Wenn in Deiner Stadt LAUFMAMALAUF fehlt, dann nimm mit uns Kontakt auf!

Oder willst Du als LAUFMAMALAUF-Trainerin andere Mütter in Bewegung bringen oder als LAUFMAMALAUF-Partnerin den Schritt in die Selbstständigkeit machen? Hier findest Du mehr Infos zur Zusammenarbeit.

Fit nach der Schwangerschaft: Mit Baby und LAUFMAMALAUF fit in den Sommer starten

Runter vom Sofa und rein in den Park! Wir sind überzeugt, dass regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Mama und Kind gut tut und richtig viel Spaß macht. Alle Infos zur Anmeldung für eine kostenlose Probestunde findest Du hier!

Neue Städte: Noch mehr LAUFMAMAs am Start!

Der Frühling steht in den Startlöchern und das tun auch: Anja in Paderborn, Beate in Konstanz / Radolfzell, Bettina in Göttingen und Umgebung, Eva in Böblingen / Sindelfingen / Leonberg, Sandra in Augsburg / Friedberg und Lena & Nina in Hamburg. Denn sie wollen Dich fit machen! Vereinbare einfach eine Probestunde oder lass Dich auf die Vormerkerliste setzen.

Neues Angebot in Berlin: “Re-Balance” Outdoor-Gesundheits- und Fitnessprogramm für von einem Schwangerschaftsverlust betroffene Frauen

Ein Weg aus der existenziellen Krise: Durch gezieltes körperliches Training und eine Aufarbeitung des Erlebten im therapeutisch begleiteten Gruppenaustausch.

Das Angebot richtet sich an Frauen, die eine Fehlgeburt, einen medizinisch induzierten Schwangerschaftsabbruch oder eine Todgeburt erlebt haben. “Re-Balance“ ist eine Kooperation des Vereins für verwaiste Eltern und Geschwister Berlin, e.V., LAUFMAMALAUF, dem deutschlandweiten Anbieter für Outdoor-Fitnesskursen für Frauen nach der Schwangerschaft, und der Praxis Heidingsfelder für heilkundliche Psychotherapie bei emotionalen Schwierigkeiten im vor- und nachgeburtlichen Bereich. Mehr Informationen.

LAUFMAMALAUF in Teltow, Stahnsdorf und Kleinmachnow

Teltow ist für sein Teltower Rübchen bekannt und das Rübchenfest. Jetzt ist Teltow noch um eine Attraktion reicher: LAUFMAMALAUF. Und damit die benachbarten Gemeinden nicht neidisch sind, bietet Tine auch Kurse in Stahnsdorf und Kleinmachnow an. Mach mit und melde Dich jetzt für eine Probestunde an.

LAUFMAMALAUF in Frankfurt

Ab sofort rollen die Kinderwagen auch in Frankfurt: Im Günthersburgpark Nordend-Ost und am Mainufer Sachsenhausen-Nord starten wir durch und bringen die Mamas zum Schwitzen und die Kinder an die frische Luft. Nutze die Chance auf eine sportliche Auszeit mit Kind an der frischen Luft und vereinbare mit Marlit eine Probestunde. Wir freuen uns auf Dich!

LAUFMAMALAUF in Mainz und Wiesbaden

Mütter in Wiesbaden und Mainz trainieren auch schon länger mit LAUFMAMALAUF – seit Juni 2012 wird in den schönen Parkanlagen in Mainz und Wiesbaden trainiert! Wenn Du Interesse hast, melde Dich gleich für eine Probestunde an. Auf Dich und Dein Kind freuen sich Marie und das Trainerinnen-Team aus Mainz und Wiesbaden!

LAUFMAMALAUF in der Region Hannover

Die Region Hannover atmet schneller – beim LAUFMAMALAUF-Training! Liebe MAMAs seid dabei, wenn Constanze mit ihrem Team die Parks im schönen Hannover unsicher macht. Hier sind wir im Juni 2012 gestartet. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt, um frische Luft und ein bisschen Sonne zu tanken und an Deiner Fitness zu arbeiten. Viel Spaß beim Trainieren in und um Hannover!

LAUFMAMALAUF in Tübingen

Tübingen ist auch dabei, wenn MAMAs mit ihren Kinder im Buggy das effiziente LAUFMAMALAUF-Programm absolvieren. Egal was der Wetterbericht sagt, wir trotzen Wind und Wetter! Melanie freut sich auf Dich und Dein Kind – denn jetzt wird auf der Neckarinsel und in Waldhausen gesportelt! Also nicht lange zögern und einfach mal eine Probestunde vereinbaren!

LAUFMAMALAUF in Köln

Sei dabei! Auch Kölns Mamas können bei LAUFMAMALAUF mitmachen und etwas für ihre Fitness, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden tun. Mit 10 tollen Parks starten wir in den Frühling und eröffnen die Saison! Melde dich gleich für eine Probestunde und teste bei Tabea und ihrem Team, ob Du genauso viel Spaß beim gemeinsamen Training im Freien hast, wie die anderen LAUFMAMAs von Köln.

LAUFMAMAMLAUF in Holzminden / Bodenwerder

Wer sagt denn LAUFMAMALAUF ist nur was für die Großstadt? Entlang der Weser in Bodenwerder und Hameln - da lohnt es sich dabei zu sein! Neugierig? Dann melde Dich bei uns für eine kostenlose Probestunde und sei dabei, wenn flotte LAUFMAMAs auf dem Lande die Kinderwägen rollen lassen!

 LAUFMAMALAUF in Berlin

Fast schon ein Klassiker: LAUFMAMALAUF in Berlin. Hier findest Du detaillierte Infos zu den Parks und Kurs-Terminen. Du willst hoch motiviert starten? Dann am besten gleich für eine Probestunde anmelden oder Dich für einen der neuen Kurse vormerken lassen. Der Park in Deiner Nähe ist nicht dabei? Kein Problem! Melde uns einfach Deinen “Wunsch-Park“.

LAUFMAMALAUF in Potsdam

Potsdam macht es sportinteressierten Mamas leicht: Vier traumhafte Parks in Potsdam laden zum Training ein: Babelsberger Park, Park Sanssouci, Neuer Garten und Bugapark. Da, wo sonst versonnen die Touristen wandeln, bringen Katharina und ihr Team die Potsdamer Mamas zum Schwitzen. Sei auch Du dabei!

LAUFMAMALAUF in Stuttgart

Nach dem großen Erfolg von LAUFMAMALAUF in Berlin, hatten wir immer wieder gehört: Auch die Mamas in Stuttgart wollen mit ihren Kids im Park trainieren! Diesen Wunsch können wir nun schon im dritten Jahr erfüllen. Bei Interesse melde Dich einfach für eine Probestunde an oder lass Dich auf der Warteliste vormerken.

LAUFMAMALAUF in Karlsruhe

LAUFMAMALAUF steckt an! Seit 2011 können auch die Mütter in Karlsruhe bei LAUFMAMAMALAUF trainieren. Folge der Einladung und sei selbst dabei, wenn es in Karlsruhe heißt: “Lauf, Mama, lauf!”. Hier findest Du alle LAUFMAMALAUF-Standorte und Kurstermine in Karlruhe, an denen aktuell trainiert wird.