Wohnzimmer-Workouts

Fit Zuhause mit unseren Mama-Home-Workouts für das heimatliche Wohnzimmer

Große Herausforderungen bieten immer auch großartige Chancen. Deshalb haben wir beschlossen, wenn Ihr aus unterschiedlichen Gründen nicht mit uns in den Parks, Wäldern, an den Seen und an all den vielen anderen wunderschönen Outdoor-Orten trainieren könnt, bringen wir Euch die Workouts einfach ins heimatliche Wohnzimmer: Gegen den Lagerkoller und für das gute Gefühl. Allein oder mit Eurer Family.

Übersicht unserer Online-Kurse

Mit einem Klick auf eine der folgenden Kurskategorien kannst Du Dir eine Liste der jeweiligen Online-Kurse ansehen.

  • Kurstyp "Online Mama-mit-Kind"
    • Alzenau und Umgebung: Kurs "Body in Balance", Donnerstag, 19:00 - 19:40 Uhr
    • Augsburg-Nordwest und Region: Kurs "Kinderwagenkurs goes indoor", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Berlin Biesdorf und Kaulsdorf
      • Kurs "Online Workout", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Online Workout", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Berlin-Nordost
      • Kurs "High Intensity Intervall Training für Mamas", Samstag, 10:15 - 11:15 Uhr
      • Kurs "Rektusdiastase-Workshop am 25.02.2021", Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
      • Kurs "Rückenworkout für einen starken und kraftvollen Rücken", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Ganzkörperworkout", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Berlin-Nordwest
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Berlin-Südost
      • Kurs "ONLINE Hartha-Yoga", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE mit Kind und Kugel", Montag, 11:30 - 12:30 Uhr
    • Berlin-Südwest
      • Kurs "LAUFMAMALAUF Kurs mit Kind ", Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "LAUFMAMALAUF workout mit Kind ", Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Berlin-Tempelhof-Neukoelln
      • Kurs "RückbildungsYoga mit/ohne Kind", Donnerstag, 14:30 - 15:45 Uhr
      • Kurs "Mit Kind im Kinderwagen/ Trage", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Berlin-Tiergarten-Kreuzberg-Wedding
      • Kurs "LAUFMAMALAUF Online Kurs ", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Homeworkout für Mütter und Schwangere", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "LAUFMAMALAUF online ", Mittwoch, 09:45 - 10:45 Uhr
      • Kurs "Homeworkout für Mütter und Schwangere", Sonntag, 09:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "LAUFMAMALAUF online ", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg: Kurs "Mama mit Kind - Einstieg jederzeit möglich", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Berlin-Zehlendorf-Teltow
      • Kurs "Rückenfit/Beckenboden", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Full Body Workout", Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr
    • Bielefeld und Steinhagen
      • Kurs "Fit mit/ohne Kind (Online während Lockdown)", Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Fit mit/ohne Kind (Online während Lockdown)", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Bodenseekreis
      • Kurs "ZOOM LIVE Ganzkörper WORKOUT", Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "ZOOM LIVE Ganzkörper WORKOUT", Donnerstag, 09:15 - 10:15 Uhr
    • Braunschweig-Region: Kurs "Ganzkörperworkout", Montag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Duisburg und Mülheim an der Ruhr
      • Kurs "Kurs mit Baby", Freitag, 09:30 - 10:20 Uhr
      • Kurs "Kurs mit Baby", Mittwoch, 09:30 - 10:20 Uhr
    • Erding und Markt Schwaben
      • Kurs "Mama & Baby Yoga ", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Essen-Süd: Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Esslingen
      • Mittwoch, 10:15 - 11:15 Uhr
      • Donnerstag, 09:00 - 10:00 Uhr
      • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Euskirchen-Region
      • Kurs "Wohnzimmer-Workout", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Wohnzimmer-Workout", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Falkensee: Kurs "Online-Mit Kind & KiWa", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Germering und Umgebung
      • Kurs "Online indoor Fokus Beckenboden & Rückbildung", Montag, 9:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Online outdoor Fokus auf Bauch/Beine/Po", Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Online outdoor Arme und Rücken", Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Online indoor Fitter Rücken", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Online indoor Moderates HIIT ", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Göppingen-Region
      • Mittwoch, 10:00 - 11:15 Uhr
      • Freitag, 10:00 - 11:15 Uhr
      • Montag, 10:00 - 11:15 Uhr
    • Hamburg-West
      • Kurs "Ganzkörper-Workout", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Pilates nach der Rückbildung", Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
      • Kurs "Ganzkörper-Workout", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Hannover Region Süd-West
