Wellness- & Workout-Wochenende Ostsee

Drei Tage Entspannung pur!

Gönn‘ Dir drei Tage Auszeit vom Mama-Sein bei unserem Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee. In einem wunderschönen Resort bei Warnemünde kannst Du Dich bei einem wohltuenden Fitnessprogramm und wundervollen Wellnessbehandlungen zusammen mit anderen Frauen und mal ganz ohne Kinder entspannen. Die unmittelbare Nähe zum Meer, der traumhafte Strand und die idyllische Lage inmitten der Natur machen die Anlage zum perfekten Rückzugsort für ein wunderbares Erholungs-Wochenende. Damit Körper, Seele und Geist wieder in Einklang kommen können.

Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee

Wir freuen uns auch 2021 wieder auf wunderschönen Workout-&Wellness-Wochenenden an der Ostsee mit schönen Workouts und entspannenden Elementen, tollen Frauen, netten Gesprächen und jeder Menge Spaß.

Hier findest Du tolle Impressionen unserer Workout-&Wellness-Wochenenden an der Ostsee!

Termine 2021

  • Camp 1: Freitag, den 03. September 2021, bis Sonntag, den 05. September 2021 Jetzt anmelden!
  • Camp 2: Freitag, den 17. September 2021 bis Sonntag, den 19. September 2021. Jetzt anmelden!
  • Camp 3: Freitag, den 24. September 2021 bis Sonntag, den 26. September 2021. Jetzt anmelden!
  • Camp 4: Freitag, den 01. Oktober 2021 bis Sonntag, den 03. Oktober 2021. Jetzt anmelden!

O-Töne unserer Teilnehmerinnen

Das sagen unsere Teilnehmerinnen an den Workout-&Wellness-Wochenenden an der Ostsee nach drei Tagen Auszeit vom Mama-Sein.

Wellness Ostsee für Mütter

Das Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee

Du möchtest mehr über das Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee erfahren?Hier findest Du die Berichte in unserem Online-Magazin. Bitte klicke einfach auf den jeweiligen Titel:

#PollyPinkAufReisen: Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee

Workout-& Wellness-Wochenende an der Ostsee: Ausspannen und Durchatmen

Programm

Und so sieht beispielhaft unser Wochenend-Programm aus (organisatorische und wetterbedingte Änderungen vorbehalten):

Freitag:

  • Individuelle Anreise
  • Begrüßung, Orientierung & Kennenlernrunde
  • Welcome-Fitness
  • Prickelnder Begrüßungsdrink
  • Gemeinsames Abendessen
  • Schwimmen & Saunieren im Wellness-Bereich

Samstag:

  • Fitness am Morgen „Hatha Yoga“
  • Reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Strandwanderung und Meditation
  • Leichter Lunch
  • Fitness „Core-Training“
  • Eine wohltuende Massage (Gesichtsbehandlung, Fußreflex- oder Rückenmassage)
  • Schwimmen & Saunieren im Wellness-Bereich
  • Gemeinsames Abendessen

Sonntag:

  • „Good-Morning-Pilates” am Strand
  • Reichhaltiges Frühstücksbüffet
  • Strandspaziergang und / oder Fitness „Pilates“
  • Meditation
  • Leichter Lunch
  • Verabschiedung
  • Abreise

Jetzt anmelden für 2021: Bring gerne noch eine Freundin mit und verbringt zusammen ein unvergessliches Wochenende.

Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee

Kosten

Paketpreis für drei Tage Wellness, Workout und Entspannung
340,00 EUR inklusive MwSt.

Darin sind enthalten:

  • Zwei Übernachtungen im Doppelbettzimmer in einer Ferienwohnung mit zwei Schlafzimmern (Vierfachbelegung)
  • Frühstück am Samstag und Sonntag
  • Ein Begrüßungs-Prosecco am Anreisetag
  • Ein Abendessen am Anreisetag
  • kostenfreie Nutzung des Pool & Sauna Bereiches
  • kostenfreie Nutzung des Kraft & Cardio Raumes
  • Eine 30-minütige Massage am Samstag
  • Sportliche Betreuung durch das LAUFMAMALAUF-Team
  • Täglich zwei Fitness-Einheiten (an ganzen Tagen): ein Cardio-Kräftigungs-Workout, eine Yoga-, Pilates- oder Stretch-Kursstunde sowie eine Walking- / Jogging-Einheit (an vollen Tagen)
  • Reisebegleitung bei den Tagesunternehmungen
  • Viele schöne Erinnerungen und jede Menge Erinnerungsfotos zum Download

Im Preis nicht enthalten sind:

  • Anfahrt zum Hotel
  • Bewirtung außerhalb von 2x Frühstück und 1x Abendessen
  • Eventuelle Eintrittspreise, Parkgebühren, Transportkosten o.ä.
  • Kurtaxe

 

Interessiert? Die nächsten Schritte …

  • Du kannst uns Dein Interesse am Workout-&Wellness-Wochenende an der Ostsee über das Kontaktformular mitteilen.
  • Für eine verbindliche Anmeldung erhältst Du von uns einen Anmeldebogen. Den bitte ausfüllen und digital zurücksenden.
  • Anschließend erhältst Du von uns eine schriftliche Anmeldebestätigung, die alle wesentlichen Angaben über die von Dir gebuchten Leistungen sowie eine Rechnung enthält. Zahlung erfolgt per Überweisung.

 

Wichtige Hinweise

  • Wir reservieren keine Plätze – wenn die Veranstaltung ausgebucht ist, geben wir  das auf unserer Website bekannt.
  • Mindestteilnehmerzahl: 14 Personen. Maximalteilnehmerzahl: 18 Personen. Bei Nichterreichung der angegebenen Mindestteilnehmerzahl behalten wir uns die Absage der Reise für den 1. Termin (03.-05.09.2021) bis spätestens 20.07.2021, für den 2. Termin (17.-19.09.2021) bis spätestens 03.08.2021, für den 3. Termin (24.-26.09.2021) bis spätestens 30.08.2021 und für den 4. Termin (01.-03.10.2021) bis spätestens 07.09.2021 vor.
  • Wenn Du von der Reise zurücktrittst oder die Reise nicht antrittst, werden statt des Reisepreises entsprechende Rücktrittsgebühren fällig. Diese betragen beim 1. Termin (03.-05.09.2021) bis zum 19.06.2021 20 %, ab dem 20.06.2021 50 %, ab dem 20.07.2021 bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise 100 % des Reisepreises. Für den 2. Termin (17.-19.09.2021) betragen sie bis zum 02.07.2021 20 %, ab dem 03.07.2021 50 %, ab dem 03.08.2021 bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise 100 % des Reisepreises, für den 3. Termin (24.-26.09.2021) bis zum 29.07.2021 20 %, ab dem 30.07.2021 50 %, ab dem 30.08.2021 bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise 100 % des Reisepreises und für den 4. Termin (01.-03.10.2021) bis zum 06.08.2021 20 %, ab dem 07.08.2021 50 %, ab dem 07.09.2021 bis zum Tag des Reiseantritts oder bei Nichtantritt der Reise 100 % des Reisepreises.

 

Deine Fragen – unsere Antworten

 

Was erwartet mich beim Workout-Programm?

Das sorgfältig konzipierte Outdoor-Sport-Angebot stellt Deine Individualität und Deine persönlichen Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Gemeinsam lassen wir den Alltagsstress hinter uns. Kräftigende und entspannende Elemente sorgen für ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, mit dem Du nicht nur einzelne Muskelgruppen trainierst, sondern vor allem Deinen Körper in seiner perfekten Ganzheit spürst und forderst. Durch das Training an der frischen Luft stärkst Du gleichzeitig Dein Immunsystem, nimmst Vitamin D auf und bekommst Deinen Kopf frei. Wir kombinieren Übungen aus dem Pilates und Elemente aus dem Yoga mit schweißtreibenden HIIT-Workouts, damit Du viel Spaß und Abwechslung hast und Deinen Körper spürst.

