Stuttgart

 

Abnehmen nach Geburt: Mit LAUFMAMALAUF fit mit Deinem Kind an der frischen Luft in Stuttgart

Nach Schwangerschaft und Entbindung wieder fit und in Form kommen? Und das ohne Babysitter? Kein Problem: LAUFMAMALAUF bietet Dir ein hocheffektives Training, bei dem Dein Kind mit dabei sein kann.

Wenn Du Dich wieder wohl im eigenen Körper fühlen, fitter werden, mehr Kraft und Energie tanken, die letzten paar Babypfunde abnehmen oder einfach wieder einen schmerzfreien Rücken haben möchtest, dann bist Du hier genau richtig! Auf unserem Programm steht ein knackiger Mix aus Kräftigungs-, Cardio- und Koordinationsübungen, Powerwalking und Stretching. Und das Beste: Dein Baby ist immer mit dabei!

Zusammen mit den Kleinen!

Zusammen mit den Kleinen!

Kurse für Mütter mit Kind im Kinderwagen bzw. in der Tragehilfe

Zahlreiche Grünanlagen, Stadtteilparks und Wälder machen unsere Stadt zu einer grünen Oase mit vielfältigen Trainingsmöglichkeiten für die LAUFMAMALAUF-Kursteilnehmerinnen.

Sei dabei, wenn wir besonders schöne Abschnitte und kindgerechte Umgebungen – Spielplätze, Ausflugsziele, Tiere – weit ab vom hektischen Straßenlärm erlaufen, erleben und mit unseren Kindern genießen.

Du hast Interesse an einer kostenlosen Probestunde? Dann nimm bitte Kontakt mit uns auf und melde Dich für Dein Probetraining an.

Der Park in Deiner Nähe ist nicht dabei? Kein Problem! Melde uns Deinen „Wunsch-Park„.

ANMELDEN & MITMACHEN

Bad Cannstatt

  • Mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr

Bärenseen

  • Dienstags 9:30 – 10:30 Uhr
  • Freitags 9:30 – 10:30 Uhr

Degerloch

  • Donnerstags 10:00 – 11:00 Uhr

Family-Workout (Mama, Papa, Kinder..)

  • Am 3. Samstag im Monat, 9:00 – 10:00 Uhr
  • Standort variabel

Killesberg

  • Dienstags 9:40 – 10:40 Uhr

Kräherwald

  • Freitags 10:00 – 11:00 Uhr

Möhringen

  • Freitags 10:00– 11:00 Uhr
  • Mittwochs: 20:00 – 21:00 Uhr Offene Laufgruppe

Mineralbäder / Park Villa Berg

  • Montags 10:00 – 11:00 Uhr
  • Donnerstags 10:00 – 11:00 Uhr

S-Süd Karlshöhe

  • Montags 10:00 – 11:00

Schlossgarten

(März – November: Mittlerer Schlossgarten, Dezember – Februar: Oberer Schlossgarten)
  • Montags 10:00 – 11:00 Uhr
  • Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
  • Mittwochs 10:00 – 11.00 Uhr

Sillenbuch

  • Mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr

Uhlandshöhe / S-Ost

  • Freitags 10:30 – 11:30 Uhr

Weilimdorf/Wolfbusch

  • Montags 10:00 – 11:00 Uhr

Neugierig? Dann melde Dich für eine kostenlose Probestunde an.

Preise

Zu unseren verschiedenen Kurs- und Kartenoptionen kannst Du Dich unter LAUFMAMALAUF Preise Stuttgart informieren.

Frischluftkur mit Kind!

Frischluftkur mit Kind!

Geschenkgutschein

– Schon wieder Söckchen zum Babyshower mitbringen?

– Deine Freundin hat gerade Nachwuchs bekommen und Du suchst für sie das passende Geschenk?

– Eine vielbeschäftigte Mama in Deiner Nähe findet keine Zeit für sich?

– Wir sind nun zu dritt und Papa sucht die perfekte Überraschung für den ersten Muttertag?

