Berlin

 

Abnehmen nach Geburt: Mit LAUFMAMALAUF fit mit Deinem Kind im Park

Abnehmen nach Geburt, wieder fit werden und sich wohl fühlen im eigenen Körper: Das ist das Ziel vieler frischgebackener Mamas. Bei LAUFMAMALAUF kannst Du genau das erreichen und Dein Kind sogar zum Training im Park mitnehmen. 2010 ist LAUFMAMALAUF in Berlin in vier Parks mit sechs Kursen gestartet. Auf Grund der großen Nachfrage haben wir seit dem jedes Jahr unser Angebot erweitert. Damit Du bei uns überall und an jedem Tag der Woche nach der Geburt mit Kind Sport machen, fitwerden und abnehmen kannst!

Alle Kursstandorte

Wähle aus über 70 Kursen an mehr als 50 Kursstandorten in Berlin und in der Umgebung (PotsdamTeltow, Stahnsdorf & Kleinmachnow, ErknerBernau und Oranienburg sowie Hennigsdorf und Velten, aber auch in Neuenhagen, Hoppegarten, Petershagen-Eggersdorf sowie Fredersdorf-Vogelsdorf) den passenden Kurs zum Abnehmen, Fitwerden und Spaßhaben aus.

Fitness Kurse in Berlin

Aktueller Kursplan

Hier kannst Du die genauen Kurstermine pro Standort in alphabetischer Reihenfolge nach Stadtbezirken einsehen.

Interesse an einer Probestunde? Jetzt anmelden und Termin vereinbaren:

ANMELDEN & MITMACHEN!

Charlottenburg/ Wilmersdorf

Lietzenseepark

  • Montags 9:30-10:30 Uhr
  • Montags 19:00-20:00 Uhr Mama-macht-mehr (ohne Kind)
  • Freitags 9:30-10:30 Uhr

Schlosspark Charlottenburg

  • Donnerstags 9:30-10:30 Uhr

Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg

  • Montags 11:00-12:00 Uhr Kinderwagenkurs
  • Montags 12:00-12:00 Uhr Kinderwagenkurs Kursstart 3.10.2016
  • Montags 13:30-14:30h Ganz-schön-schwanger
  • Mittwochs 10:00-11:00 Uhr Kinderwagenkurs
  • Mittwochs 12.30-13.30 Uhr  MAMA-BABY-WORKOUT- die sportliche Krabbelgruppe für Mama und Baby Indoor                                                    Kursstart 9.11.2016 Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl:Es sind z.Z. noch 7 Plätze frei: Jetzt anmelden!
  • Mittwochs 19.30-20.30Uhr Mama-macht-mehr BIKINI SPECIAL  (Fokus Lauf- und Coretraining, ohne Kind)
  • Donnerstags  17:30-18:30Uhr Ganz-schön-schwanger
  • Freitags 10:00-11:00 Uhr Kinderwagenkurs
  • Samstags 9:30-10:30Uhr Mama-macht -mehr H.I.I.T -nimm den Papa mit  Kursstart 5.11.2016

Friedrichshain/ Kreuzberg

Park am Gleisdreieck

  • Mittwochs 09:45-10:45 Uhr
  • Mittwochs 11.15-12:15 Uhr
  • Donnerstags 19:30-20:30 Uhr Mama-macht-mehr (ohne Kind)
  • Freitags 09:45-10:45 Uhr
  • Freitags 11:15-12:15 Uhr

Viktoriapark in Kreuzberg

  • Montags 10:00-11:00 Uhr

Halbinsel Alt-Stralau

  • Freitags 10:00-11:00 Uhr Pause

Volkspark Friedrichshain

  • Montags 10:00-11:00 Uhr
  • Mittwochs 09:30 -10:30 Uhr
  • Mittwochs 11:30-12:30 Uhr Pause
  • Mittwochs 20:00-21:00 Uhr Mama-macht-mehr (ohne Kind) (Thema: H.I.I.T.)
  • Freitags 9:30-10:30 Uhr
  • Freitags 11:30-12:30 Uhr
  • Samstags 9:00-10:00 (Thema: H.I.I.T.)*