 

Wie sieht das Wellness-Programm aus?

Im 750 Quadratmeter großen Wellnessbereich erwartet Dich eine Welt der Entspannung, der Ruhe und der Balance. Eine finnischen Sauna mit 85°, eine Biosauna mit 55° und eine Dampfsauna sorgen für ein individuelles Sauna-Vergnügen. Du kannst Momente der Erholung im Saunabereich erleben und spüren, wie Körper, Seele und Geist in Harmonie zusammenfinden. Oder Du schwimmst Deine Bahnen im 100 qm großen Schwimmbecken. Anschließend lässt Du allen Stress und Verspannung bei einem aufbauenden, harmonischen Massage-Ritual wegkneten. Danach hast Du Zeit zum Nichtstun, Lesen und Ausruhen – in einer wohlig-warmen Atmosphäre, eingekuschelt in einen flauschigen Bademantel.

 

Wie komme ich an die Ostsee und zurück?

Die Anreise ist in Eigenregie zu organisieren, aber wir unterstützen gerne bei der Suche von Fahrgemeinschaften innerhalb der Teilnehmerinnen.

 

Für wen ist das Wellness-& Workout-Wochenende geeignet?

Für alle Mamas, die erholungsbedürftig sind, aber sich gerne aktiv erholen wollen. Wir haben ein wunderbares Programm zusammengestellt, das eine Balance zwischen Be- und Entlastung schafft. Du solltest Spaß an der Bewegung haben, aber auch die Ruhe und Entspannung eines Wellness-Tempels schätzen. Wichtig ist, dass Du interessiert und aufgeschlossen für neue Frauen und Bekanntschaften bist. Denn wir machen an diesem Wochenende viel zusammen in der Gruppe. Aber es wird auch genug (Aus-)Zeiten geben, um sich mal zurückzuziehen, ein Buch zu lesen oder auch nur zu ruhen. Egal wie das Wetter ist (mitunter an der Ostsee unvorhersehbar und kurzfristig anders als gedacht): Wir machen auf jeden Fall Outdoor-Sport und nutzen die endlose Schönheit der Strände für entspannte Spaziergänge am Meer.

 

Wie fit muss ich sein, um beim Wellness- & Workout-Wochenende mitmachen zu können?

Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund: Jede macht mit so wie sie mag und kann. Unsere Trainerinnen passen die Workouts, Übungen und auch Tagesaktivitäten individuell auf die einzelnen Teilnehmerinnen an, so dass jede gemäß der eigenen Leistungsfähigkeit mitmachen kann.

 

Kann ich mein Kind zum Wellness- & Workout-Wochenende mitbringen?

Nein, diese Reise ist für „Moms only“, damit wir uns mal wirklich richtig erholen, ausschlafen und regenerieren können.

 

Was muss ich einpacken für das Wellness- & Workout-Wochenende?

Du erhältst im Vorfeld eine umfassende Packliste von uns. Aber schon mal so viel: Was Du auf jeden Fall brauchst sind diverse Sport-Outfits und gute Turnschuhe und wetterfeste Kleidung für die Spaziergänge. Badesachen für den Pool oder das Meer sind ebenfalls wichtig. Bademäntel sind in der Anlage verfügbar. Jedes Haus verfügt über eine eigene Küche mit Kühlschrank, so dass Du auch Snacks und eigene Getränke mitbringen kannst.

 

Wie läuft die Kommunikation im Vorfeld der Reise?

Wir machen eine gemeinsame Whatsapp-Gruppe, so dass sich alle schon mal kennenlernen können und Ihr Euch auch wegen Anreise, Fahrgemeinschaften, Hauspartnerinnen etc. austauschen könnt.