Du möchtest:
- nach der Schwangerschaft und Geburt zusammen mit Deinem Baby wieder fit und schlan
k werden und Deinen Beckenboden stärken? Du möchtest andere Mütter kennenlernen, Dich mit ihnen austauschen und gleichzeitig Sport an der frischen Luft machen? - auch am Wochenende an der frischen Luft trainieren und etwas für DICH tun ?
Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF München-Ost genau richtig. Wir trainieren im schönen Zamilapark gemeinsam an der frischen Luft und tanken Sonne und Energie für den Alltag als (berufstätige) Mutter und Ehefrau/ Freundin/ Partnerin.
Wir bieten Dir ein effektives Training für den gesamten Körper und nehmen dabei Rücksicht auf Dein Fitnesslevel und Deine Ziele. Das Training draußen in der Natur fördert sowohl Dein Wohlbefinden als auch das Deines Kindes – und das das ganze Jahr!
Vereinbare jetzt gleich eine kostenlose Probestunde!
Falls es in Deiner Nähe noch keinen Kurs gibt, schreibe uns gerne hier Deine Wünsche. Vielleicht gibt es dann bald auch in Deiner Nähe einen Kurs im Park.
Fit nach der Schwangerschaft in München-Ost
Fitness an der frischen Luft, speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach Schwangerschaft und Geburt – zu jeder Jahreszeit. Im Kurs mit Kind und Kinderwagen erwartet Dich Power-Walking, Kräftigungs-Workouts sowie Stretching. Kurzum: ein kurzweiliges und wirkungsvolles Training, das schnell sichtbare Erfolge bringt und so motiviert langfristig durchzuhalten, fit zu bleiben und auch das ein oder andere Schwangerschaftskilo loszuwerden. Selbstverständlich kannst Du auch mit Trage teilnehmen!
Sport nur für Dich
Du hast keine Lust auf Fitnessstudio und möchtest lieber an der frischen Luft trainieren? Unser MAMA MACHT MEHR-Kurs ist ein sich steigerndes Intensiv-Programm. Der Fokus liegt auf Bauch und Rücken sowie intensiven Cardio-Anteilen. Es ermöglicht auch Berufstätigen und Müttern mit wenig Zeit ein effektives Training. Hier geht’s zum Kursplan.
News from München-Ost
Team München-Ost
Liebe (werdende) Mama in München-Ost,
Alexandra ist LAUFMAMALAUF Partnerin in München-Ost und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.
Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.
