Outdoor-Fitness für Mütter mit Kind und Kinderwagen

Fitness nach der Schwangerschaft: LAUFMAMALAUF bietet Dir Outdoor-Sport mit Kind und Kinderwagen

Fitness nach der Schwangerschaft: Unser Ziel es ist, Frauen dabei zu unterstützen, glückliche Mamas zu sein und diese neue Phase in ihrem Leben mit Freude, Energie und Lebenslust anzugehen.

Vielfältiges Mama-Kursprogramm für jede Lebenssituation und in ganz Deutschland, Österreich und in der Schweiz

Egal ob Vormittagskurse mit Kind und Kinderwagen oder Abend-Kurse für Berufstätige, indoor oder outdoor, für Einsteiger oder Intensiv-Programme, mit oder ohne Kind – LAUFMAMALAUF hat ein umfassendes Kurs-Angebot für alle Bedarfe. Die konkreten Angebote für Deine Stadt findest Du unter „Städte“. 

LAUFMAMALAUF ist ein wirkungsvolles Training nach der Schwangerschaft, das Rücksicht auf Deine neue Situation und Deinen veränderten Körper nimmt. Dazu gehört neben emotionalem und sozialem Wohlbefinden auch das Gefühl, sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder im eigenen Körper „zu Hause“ zu fühlen. Dazu wollen wir mit LAUFMAMALAUF beitragen.

Qualifizierte LAUFMAMALAUF-Trainerinnen sorgen für eine individuelle Betreuung und helfen Dir, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen.

Wir legen ganz besonders großen Wert auf die Qualifizierung unserer Trainerinnen. Jede LAUFMAMALAUF-Trainerin verfügt über eine fundierte Fitness-Ausbildung und erhält durch uns eine zusätzliche Weiterbildung für das postpartales Gesundheits- und Fitnesstraining in der Gruppe.

Unsere Trainerinnen sind Physio-Therapeutinnen, Sportlehrerinnen, Fitness-Trainerinnen, Yoga- oder Pilates-Lehrerin, Sportwissenschaftlerinnen und Hebammen – und vor allem sind sie selbst Mütter.

Mit LAUFMAMALAUF kannst Du in verschiedenen Parks gemeinsam mit Deinem Kind im Buggy oder Kinderwagen trainieren. Jedes Kinderwagen-Modell ist geeignet.

01 Fit mit Trage

Fitness nach der Schwangerschaft: Wieder fit werden und zu alter Form zurückfinden

Ergänzend bzw. weiterführend zur Rückbildungsgymnastik kümmern wir uns um die Problemzonen frischgebackener Mütter: Bauchmuskeln, ungeliebte Pfunde, Körperhaltung, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Beckenboden.

Volle Unterstützung, volle Motivation: Erfahre mehr über das Konzept von LAUFMAMALAUF und den Ablauf einer Kursstunde.

Ein Konzept, das Wirkung zeigt: Was die LAUFMAMALAUF-Mütter über das Programm sagen: „In vier Monaten mit LAUFMAMALAUF habe ich gut 10 Kilo abgenommen! Mein Baby …“ Erfahre mehr …

Gute Vorsätze? Dicker Schweinehund? Lerne neun gute Gründe kennen, die Dich überzeugen, mit uns aktiv zu werden.

Fitness nach der Schwangerschaft: Mit Baby und LAUFMAMALAUF aktiv und fit dabei!

Runter vom Sofa und rein in den Park! Wir sind überzeugt, dass regelmäßige Bewegung an der frischen Luft Mama und Kind gut tut und richtig viel Spaß mgratis_probestundeacht. Egal zu welcher Jahreszeit. Alle Infos zur Anmeldung für eine kostenlose
Probestunde findest Du hier!

LAUFMAMALAUF in Deiner Stadt

Gerne bringen wir auch in weiteren Städten Mütter in Bewegung. Wenn in Deiner Stadt LAUFMAMALAUF fehlt, dann nimm mit uns Kontakt auf!

03 Fit mit Trage

 

 

 

LAUFMAMALAUF-Award 2016 – Nominiert jetzt die tollste LAUFMAMALAUF-Trainerin oder -Standortleiterin

Kachel_LMLAward 2016

Nominiert hier Eure LAUFMAMALAUF-Trainerin oder -Standortleiterin für den LAUFMAMALAUF Award 2016 und sagt einmal Danke für tolle Kurse und wundervolle persönliche Betreuung.

Voll #FitimUrlaub – Zeigt uns im August Fotos von Euren aktiven Urlaubsmomenten

Grafik_#FitimUrlaub #beachfit

Abschalten, Sonne tanken, Ferien, gutes Essen, Entspannen, Familienzeit – Ob am Strand oder in den Bergen, auf Balkonien, im heimischen Garten oder unterwegs in fernen Ländern … Fitness leben geht überall. Wir sind gespannt auf Eure „aktiven Ferienmomente“. Postet die lustigsten, eindrucksvollsten, tollsten Fitness-Fotos aus Eurem Urlaub mit den Hashtags #FitimUrlaub #laufmamalauf #wirliebenunserbewegtesleben auf Facebook unter dem Monatsaktions-Post und/ oder auf Instagram. Wir sind gespannt, wie Ihr Euch #FitimUrlaub haltet. 🙂

Melde Dich jetzt an für das Workout-& Wellness-Wochenende am Bodensee vom 07.-09.10.2016 und sichere Dir einen der letzten zwei freien Plätze!

Workout-&Wellness-Wochenende am Bodensee

Nur noch wenige Monate, dann brechen wir erneut auf zum Workout-&Wellness-Wochenende an den Bodensee. Komm‘ mit uns und sammle neue Kraft und Energie für Deinen Alltag als Mama. Sichere Dir jetzt einen der letzten zwei freien Plätze.

Weitere tolle LAUFMAMALAUF-Reisen in 2017

Workout-&Wellness-Wochenende 2

Lass Dich jetzt schon für unsere Workout-&Wellness-Wochenenden an der Ostsee in 2017 vormerken und bekomme als eine der ersten alle Infos zu den Wochenenden in 2017.

Bikini Bootcamp auf Sardinien 2

Auch 2017 reisen wir wieder nach Sardinien. Wir freuen uns, Euch die neuen Termine bekannt geben zu können:

Camp 1: 12.-16.05.2017
Camp 2: 19.-23.05.2017

Melde Dich jetzt an!

Neue Städte: Noch mehr LAUFMAMAs am Start!

LAUFMAMALAUF TrainerinLAUFMAMALAUF wächst. Mit drei Parks in Berlin gestartet, ist LAUFMAMALAUF heute deutschlandweit, in der Schweiz und Österreich an über 350 Kursstandorten aktiv. Wir freuen uns über neue LAUFMAMALAUF-Standorte und engagierte Standortleiterinnen vor Ort.

Deine Stadt ist noch kein LAUFMAMALAUF-Standort? Dann melde Dich bei uns!

Aufgrund des großen Interesses bei den Dresdner Müttern suchen wir für das Elbflorenz noch Standortleiterinnen und Trainerinnen. Nähere Infos zur LAUFMAMALAUF Ausbildung findet Ihr hier oder schreibt uns einfach eine eMail.

LAUFMAMALAUF auf youtube.de

LAUFMAMALAUF gibt es auch auf Youtube. Hier kannst Du sehen, wie eine Kursstunde abläuft und was unsere Teilnehmerinnen dazu sagen:

Wie alles begann:

Und wir feiern unseren 5. Geburtstag:

Hard Core Bench Workout:

LAUFMAMALAUF Flashmob: