Reboot yourself – Woche 4: Das Beste kommt zum Schluss

Hand auf’s Herz – haben die letzten drei Wochen nicht richtig gut getan? Ein kleiner Reminder jeden Tag, damit Du Dich selbst nicht vergisst. Schon…

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Reboot yourself – Woche 3: Die volle Packung frischer Energie

Auf geht’s in die dritte Woche voller Selfcare-Momente, die Euch ein gutes Gefühl bescheren. Erstaunlich, wie einfach es sein kann, oder? Vielleicht habt Ihr ja…

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Reboot yourself – Woche 2: Kreiere Dein neues Lebensgefühl

Habt Ihr es bemerkt? Kleine Schritte, statt unhaltbare gute Vorsätze. Das war doch ein richtig guter Anfang!  Ein neues Jahr zu beginnen mit MEHR Fitness,…

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Reboot yourself – Woche 1: Voller Elan ins neue Jahr!

Gute Vorsätze sind dazu da, um gebrochen zu werden? Bei uns nicht! Warum nicht wirklich mal mit Vollgas in das neue Jahr starten und auch…

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Zeit für das Training der besonderen Art – #KürbisWorkout

 „Wenn Dir das Leben einen Kürbis schenkt, mach eine Kutsche daraus!“ Cinderella   … Oder ein Trainingsgerät! Oh ja! Weise Worte von Cinderella, denn unsere…

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Vegane Banana Pancakes – sooooo lecker!

Diese Bananenpfannkuchen sind super einfach zuzubereiten. Egal, ob zum Familienfrühstück, als Snack zwischendurch oder als gemütliches „Comfort Food“ zum Kaffee. Einfach mit in Scheiben geschnittenen…

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Zuckerfreies Banana Bread macht glücklich

Das erste Banana Bread habe ich vor über 25 Jahren während meines Schüleraustauschjahres in den USA gegessen. Banana Bread war in meiner amerikanischen Gastfamilie „a…

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Wir kochen uns warm: Lecker-schmecker Pasta mit Gemüse

Aus meiner Erfahrung gibt es zwei Typen von Menschen, wenn es ums Kochen am heimischen Herd geht: Erstens die, die ihre Gerichte planen, vorher Rezepte…

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Die Kürbissuppe mit dem gewissen Etwas

Wenn es draußen wieder etwas kühler wird, machen wir es uns zu Hause mit einer warmen, nahrhaften Suppe gemütlich. Am besten mit einer Kürbissuppe. Die…

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Kickstarter-Smoothie mit Mango und Babyspinat

Heute bleibt die Küche kalt! Denn wir machen meinen mega leckeren Lieblings-Smoothie mit Mango und Babyspinat. Das geht ratze-fatze und ist auch noch mächtig gesund….

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