Bewegt durch den Sommer mit Summer-Fitness-to-go

SOMMERFERIEN! Wir freuen uns alle auf Urlaub. Auf Berge, Meer,…

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Begegnung mit dem „alten“ Selbst

Mama sein verändert! Es verändert unseren Tagesablauf, unsere Prioritäten, unsere…

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#MamassindehschonWeltmeister – WM-Workout

TOOOOOOOOR …. Tooooooor….. TOR! Es ist soweit, der Sommer 2018…

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Pimp your Powerhouse – 5 Übungen für eine tolle Haltung

„Sitz‘ nicht so krumm!“ oder „Wie stehst Du denn schon…

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Lauf‘ Dich frei! – Wie laufen uns glücklicher macht

Ja klar, wir springen morgens aus dem Bett, laufen vom…

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Auf die dreckige Tour! – Gemeinsam stark gegen Brustkrebs

„Krebs kämpft dreckig –  das können wir auch!“ – So…

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#PinkSpringChallenge – Plank-Power für den flachen Bauch

We love Planks! Eine Übung – viele Varianten – Fitness…

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Rücken-Fitness: 5 Übungen im Stand für einen starken Rücken

Rückenschmerzen? Wer kennt sie nicht. Mangelnde Bewegung im Alltag ist…

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For #FrostyFitness Freaks – Winterworkout outdoor? Ja bitte!

Das kann doch eine LAUFMAMA nicht erschrecken! Kalt, Schnee oder…

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High Intensity Interval Training: Mit dem „3-2-1“-Konzept zur Traumfigur

Eine aktuelle Studie des American College of Sports Medicine (ACSM)…

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