Warum Sport in der Gruppe mehr Spaß macht als allein

Wir von LAUFMAMALAUF lieben Fitnesstraining in der Gruppe. Durch das regelmäßige gemeinsame Training entsteht oft ein tolles Gemeinschaftsgefühl. Zusammen fällt es uns viel leichter: den…

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LAUFMAMALAUF Bikini Bootcamp - Im Meer

Der muss mit! – Ein Hoch auf den BIKINI

Der Bikini ist das IT-Piece des Sommers! Inbegriff von Freiheit, Sonne, Selbstbewusstsein, Beachfeeling, guter Laune, Wasservergnügung und weiblicher Selbstbestimmung. Und genau darum gehört er unbedingt…

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Schmale Taille in 30 Tagen

Gewinnspiel: LAUFMAMALAUF Summer Challenge – Flacher Bauch in 30 Tagen

Welche Frau träumt nicht vor allem im Sommer von einem schönen Bauch? So bekommt Ihr in 30 Tagen einen flacheren und trainierten Bauch: Garantiert effektiv…

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LAUFMAMALAUF XLETIX: EIN TEAM

WOOOHAAAAA!!! Wir haben es geschafft. Am 27.05.2017 sind wir – 29 Frauen und Männer – gelaufen, geklettert und gehangelt. Aber wir sind auch durch schmutziges…

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Sport in der Schwangerschaft dicke Bäuche

Sport in der Schwangerschaft: Weiterbildung für Trainerinnen

Mit Kinderwagen-Kursen fing vor sechs Jahren alles an bei LAUFMAMALAUF. Seit ein paar Jahren bieten wir zusätzlich auch „Ganz-schön-schwanger“-Kurse für Mamas in spe an. Denn…

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Kein April-Scherz: Ausbildung zur Mama-Fitness-Trainerin

Neue Trainerinnen am Start Am ersten April-Wochenende haben 14 neue LAUFMAMALAUF-Trainerinnen ihr Trainerinnen-Seminar in Berlin absolviert. Nach erfolgreichen Abschluss der Ausbildung zur Mama-Fitness-Trainerin starten die…

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Fitness-Challenge Treppenlauf bei LAUFMAMALAUF

MONATS-AKTION: Fitness-Challenge Step & Stairs

Auf geht’s in die erste LAUFMAMALAUF Fitness-Challenge des Jahres. Unsere Inspiration für die Frühlings-Challenge diesmal: Die Treppe! Die ist nämlich ein super Trainingsgerät. Bei der…

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Laufmamalauf beim Ladies Only Festival 2017 im Europa-Park Rust

Ladies Only Festival: Vom Kassenhäuschen-Slalom und Workouts vor der Achterbahn

Was für eine geniale Veranstaltung! Ende Februar war es endlich soweit- LAUFMAMALAUF goes LADIES ONLY FESTIVAL im Europa-Park Rust. Vier Tage mit über 80 Workshops…

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Beckenboden Beckenbodentafel

MONATS-AKTION: Core-Training & Beckenboden-Fitness

Beckenboden, das „unbekannte Wesen“ Oftmals nehmen wir diesen Körperteil erst rund um Schwangerschaft und Geburt so richtig zur Kenntnis. Wie wichtig der Beckeboden ist, wofür er…

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80er Jahre Fitness Stulpen

Jane Fondas Erbe: 80er Jahre Fitness erlebt ein Revival

Farbige Leggins, Stulpen, Stirn- und Schweißbänder sowie eng anliegene Aerobic-Bodies mit hohem Beinausschnitt: Das waren modisch gesehen 80er Jahre Fitness. Sportlich unterwegs mit klassischen Aerobic-Schritten…

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