Volkspark Friedrichshain

Lichtenberg/ Hohenschönhausen

Obersee/ Orankesee

  • Dienstags 9:30-10:30 Uhr
  • Mittwochs 18:15-19:30 Uhr Beckenbodenschule (krankenkassenzertifizierter Kurs mit 70-100% Bezuschussung)
  • Mittwochs 20:00-21:00 Uhr  Mama-macht-mehr (ohne Kind) (Thema: H.I.I.T.)
  • Freitags 11:30-12:30 Uhr indoor Bodyfit in der Praxis Familienleben

Stadtpark Parkaue/Lichtenberg

  • Montags 10:00-11:00 Uhr
  • Donnerstags 10:00-11:00 Uhr

Rummelsburg

  • Montags 19:00 – 20:00 Uhr Mama-macht-mehr (o.Kind) NEU ab 08.08.2016                      
  • Dienstags 14:00 – 15:00 Uhr NEU ab 09.08.2016
  • Donnerstags 10:00 – 11:00 Uhr NEU ab 04.08.2016

Lass Dich jetzt hier vormerken!

Karlshorst

  • Montags 09:30 – 10.30 Uhr (BABYS BIS 6 MONATE)
  • Montags 11:00 –  12:00 Uhr (BABYS AB 6 MONATE) MAMA-BABY-WORKOUT– die sportliche Krabbelgruppe für Mama und Baby Indoor im Amitola Karlshorst NEU ab 19.09.2016
  • Mittwochs 11:00 – 12:00 Uhr Seepark NEU ab 10.08.2016

Lass Dich jetzt hier vormerken!

Mitte 

Tiergarten / Moabiter Werder

  • Montags 19:00-20:00 Uhr MAMA-MACHT-MEHR ohne Kind, Neu seit 27.06.
  • Dienstags 10:00-11:00 Uhr
  • Donnerstag 10:00-11:00 Uhr
  • Samstags  9:30-10:30 Uhr

Volkspark Humboldthain

  • Montags 9:30-10:30 Uhr
  • Donnerstags 09:30-10:30 Uhr

Neukölln

Hasenheide

  • Donnerstag 10:00-11:00 Uhr

Britzer Garten

  • Montag 10:00-11:00 Uhr
  • Freitag 10:00-11:00 Uhr

Pankow

Weißer See

  • Mittwoch 10:00 – 11:00 Uhr
  • Samstags 09:00-10:00 Uhr Mama-macht-mehr

Bürgerpark Pankow

  • Dienstags 9:30-10:30 Uhr
  • Mittwochs 20:00-21:00 Uhr  Mama-macht-mehr (H.I.I.T) 
  • Freitags 10:00 -11:00 Uhr
  • Samstags 09:00-10:00 Uhr Mama-macht-mehr (H.I.I.T)
  • Ganz-schön-schwanger-Kurs NEU ab 08.06. 2016

Mauerpark

  • Mittwochs 9:30-10:30
  • Freitags 9:30-10:30 Uhr

Schlosspark Buch

  • Donnerstags 09:30-10:30 Uhr

Schlosspark Pankow

  • Donnerstags 09:30-10:30 Uhr

Gesundbrunnen Center – Indoor

  • Mittwochs 9:00-10:00 Uhr (wieder im Winter)

Reinickendorf

Ludwig-Lesser-Park

  • Montags 9:30-10:30 Uhr
  • Mittwochs 19:30-20:30 Uhr (Mama-macht-mehr/ohne Kind)
  • Samstags 9:30-10:00 Uhr

    Steinbergpark

  • Mittwochs 9:30-10:30 Uhr

Tegeler See/Greenwichpromenade

  • Freitags 10:00-11:00 Uhr

Konradshöhe 

Heiligensee 

Heiligensee LAUFMAMALAUF

 

Spandau

 

Spektegrünzug/Start Münsinger Park

 

  • Dienstags 10:00-11:00 Uhr (in Pause bis März 2016)

Steglitz/ Zehlendorf

Stadtpark Steglitz

  • Dienstags 9:30-10:30 Uhr
  • Freitags 10:30-11:30 Uhr

Teltowkanal Lichterfelde

  • Donnerstags 9:30-10:30 Uhr
  • Montags  20:00-21:00 Uhr

Fischtalpark

  • Montags 16:00-17:00

Heinrich-Laehr-Park Zehlendorf

  • Montags 9:30-10:30 Uhr
  • Dienstag 19:00-20:00 Uhr
  • Samstags 9:00-10:00 Uhr (Mama-macht-mehr)

