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#gemeinsamstark Große Spendenaktion

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Fitness für Mütter

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Wohnzimmer-Workouts

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Kurse mit Kind & Kinderwagen

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Kurse für werdende Mamas


Sport mit Baby, Kurse für Schwangere & Outdoor-Workouts für Mamas

Endlich dürfen wir wieder an vielen Kursstandorten gemeinsam mit Dir draußen in den Parks trainieren. Aufgrund der regionalen Unterschiede in Hinblick auf die Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus bieten wir aber an einigen Standorten (zusätzlich) auch weiterhin Online-Kurse an. Die genauen Informationen zu dem Kursangebot in Deinem Wohnort findest Du auf dem jeweiligen Kursplan. Schau dazu gerne auf unserer Städte-Seite nach Deiner Region. Du brauchst Hilfe oder hast Fragen? Kein Problem. Nimm gerne hier Kontakt zu uns auf. Wir helfen Dir gerne weiter.

LAUFMAMALAUF ist einer der größten Outdoor-Fitness-Anbieter für Mütter in und nach der Schwangerschaft in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sport mit Baby, Fitness für Schwangere, Workouts für berufstätige Mütter – als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern ist es unser Anspruch, Mütter ganzheitlich zu betreuen und ihr körperliches, seelisches und soziales Wohlfühlen zu unterstützen. LAUFMAMALAUF bietet daher ein umfassendes Kurskonzept für alle Mamas (in spe), jeden Fitnesslevel und alle Lebensphasen. Mit praktischen Tipps und Expertenwissen unterstützen wir Dich dabei, fit für den wichtigsten Job der Welt zu sein: Mama-Sein!

Aktuelle Artikel

Frauen, habt keine Angst vor Finanzen! – Im LML-Interview Daniela und Astrid vom Magazin COURAGE

Die Elternzeit ist ja bekannt dafür, dass sie eine Phase der Reflexion ist. Neuorientierung, Perspektivwechsel und manchmal eben auch eine große Klarheit dessen, was fortan…

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Jede Mama zählt! – Große Spendenaktion #GemeinsamStark für das Müttergenesungswerk

Zusammenhalt! Dieser Begriff hat mit Corona 2020 eine neue Relevanz erhalten. Bei LAUFMAMALAUF haben uns die vergangenen Monate noch deutlicher vor Augen geführt, wie wichtig…

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Überbackene Zucchini-Scheiben

Unsere Katja, Gründerin von LAUFMAMALAUF, hat sich dieses Rezept für überbackene Zucchini selbst ausgedacht und einfach geschaut, was bei ihrem Schwiegervater im Kühlschrank verfügbar war…

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Mütter verstecken ihre Not – Im LAUFMAMALAUF-Interview Anne Schilling, Geschäftsführerin des Müttergenesungswerks

Was macht die Corona-Pandemie mit Müttern? Alles wie vorher oder gibt es Veränderungen? Und mit welchen Auswirkungen haben Institutionen zu kämpfen, deren Dasein wir immer…

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Pinker Erdbeertraum mit Mandelkrokant

Liebt Ihr Erdbeeren auch so sehr wie wir? Super. Denn wir haben hier einen wundervollen pinken Erdbeertraum für Euch. – Garantiert lecker, fruchtig und einfach traumhaft….

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Elternzeit, und dann? Wertvolle Tipps zum beruflichen Wiedereinstieg – Im LML-Interview Esther Kimmel von KimmelCoaching

In der Elternzeit werden die Weichen oft neu gestellt und für den beruflichen Wiedereinstieg kann diese „Auszeit“ vom Job manchmal alles ändern. Dass die bisherige…

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LAUFMAMAs, die bewegen: Zu Fuß von Berlin nach Wien – Im Interview Sophie Lüttich von BerlinFreckles

„Tu was du kannst, mit dem was du hast, dort wo du bist.“ – Theodore Roosevelt –   Vielleicht können wir nicht die ganze Welt…

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Frauenpower und Tee – Im LML-Interview Sandra Bührmann von mom-to-mom

„If you are cold, tea will warm you. If you are heated, it will cool you. If you are depressed, it will cheer you. If…

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Unsere drei leckersten Smoothie-Rezepte

Gehört Ihr auch schon zu den absoluten Smoothie-Fans? Wir auf jeden Fall, denn sie haben unglaublich viele Vorteile: Erstens sind sie (meist) schnell und einfach gemacht….

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Vorfahrt für die Umwelt – Unterwegs mit dem Croozer Cargo

Stauraum ist alles. Wer mit der Familie unterwegs ist, der weiß, man braucht oft viel mehr Platz als gedacht. Aber deswegen immer gleich das Auto…

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Von Sport mit Baby über Schwangeren-Kurs bis zu verschiedenen Fitnesskurse für Mütter

  • Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst Du die Kinderwagen-Kurse besuchen. Dort trainierst Du mit Deinem Kind im Kinderwagen oder Buggy an der frischen Luft.
  • Gerne kannst Du an unseren Kursen auch mit Kind & Trage teilnehmen.
  • Und wer es im Winter lieber etwas kuschliger mag, traininert mit Baby in einem unserer Indoor-Kurse, zum Beispiel im Shopping-Center.
  • Für Schwangere bieten wir „Ganz-schön-schwanger“-Kurse, eine tolle Möglichkeit mit anderen
    werdenden Mamas Outdoor-Pilates zu machen und die Schwangerschaft aktiv zu gestalten.
  • Berufstätige Mütter mit älteren Kindern können im „Mama-macht-mehr“-Kurs beim High Intensity Interval Training richtig „Gas geben“.
  • Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitäts-
    kriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V, so dass Du bei regelmäßiger
    Teilnahme bis zu 80% der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse erstattet bekommen kannst.
  • Wir bieten auch Laufgruppen und trainieren gemeinsame für tolle Laufevents.

Sport mit Baby: Kurs in Deiner Nähe finden und Probestunde vereinbaren

Interessiert? Einfach das passende Kursformat und den passenden Kurs in Deiner Stadt finden und eine
Probestunde vereinbaren.

Reisen für Mütter

Alle Mütter, die mal eine kleine Auszeit vom Mama-Alltag brauchen, können beim Bikini Bootcamp auf
Sardinien sporteln oder sich beim Workout&Wellness-Wochenende verwöhnen lassen.

Ausbildung zur Kursleiterin „Sport mit Baby“

Du willst selbst Kurse für Sport mit Baby in Deiner Stadt geben? Wir suchen tolle, engagierte Frauen, die Familie und Job vereinbaren und als Trainerin Teil unseres großartigen LAUFMAMALAUF-Netzwerkes werden wollen. Wir unterstützen Dich bei Deiner Ausbildung und den ersten Schritten in Deine berufliche Unabhängigkeit: Sowohl als Trainerin als auch als Partnerin (=Standortleiterin eines eigenen Gebiets).

Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern

LAUFMAMALAUF ist als Experte für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden von Müttern aktiv. In unserem Online-Magazin erfährst Du neusten Trends und Tipps zu den Themen Gesundheit, Fitness, LifestyleErnährung, Schönheit, Wohlbefinden, Inspiration und Outdoor sowie alle Infos zu den aktuellen Angeboten und Aktionen von LAUFMAMALAUF.