      • Kurs "Pilates-Workout für Beginner", Freitag, 09:30 - 10:15 Uhr
      • Kurs "Full Body Workout", Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr
      • Kurs "Flexi-Bar-Workout", Freitag, 09:00 - 09:30 Uhr
      • Kurs "Rücken-Workout für einen starken und kraftvollen Rücken", Mittwoch, 09:30 - 10:15 Uhr
      • Kurs "BodyFit Workout für den ganzen Körper", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "BodyFit Workout für den ganzen Körper", Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr
    • Hannover Süd
      • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Hechingen, Albstadt und Umgebung
      • Kurs "Full Body Workout / mit Baby", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Full Body Workout / mit Baby", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Höxter-Region
      • Kurs "Onlinekurs LIVE (für Inhalt bitte anklicken)", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Onlinekurs LIVE (für Inhalt bitte anklicken)", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Kiel-West
      • Kurs "Kurs mit oder ohne Kind", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Latenight KiWa", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Köln-Innenstadt
      • Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Köln-Nord-Nippes
      • Kurs "Ganzkörperworkout ", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Ganzkörperworkout ", Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Ganzkörperworkout ", Freitag, 9:30 - 10:30 Uhr
    • Köln-Porz: Kurs "PLAY KIDS", Freitag, 15:00 - 15:45 Uhr
    • Landau
      • Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr
      • Freitag, 9:30 - 10:30 Uhr
    • Landkreise Mühldorf und Rottal-Inn: Kurs "LIVE-Kurs mit oder ohne Kind (ZOOM)", Mittwoch, 09:30 - 10:15 Uhr
    • Leipzig
      • Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr
    • Lübeck-Region
      • Kurs "Beckenboden Training", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Online Ganzkörper Workout", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Mainz-Region
      • Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Mönchengladbach und Grevenbroich
      • Kurs "Kinderwagen- Kurs", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Donnerstag, 9:15 - 10:15 Uhr
    • München Mitte-Maxvorstadt, Lehel und Haidhausen
      • Kurs "LIVE Online-Kurs "Mama mit Kind"", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "LIVE Online-Kurs "Mama mit Kind"", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "LIVE Online-Kurs "Mama mit Kind"", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • München-Giesing-Harlaching: Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
    • München-Süd und Ammersee und Region
      • Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr
      • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
    • München-Süd-West-Ost
      • Kurs "(Präventions-) Beckenbodenkurs", Freitag, 10:00 - 10:11 Uhr
      • Kurs "Home Workout", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Neuenhagen-Region
      • Kurs "QuickFit - der aktive Start in den Tag", Dienstag, 8:15 - 8:45 Uhr
      • Kurs "GanzkörperWorkout (m/ohne Kind)", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "RückenFit", Freitag, 9:00 - 10:00 Uhr
    • Neuss
      • Kurs "TABATA Training", Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr
      • Kurs "Rückbildung mit Yoga", Freitag, 11:00 - 12:00 Uhr
    • Niederkassel und Troisdorf: Kurs "PLAY KIDS", Freitag, 15:00 - 15:45 Uhr
    • Norderstedt und Tangstedt
      • Kurs "Fit nach der Geburt", Dienstag, 9:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Fit nach der Geburt", Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
    • Potsdam-Region
      • Mittwoch, 09:45 - 10:45 Uhr
      • Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Regensburg-Nord-Region: Freitag, 9:00 - 10:00 Uhr
    • Reutlingen
      • Kurs "Full Body Workout Online", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Get in Shape Online Workout", Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Happy Friday Workout Online", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Rottweil-Region: Kurs "Workout mit Kind (ab 6 Wochen nach Geburt)", Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Sankt Augustin und Siegburg
      • Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Schwäbisch Hall und Umgebung
      • Mittwoch, 16:00 - 17:00 Uhr
      • Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Montag, 10:30 - 11:30 Uhr
      • Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
    • Singen am Hohentwiel und Region: Kurs "ZOOM live Ganzkörper Workout", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Stuttgart
      • Kurs "Kraft/Cardio", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Kraft/Cardio", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Kraft/Cardio", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Kraft/Cardio", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Kraft/Cardio", Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Ulm