Schlachtensee

  • Mittwochs 9:30-10:30 Uhr

Schöneberg

Volkspark Schöneberg-Wilmersdorf

  • Montags 11:00-12:00 Uhr Kinderwagenkurs
  • Montags 12:00-12:00 Uhr Kinderwagenkurs Kursstart 3.10.2016
  • Montags 13:30-14:30h Ganz-schön-schwanger
  • Mittwochs 10:00-11:00 Uhr Kinderwagenkurs
  • Mittwochs 12.30-13.30 Uhr  MAMA-BABY-WORKOUT- die sportliche Krabbelgruppe für Mama und Baby Indoor                                                    Kursstart 9.11.2016 Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl:Es sind z.Z. noch 7 Plätze frei: Jetzt anmelden!
  • Mittwochs 19.30-20.30Uhr Mama-macht-mehr BIKINI SPECIAL  (Fokus Lauf- und Coretraining, ohne Kind)
  • Donnerstags  17:30-18:30Uhr Ganz-schön-schwanger
  • Freitags 10:00-11:00 Uhr Kinderwagenkurs
  • Samstags 9:30-10:30Uhr Mama-macht -mehr H.I.I.T -nimm den Papa mit  Kursstart 5.11.2016

Tempelhof

 Tempelhofer Feld

•  Mittwoch 10.00-11:00h NEU ab 06.01.2016

 

 

Treptow/ Köpenick

FEZ Wuhlheide

  • Donnerstags 10:00-11:00 Uhr

Schlosspark Köpenick

  • Freitags 10:00-11:00 Uhr

Treptower Park

  • Mittwochs 10:00-11:00 Uhr
  • Freitags 10:00-11:00 Uhr

Müggelpark Friedrichshagen

  • Montags 9:30-10:30 Uhr

PROBESTUNDE VEREINBAREN!

Der Park in Deiner Nähe ist nicht dabei? Kein Problem! Melde uns Deinen „Wunschpark“!

* Thema H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)






 

 

 

Aktuelle Kurs-Informationen zu Sport nach der Geburtgratis_probestunde

Tagesaktuelle Informationen:

Donnerstag, 08.09.2016: Der 10:00 Uhr-Kurs im Stadtpark Parkaue/Lichtenberg entfällt heute leider.


September 2016: Kurrstart MAMA-MACHT-MEHR Gleisdreieck (1.9.) und MAMA-MACHT-MEHR Tiergarten (5.9.). Noch schnell anmelden und fit in den Herbst starten 😉

Ab August 2016 gibt es LAUFMAMALAUF auch in Berlin-Rummelsburg und -Karlshorst sowie in Heiligensee und Konradshöhe. Lass‘ Dich jetzt für eine kostenlose Probestunde vormerken.

Ab 05.10.2016 startet im Nordosten Berlins am wunderschönen Orankesee indoor eine Beckenbodenschule für alle Mamas, die sich mit ihrem Beckenboden nach der Geburt noch nicht wieder richtig angefreundet haben. 😉 Jeden Mittwoch um 18:15 Uhr. Der Kurs dauert 8 Wochen und wird von den Krankenkassen mit 70-100 % bezuschusst. Anmeldung unter: lea-berlin@laufmamalauf.de

Neuer Kursstart:

  • Mittwochs 12.30-13.30h Kursstart 9.11.2016 MAMA-BABY-WORKOUT- die sportliche Krabbelgruppe für Mama und Baby Indoor       Es sind noch 7 Plätze frei: Jetzt anmelden!
  • Ab 24.06.2016 immer freitags um 10:00 Uhr im Bürgerpark Pankow trainieren!
  •  Kurs im Volkspark Wilmersdorf  mittwochs um 19.30h (Fokus: Lauf- und Coretraining) Jetzt anmelden!

Ganz-schön-schwanger

  • neue Ganz-schön-schwanger Kurse im Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg montags 13:30-14:30h und donnertags 17:30-18:30h
  • seit 10.03.2016 März wieder im Park am Gleisdreieck
  • seit 14.4.2016 wieder im Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg 
  • seit 08.06.2016 im Bürgerpark Pankow

 

 

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