LAUFMAMALAUF in Höxter, Holzminden und Umland!

WIR SIND IM AUSTAUSCH MIT DEN ZUSTÄNDIGEN BEHÖRDEN UND STARTEN
AS-SOON-AS-POSSIBLE“

solange Training zu zweit, Onlinekurse!!! 🙂

 

 

 

FIT & AKTIV
mit LAUFMAMALAUF vor und nach der Geburt
in der Region Höxter

Unsere LAUFMAMALAUF-Kursangebote umfasst

  • Kurse vor und nach der Geburt, um aktiv und fit zu werden bzw. wieder zu sein
    ->  „LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs“/ „Outdoorfitness mit Kind&Kinderwagen“
    für Mamas nach dem Wochenbett (komplikationsfrei)
    -> „Ganz-Schön-Schwanger“-Kurse
    für Schwangere
    -> „Mama-macht-mehr“/ „Outdoorfitness ohne Kind“
    für Frauen und/oder Mamas, die einfach mal „mehr“ machen (trainieren) wollen
    -> Yoga outdoor/ indoor sowie Onlinekurse

Deine Vorteile:

  • zusammen mit Deinem Baby im Kinderwagen oder Trage oder mit Babybauch fit und aktiv zu sein. Nicht allein, sondern mit anderen Frauen und Müttern oder Schwangeren!
  • Outdoortraining zur Stärkung Deines Immunsystems – auch von Deinem Kind
  • Beckenbodenschonendes Training, Stärkung Deiner Rumpfmuskulatur, weniger Rückenschmerzen im Alltag, mehr Energie als Frau und Mama
  • ein angepasstes Herz-Kreislauftraining für Dich und ein effektives Krafttraining für Deinen ganzen Körper, denn unsere Kurse sind  Zirkel- bzw. Stationstraining mit verschd. Leveln
  • Übungen zur Beckenbodenstärkung, Übungen auch für Zuhause zur Unterstützung Deiner körperlichen Rückbildung nach der Geburt
  • u.v.m.

UND.. auch wenn Du keine Mama bist oder ohne Kind lieber Training machst,
bietet LAUFMAMALAUF Region Höxter

  • Abendkurse wie HIIT, BBP und Yoga an!  -> „Mama-macht-mehr“-Kurse
    Trainiere zusammen mit anderen tollen Frauen an der frischen Luft, Indoor oder.. virtuell

Gratis ProbestundeUnser Angebot für Dich ohne Risiko!
Probiere es  kostenlos!
Probestunde vereinbaren

 

Unsere aktuellen Kurse im Überblick findest Du im Kursplan: -> hier

Unsere Standorte sind u.a.: Höxter, Holzminden, Brakel, Beverungen, Lüchtringen
Informationen zu findest Du -> hier

Aktuelle Preise im Überblick findest Du: -> hier

Ich freue mich, wenn wir uns sehen!          Deine Luisa

ACHTUNG!  Wir machen Sommerpause vom 01.08.2020 bis einschl. 10.08.2020!

Unverbindliche Informationen zu unseren Angeboten erhälst Du über

  • eine WhatsApp-Nachricht an mich  (Luisa  0173 5292367 )
  • oder über das Kontaktformular -> hier

Unser Motto: Wir lieben unser bewegtes Leben!

Also, beweg‘ Dich gerne mit Babybauch oder Babytrage, mit Kinderwagen oder ohne!   — Wir beachten die HYGIENEREGELN und DISTANZBESTIMMUNGEN (siehe dazu bitte NEWS)

LAUFMAMALAUF Kinderwagen Kurs im FrühlingFrisch und aktiv sind die LAUFMAMAs gemeinsam unterwegs – zu mehr Fitness,Wohlbefinden und einem gesunden, fitten Körper. Du kannst das auch!

Der (Wieder-)Einstieg in das „Training“ nach der Geburt ist individuell und mit Rücksprache mit dem Frauenarzt/ Hebamme.  Frühester Beginn: 6-8 Wochen nach (Normal-) Geburt, bei Kaiserschnitt frühestens 10 Wochen nach Geburt.

Oh jee, die Geburt ist schon länger her? Es ist nie zu spät 🙂  Späterer Einstieg ist  möglich!

 

Kein Platz im Rückbildungskurs aktuell bekommen? ANGEBOT: RÜCKBILDUNGSKURS für Selbstzahler
Deine körperliche Rückbildung unterstützt Du mit unseren effektiven und professionell geleiteten Kursen, z.B. Rückbildungskurs für Selbstzahler, HomeWORKOUT  und Wochenbett-Training!  Kontaktier uns!

Du bist schwanger und nicht krank?!
Mach‘ Dich und Dein ungeborenes Baby fit für die „Marathon“ Geburt! Unserem „Ganz-schön-schwanger“-Kurs geben Dir dazu die perfekte Möglichkeit! Lerne andere Mamas „in Spe“ kennen und tausche Dich aus!  Flexible Kursstunden buchbar!

Was erwartet Dich in den LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs?

Kräftigungs- und Cardioeinheiten erwarten Dich und die anderen Mamas/ Frauen dort, so dass Dein Stoffwechsel angeregt wird und die Kalorien nur so „brennen“!
Angepasst auf Dich, Deine Situation  und Dein Befinden!
In den kleinen Cardioeinheiten kannst Du joggen, wenn DU schon wieder richtig fit bist und Dein Beckenbodentraining regelmäßig gemacht hast!  Ein starkes POWERWALKEN bringt Dich und Deinen Stoffwechsel aber genauso in Fahrt.

Was macht den LAUFMAMALAUF-Outdoorkurs besonders?

Deine Vorteile

  • Training an der frischen Luft stärkt Dein Immunsystem und das Deines Babys, wenn es dabei ist
  • Stärkung Deines Herz-Kreislauf-Systems
  • sich wieder wohlfühlen im eigenen Körper
  • (wieder) FIT werden mit Rücksicht auf Deine besondere Situation nach oder vor der Geburt
  • weniger Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und weniger Nackenverspannungen
  • mehr Tatkraft und Muskelkraft im Alltag
  • mal raus aus dem Babyalltag
  • gemeinsam mit anderen Frauen/ Mamas quatschen, schwitzen und lachen
  • neue Bekannte  – vielleicht neue Freundin finden

Einfach  hier  klicken
und vereinbare Deine kostenlose Probestunde!

          Gutschein LAUFMAMALAUF Hannover Region Süd           Herzlichen Gruß   Luisa

luisa-hoexter@laufmamalauf.de

P.S.: Schau auch mal auf unserer Friends-Seite vorbei und abonniere den Newsletter von LAUFMAMALAUF!

 

 

 

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Schreib uns gerne Deine Wünsche!