      • Kurs "stay home stay fit", Montag, 15:30 - 16:30 Uhr
      • Kurs "stay home stay fit", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Wien-Südwest
      • Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Wiesbaden
      • Kurs "Online LIVE "Full-Body-Workout"", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Online LIVE "Full-Body-Workout"", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Online LIVE "Full-Body-Workout"", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Online LIVE "Full-Body-Workout"", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "Online LIVE "Full-Body-Workout"", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Wolfenbüttel, Schöppenstedt und Umgebung
      • Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Wunstorf, Garbsen und Neustadt
      • Kurs "Kiwa-Kurs", Montag, 10:00 - 10:45 Uhr
      • Mittwoch, 10:00 - 10:45 Uhr
  • Kurstyp "Online Ganz-schön-schwanger"
    • Augsburg-Nordwest und Region: Kurs "Ganz-schön-schwanger goes indoor", Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Berlin Biesdorf und Kaulsdorf: Kurs "Online-Workout - auch für Schwangere ", Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
    • Berlin-Nordost
      • Kurs ""Ganz-schön-schwanger"-Kurs", Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
      • Kurs "Rektusdiastase-Workshop am 25.02.2021", Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
    • Berlin-Nordwest: Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Berlin-Tempelhof-Neukoelln: Kurs "SchwangerenYoga", Donnerstag, 16:30 - 17:45 Uhr
    • Berlin-Tiergarten-Kreuzberg-Wedding
      • Kurs "GANZ-SCHÖN-SCHWANGER online ", Mittwoch, 08:30 - 09:30 Uhr
      • Kurs "Homeworkout für Mütter und Schwangere", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Homeworkout für Mütter und Schwangere", Sonntag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
      • Kurs "GANZ SCHÖN SCHWANGER- Einstieg jederzeit möglich!", Dienstag, 8:30 - 9:30 Uhr
      • Kurs "GANZ SCHÖN SCHWANGER- Kurstart März 2021", Donnerstag, 08:30 - 09:30 Uhr
    • Duisburg und Mülheim an der Ruhr
      • Kurs ""Ganz-schön-schwanger" ab 06.01.2021", Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Kurs ""Ganz-schön-schwanger" ", Montag, 10:45 - 11:45 Uhr
    • Erding und Markt Schwaben: Mittwoch, 18:30 - 19:15 Uhr
    • Essen-Süd
      • Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Euskirchen-Region: Kurs "GANZ SCHÖN SCHWANGER NEU AB 2.März", Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Falkensee: Kurs "Online-Ganz-schön-schwanger", Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Hamburg-West: Kurs "Ganz-schön-schwanger ", Freitag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Hannover Region Süd-West: Kurs "Ganz-schön-schwanger", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Hannover Süd
      • Donnerstag, 10:00 - 11:10 Uhr
      • Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
      • Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Höxter-Region: Kurs "Onlinekurs LIVE (für Inhalt bitte anklicken)", Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
    • Kiel-West: Kurs "Ganz-schön-schwanger", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Kirchheim unter Teck: Kurs "Surprise Special", Mittwoch, 20:00 - 20:45 Uhr
    • Landau: Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Magdeburg: Kurs "GanzSchönSchwanger", Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Mönchengladbach und Grevenbroich: Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
    • München-Süd-West-Ost
      • Kurs "Home Workout", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Kurs "(Präventions-) Beckenbodenkurs", Freitag, 10:00 - 10:11 Uhr
    • Neuss: Kurs "Ganz Schön Schwanger", Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Reutlingen
      • Kurs "Full Body Workout Online", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Get in Shape Online Workout", Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
      • Kurs "Happy Friday Workout Online", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Rottweil-Region: Kurs "Ganz-schön-schwanger", Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
    • Stuttgart
      • Kurs "Ganz-schön-schwanger", Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Kurs "Ganz-schön-schwanger", Samstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Wunstorf, Garbsen und Neustadt: Kurs "Ganz schön Schwanger Kurs", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Kurstyp "Online Mama-macht-mehr"
    • Alzenau und Umgebung: Kurs "Mama-macht-mehr", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Augsburg-Nordwest und Region: Kurs "Outdoor Power goes indoor", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Berlin-Nordost
      • Kurs "Rektusdiastase-Workshop am 25.02.2021", Donnerstag, 20:00 - 21:30 Uhr
