Kurse Augsburg-Nordwest und Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
09:30 - 10:30 Uhr
Yoga in der Schwangerschaft (indoor)
Power&Balance, Göggingen

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Yoga in der Schwangerschaft (indoor)'

Standort: Power&Balance, Göggingen. Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30

Schwangerschaftsyoga bietet eine gute Möglichkeit, auf der emotionalen Ebene Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und hilft, ausgeglichener zu werden und achtsamer mit sich umzugehen. Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit auch die Angst vor der Geburt verringern.

In diesem Kurs werden wir nach einer Anfangsentspannung und einer kleinen Mobilisation in die verschiedenen Asanas eintauchen. Am Ende schließen wir die Stunde mit einer Endentspannung und einer Affirmation ab.

Die ganze Kursstunde ist selbstverständlich auf die Bedürfnisse von werdenden Mamas angepasst.

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20:00 - 20:00 Uhr
Full Body Workout
Aystetten

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Full Body Workout '

Standort: Aystetten. Uhrzeit: Montag, 20:00 - 20:00
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Di
10:30 - 11:30 Uhr
Mit Kind & KiWa
Reese Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'

Standort: Reese Park. Uhrzeit: Dienstag, 10:30 - 11:30
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Mi
17:30 - 18:30 Uhr
"Ganz-schön-schwanger"
Sheridan Park

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Ganz-schön-schwanger" '

Standort: Sheridan Park. Uhrzeit: Mittwoch, 17:30 - 18:30

Ab der 13. Schwangerschaftswoche halten wir dich und dein Baby fit. Sport in der Schwangerschaft ist gut für die werdende Mutter und vorallem für das Kind. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, mit Tubes und Rubberbands und halten uns mit schwangerschaftsangepassten Cardioübungen fit und gesund.

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19:00 - 20:00 Uhr
Outdoor Power
Sheridan Park

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Outdoor Power '

Standort: Sheridan Park. Uhrzeit: Mittwoch, 19:00 - 20:00

Die „Mama-macht-mehr“-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

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Do
09:00 - 10:00 Uhr
Mit Kind & KiWa
Göggingen (Neubaugebiet)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'

Standort: Göggingen (Neubaugebiet). Uhrzeit: Donnerstag, 09:00 - 10:00
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10:30 - 11:30 Uhr
Mit Kind & KiWa
Sheridan Park

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'

Standort: Sheridan Park. Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.

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10:30 - 11:30 Uhr
Pilates Postnatal (Rückbildung)
Power & Balance, Göggingen

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Pilates Postnatal (Rückbildung)'

Standort: Power & Balance, Göggingen. Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30
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FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Augsburg-Nordwest und Region

Outdoor Sport ist in dieser schwierigen Zeit gefragt wie nie – denn wir trainieren an der frischen Luft, mit ausreichend Sicherheitsabstand und trotzdem mit sozialen Kontakten.

Entscheide Dich also:

Für einen unserer Outdoorkurse mit anderen Schwangeren, mit Kind und Kinderwagen oder mit etwas mehr Power und ohne Kind!

Bei uns kann man jederzeit in alle Kurse einsteigen oder sich auf die Warteliste setzten lassen. Melde Dich direkt über unser eigenes Buchungssystem an oder schreib mir eine Nachricht.

Und am besten bringst Du gleich noch Deine Freundin mit und profitierst von unserem „Freundinnen-Special“. Wenn Deine Freundin auch einen Vertrag abschließt, bekommst Du eine Zusatzstunde geschenkt. Und wir alle wissen: Gemeinsam macht es noch viel mehr Spaß!