Unser Geschenkgutschein für 3 Sportstunden (zuzüglich unserer üblichen kostenlosen Probestunde) ist genau das Richtige! EUR 39 und schon ist er per Post unterwegs! Schick uns hier eine Nachricht. Auch können unsere Karten und Kursen an Wunschempfänger geschenkt werden.

 

 

 

 

 

Für aktive Schwangere:

Unsere Ganz-Schön-Schwanger Kurse!

Du bist schwanger, führst ein aktives Leben und möchtest auch während der Schwangerschaft körperlich fit bleiben? Das Ganz-schön-schwanger-Fitnessprogramm bei LAUFMAMALAUF ist speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas zugeschnitten, mindert Schwangerschaftsbeschwerden und sorgt für Dein Wohlbefinden.

Ganz-schön-schwanger in Stuttgart

Ganz-schön-schwanger in Stuttgart

Es ist ein Workout für den ganzen Körper: von Beginn der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Entbindungstermin kannst Du bei der Kombination aus Cardio-Training, Kräftigung, Koordinationsübungen und Stretching & Entspannung teilnehmen. Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt das gesunde Wachstum Deines Babys und bereitet Dich optimal auf die Geburt vor. Eine neue Studie der University of Montreal (Kanada) belegt, dass leichte sportliche Betätigung nicht nur den werdenden Müttern gut tut, sondern auch die Hirnaktivität der Babys anregt.

Killesberg

  • Montags 18:00 – 19:00 Uhr

Mineralbäder

  • Mittwochs 18:30 – 19:30 Uhr

 

MAMA-MACHT-MEHR Kurse ohne Kind

Unser erster Kurs für Mütter, die ein intensives Aufbautraining suchen: es werden Cardio- und Kräftigungsübungen angeboten, die Dich mindestens auf Dein Fitnesslevel von vor der Schwangerschaft zurückbringen. Zeitlich möchten wir die MAMA-MACHT-MEHR Kurse so legen, dass es möglich ist, Dein Kleines bei Papa/Oma/Opa zu lassen, und Dir eine Stunde für Dich zu gönnen.

Wir empfehlen eine Teilnahme erst ab 9 Monate nach der Entbindung.

Mama-macht-mehr

Mama-macht-mehr

Killesberg

  • Montags 19:15 – 20:15 Uhr

Mineralbäder

  • Mittwochs 19:45 – 20:45 Uhr

S-Ost (Uhlandshöhe)

  • Freitags 9:00 – 10:00 Uhr

 

Für den flachen Bauch...

Für den flachen Bauch…

Offene Laufgruppe in Möhringen

  •  Mittwochs 20:00 – 21:00 Uhr

English

Get fit and get back into shape after pregnancy and birth – and take your little one along with you! If you want to return to your pre-pregnancy figure, tone up or increase your fitness levels, but don’t want to join the gym or leave your baby in somebody else’s care whilst you do so, then look no further than LAUFMAMALAUF.

LAUFMAMALAUF specializes in sport for mums/moms with their baby. Our courses run throughout the year  and you can start with a trial class at any time. We offer a wide range of locations in parks and woodlands strewn across Stuttgart, of which the majority can be easily reached by public transport.

Each course lasts for one hour and is circuit-based. We use outdoor furniture (steps, park benches, low walls etc), ankle tubes and body tubes for a short and effective workout. If baby doesn’t doze off during the brisk power walking from one station to the next, then s/he can get involved too. Each station focuses on one key body part and we focus in particular on building up your core (back, stomach and pelvic floor).

Am Killesberg

Am Killesberg

All of our trainers are mothers themselves and understand that baby doesn’t always want to sit quietly and watch whilst you invest in some me-time. We recommend that you bring a baby carrier with you if your baby prefers to be closer to you, and there is never a shortage of hands to rock a pram or buggy whilst you focus on the exercises.

Each course ends at a cafe, where, subsequent to all that activity, you will have earned yourself an Apfelschorle or a Latte Macchiato, together with the opportunity to sit down and chat with other like-minded LAUFMAMAs. We look forward to meeting you and your little one soon!

Im Winter im Kräherwald

Im Winter im Kräherwald

Interested? We offer a free trial class so that you can see whether it suits you and your baby. Please use the link below to submit your Details.

REGISTER FOR TRIAL CLASS!