      • Kurs "Fullbody-Workout", Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "HIIT (high intensity intervall training) und Stretch ", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Functional Sweat", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Berlin-Nordwest
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Berlin-Spandau: Kurs "Mama-macht-mehr ", Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Berlin-Südost
      • Kurs "ONLINE Hatha-Yoga ", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE Elterntraining", Sonntag, 19:30 - 20:30 Uhr
      • Kurs "ONLINE mit und ohne Kugel", Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Berlin-Tempelhof-Neukoelln: Kurs "Mama-macht-mehr", Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Berlin-Tiergarten-Kreuzberg-Wedding
      • Kurs "Homeworkout für Mütter und Schwangere", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "MAMA-MACHT-MEHR", Freitag, 08:15 - 09:15 Uhr
      • Kurs "Homeworkout für Mütter und Schwangere", Sonntag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Berlin-Wilmersdorf-Schöneberg
      • Kurs "Mama macht mehr / Zirkeltraining Einstieg jederzeit möglich", Sonntag, 9:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Pilatesmoves and Stretch - bewegt und entspannt zur Abendruhe kommen", Dienstag, 20:30 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Pilatesmoves und Stretch- bewegt und entspannt zur Abendruhe kommen", Donnerstag, 20:30 - 21:00 Uhr
    • Berlin-Zehlendorf-Teltow
      • Kurs "Pilates", Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "HIIT", Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Bochum und Hattingen: Kurs "Mama macht mehr - online", Montag, 19:30 - 20:15 Uhr
    • Bodenseekreis
      • Kurs "ZOOM live Ganzkörper HIIT- Workout", Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
      • Kurs "ZOOM LIVE Ganzkörper HIIT- Workout", Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Duisburg und Mülheim an der Ruhr: Kurs "HIIT - "Mama-macht-mehr"", Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Erding und Markt Schwaben: Kurs "FUNTONE", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Essen-Süd
      • Samstag, 07:30 - 08:30 Uhr
      • Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Esslingen: Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Falkensee: Kurs "Online-Mama-macht-mehr", Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Germering und Umgebung
      • Kurs "online indoor Kraft-Ausdauer Training", Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
      • Kurs "online indoor Tabata HIIT Training", Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Hannover Region Nord: Dienstag, 19:45 - 20:30 Uhr
    • Hannover Region Süd-West
      • Kurs "Pilates Home-Training", Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "High Intensity Interval Training", Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Hannover Süd: Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Höxter-Region
      • Kurs "Onlinekurs LIVE (für Inhalt bitte anklicken)", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Kurs "Onlinekurs LIVE (für Inhalt bitte anklicken)", Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Kiel-West: Kurs "Powerkurs - HIIT, Tabata, Functional Fitness - dein Wohnzimmer ist dein Fitnessstudio", Montag, 19:15 - 20:15 Uhr
    • Kirchheim unter Teck
      • Kurs "Bauchburner", Montag, 19:30 - 20:00 Uhr
      • Kurs "Deep Hiit Shit", Montag, 20:00 - 20:30 Uhr
      • Kurs "Core/Athletic Balance", Mittwoch, 20:00 - 20:45 Uhr
    • Köln-Innenstadt
      • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
      • Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Köln-Nord-Nippes
      • Kurs "HIGH INTENSIV INTERVALL TRAINING", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "HIGH INTENSIV INTERVALL TRAINING", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Köln-Porz
      • Kurs "HIIT BODY", Mittwoch, 20:30 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Daddy & Mom Workout", Dienstag, 21:00 - 22:00 Uhr
    • Köln-Süd-Region
      • Kurs "Mothers finest Online workout ", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Bauch Beine Po", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Landau
      • Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Landkreise Mühldorf und Rottal-Inn
      • Kurs "LIVE-Kurs Mama-macht-mehr (ZOOM)", Freitag, 17:30 - 18:30 Uhr
      • Kurs "LIVE-Kurs Mama-macht-mehr (ZOOM)", Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Lindau-Region: Kurs "!!!LIVE Zoom "BeBo Moves...HIIT meets Beckenbodentraining"!!!", Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Lübeck-Region
      • Kurs "Power Workout", Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "early bird Training", Samstag, 9:00 - 10:00 Uhr
    • Magdeburg: Kurs "Online Training", Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Mainz-Region: Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Mönchengladbach und Grevenbroich
      • Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Dienstag, 09:15 - 10:15 Uhr
