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Bewegt durch den Sommer mit Summer-Fitness-to-go

SOMMERFERIEN! Wir freuen uns alle auf Urlaub. Auf Berge, Meer, Strand, baden im See, wandern, spazieren, gut Essen mit den Liebsten, zelten, Wohnmobil, Hotel, Baumhaus oder einfach freie Zeit im heimischen Garten. Wo auch immer wir die kommenden Wochen verbringen, fit bleiben wollen wir auch dort. Da hilft ein kleines Sommer-Fitness-Programm-to-go!

Du willst fit bleiben? Dann los!

Sommerzeit ist auch Urlaubszeit ist Reisezeit. Damit die Fitness auch erhalten bleibt, wenn wir irgendwo unterwegs sind, braucht es ein kleines Sommer-Fitness-Programm-to-go. Und ein bisschen Spaß muss natürlich auch dabei sein. Fühlt euch also frei bei der Wahl Eures Outfits. Unsere Fitness-Managerin hat sich da auch ausgetobt- mit Taucherflossen und Badekappe.

In den Sommermonaten heißt es also: 8 Wochen 8 Übungen. Diese könnt Ihr als praktisches Hand-Out mit in den Urlaub nehmen. Ohne Aufwand und Zubehör, überall ausführbar, für zwischendurch oder auch ganz ausführlich. Mit den Freundinnen, mit der Familie oder allein. Je nach Belieben.

Poste Dein #LMLonTour2018 -Fitness-Bild!

Wo seid ihr unterwegs? Italien, Österreich, Frankreich oder Kroatien? Vielleicht auch zuhause im Garten oder zu Besuch bei Oma und Opa?

#LMLonTour2018 #Sardinien

Vom 16.07.  bis zum 09.09.2018  seid ihr alle herzlich eingeladen, Euer Urlaubs-Workout auf einem Foto festzuhalten. Wir freuen uns, wenn ihr Lust habt uns zu zeigen, wohin ihr das LAUFMAMALAUF-Summer-Fitness-to-go mitgenommen habt und wo ihr es ausführt. Wenn ihr bei Instagram aktiv seid, dann postet Euren Urlaubsgruß am besten mit einem Zettel dazu, auf dem mit Hashtag Euer #Urlaubsland steht und #LMLonTour2018. Auch auf unserer Facebook-Seite sind Eure Bilder gern gesehen.

Aus Erfahrung können wir versichern, das Kinder super Workout-Partner sind und ein gemeinsames Training mit Mama (und Papa) allen Beteiligten richtig viel Spaß bringt.

Wir wünschen Euch einen b e w e g t e n Sommer!

 

Hier könnt Ihr Euren Trainingplan herunterladen.

Hier könnt Ihr das Trainings-Video anschauen.

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