    • München-Süd und Ammersee und Region: Freitag, 09:15 - 10:15 Uhr
    • München-Süd-West-Ost: Kurs "Home Workout", Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Neuenhagen-Region
      • Kurs "HIIT-Intervalltraining", Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
      • Kurs "Pilates - funktionelles Workout", Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Kurs "Pilates - funktionelles Workout", Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
      • Kurs "Intervalltraining (Bauch, Beine, Po)", Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
    • Niederkassel und Troisdorf
      • Kurs "HIIT BODY", Mittwoch, 20:30 - 21:00 Uhr
      • Kurs "Daddy & Mom Workout", Dienstag, 21:00 - 22:00 Uhr
    • Norderstedt und Tangstedt
      • Kurs "STRONG NATION TM HIIT Kurs", Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
      • Kurs "STRONG 30 HIIT Kurs", Montag, 20:00 - 20:30 Uhr
    • Potsdam-Region
      • Kurs "Functional Fitness", Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
      • Kurs "Functional Fitness", Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Rottweil-Region: Kurs "Mama-macht-mehr / HIIT-Training", Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Sankt Augustin und Siegburg
      • Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Singen am Hohentwiel und Region
      • Kurs "ZOOM live Ganzkörper HIIT-Workout", Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr
      • Kurs "ZOOM live Ganzkörper HIIT-Workout", Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
    • Stuttgart
      • Kurs "HIIT/Tabata", Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "HIIT/Tabata", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
    • Ulm: Kurs "Mama Intensiv", Montag, 17:00 - 18:00 Uhr
    • Wien-Südwest: Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Wiesbaden
      • Kurs "ONLINE-LIVE BOOT-CAMP", Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE BOOT-CAMP", Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE BOOT-CAMP", Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr
      • Kurs "ONLINE-LIVE BOOT-CAMP", Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Kurstyp "Prävention Krankenkasse"
    • Augsburg-Nordwest und Region: Kurs "Pilates Postnatal (Rückbildung)", Donnerstag, 10:30 - 11:30 Uhr
    • Berlin-Nordost
      • Kurs "Sport nach der Rückbildung", Dienstag, 11:00 - 12:00 Uhr
      • Kurs "Sport nach der Rückbildung", Dienstag, 13:00 - 14:00 Uhr
      • Kurs "Beckenbodentraining", Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Berlin-Südost: Kurs "ONLINE Ganzkörper-Krafttraining n. d. Schwangerschaft", Freitag, 09:30 - 10:40 Uhr
    • Bodenseekreis: Kurs "Beckenbodentraining für Frauen", Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
    • Braunschweig-Region
      • Kurs "Fitness mit Kind am See", Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Fitness mit Kind im Park", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Buxtehude, Horneburg und Umgebung: Kurs "nächster Kurs ab Sommer 2021", Montag, 10:00 - 11:10 Uhr
    • Erding und Markt Schwaben: Freitag, 09:30 - 10:40 Uhr
    • Filderstadt-Region: Kurs "KIWA-Präventionskurs Start am 24.09.!!", Donnerstag, 09:30 - 10:40 Uhr
    • Göppingen-Region
      • Freitag, 10:00 - 11:15 Uhr
      • Montag, 10:00 - 11:15 Uhr
    • Hannover Süd
      • Dienstag, 10:00 - 11:10 Uhr
      • Donnerstag, 17:30 - 18:40 Uhr
    • Jena: Dienstag, 10:30 - 11:30 Uhr
    • Köln-Süd-Region
      • Kurs "Beckenbodenprävention", Freitag, 09:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Rückbildungsgymnastik+Beckenbodenprävention", Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
      • Kurs "Rückbildungsgymnastik Online", Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr
      • Kurs "High intensive Workout", Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
    • München Ramersdorf-Perlach, Ottobrunn und Unterhaching
      • Kurs "dieser Kurs startet am 1. März 21", Dienstag, 9:30 - 10:30 Uhr
      • Montag, 9:30 - 10:40 Uhr
    • München-Nord und Umgebung
      • Donnerstag, 10:00 - 11:10 Uhr
      • Dienstag, 10:00 - 11:10 Uhr
    • München-Süd und Ammersee und Region
      • Montag, 10:00 - 11:10 Uhr
      • Kurs "Präventionskurs", Mittwoch, 10:00 - 11:10 Uhr
    • München-Süd-West-Ost
      • Donnerstag, 11:00 - 12:10 Uhr
      • Freitag, 11:00 - 12:10 Uhr
      • Mittwoch, 17:30 - 18:40 Uhr
      • Montag, 10:30 - 11:40 Uhr
      • Dienstag, 11:00 - 12:10 Uhr
    • Rostock-Süd
      • Kurs "Mit Kind & Kinderwagen Präventionskurs Start: 5.11.2020", Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Mit Kind & Kinderwagen Präventionskurs Start: 11.11.2020", Mittwoch, 9:00 - 10:00 Uhr
      • Kurs "Ganz schön Schwanger Präventionskurs", Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
    • Rottweil-Region: Donnerstag, 20:15 - 21:15 Uhr
    • Stuttgart
      • Mittwoch, 09:45 - 10:55 Uhr
      • Donnerstag, 09:40 - 10:50 Uhr
      • Montag, 10:00 - 11:10 Uhr

Und das Ganze funktioniert so:

Ihr könnt mit jeden Tag und zu verschiedenen Uhrzeiten mit unseren lokalen Standortleiterinnen trainieren:

Online-Kurse via Skype oder Zoom (circa 60 Minuten)

Du bist auf der Suche nach einem Online-Kurs? Perfekt. Viele unserer Partnerinnen und Trainerinnen haben aufgrund der Corona-Einschränkungen tolle, kostenpflichtige Online-Kurse für verschiedene Fitness-Level und Ansprüche ins Leben gerufen. Je nach LAUFMAMALAUF Standort gibt es High Intensity Interval Training, Zirkeltrainings, Pilates, Yoga Flows, Special für den Bauch oder Beckenboden und vieles mehr!

Euer Mehrwert: Ihr trainiert über Skype oder Zoom live zu festen Zeiten, mit einer festen Trainerin und zusammen mit einer gleichgesinnten, treuen und tollen Mama-Community. Da sich alle sehen können, kann Eure Trainerin direkt Korrekturen ansagen. Nach den Sessions bleibt Zeit, um sich mit den anderen Teilnehmerinnen und Eurer Trainerin auszutauschen über alles, was Euch gerade bewegt – egal, ob Home-Office, Home-Schooling und Kinderbetreuung oder der buchstäbliche Lagerkoller. Das ist nicht nur tut nicht nur dem Körpern gut, sondern auch der Seele.

Und so geht’s: Sucht einfach unter dem Reiter „Städte“ nach Eurem Ort und nehmt dort direkt Kontakt mit der jeweiligen lokalen Partnerin auf und erkundigt Euch bei ihr, welche Outdoor und/ oder Online-Kurse sie aktuell anbietet. Das hat den Vorteil, dass Ihr unkompliziert vom ONLINE-Training zum OUTDOOR-Training im Park oder zurück wechseln könnt, sobald sich die Corona-Rahmenbedingungen für Outdoor-Trainings wieder ändern.