Kurse Berlin-Nordwest

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
09:30 - 10:30 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
Ganzkörper-Workout mit Friederike via Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: Ganzkörper-Workout mit Friederike via Zoom. Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30

Du brauchst eine Matte, zwei Flaschen/Gewichte, 6 Klopapierrollen. Für Dein Baby am besten nebenbei eine kleine Spielwiese bauen. Bei Bedarf hat Friederike auch Übungen, die du mit Kind machen kannst.

Wegen Corona ab dem 2. November 2020 wieder online live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

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17:30 - 18:30 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
Ganz-schön-schwanger-Kurs mit Milena

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: Ganz-schön-schwanger-Kurs mit Milena. Uhrzeit: Montag, 17:30 - 18:30

LAUFMAMALAUF Ganz-schön-schwanger-Kurs für Schwangere ab der 13. SSW. Der Kurs für Deinen Sport zur optimalen Vorbereitung auf die Geburt.

Wegen Corona bis auf weiteres alle Kurse online und live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

 

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20:00 - 21:00 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
HIIT-Training mit Katharina

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: HIIT-Training mit Katharina. Uhrzeit: Montag, 20:00 - 21:00

Temperamentvolles Training mit Katharina am Abend.

Du brauchst eine Matte, zwei Flaschen/Gewichte, ein Handtuch.

Wegen Corona ab dem 2. November 2020 wieder online live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

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Di
Mi
09:30 - 10:30 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
Ganzkörper-Workout mit Milena

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: Ganzkörper-Workout mit Milena. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30

Du brauchst eine Matte, zwei Flaschen/Gewichte. Für Dein Baby am besten nebenbei eine kleine Spielwiese bauen. Bei Bedarf hat Milena auch Übungen, die du mit Kind machen kannst.

Wegen Corona ab dem 2. November 2020 wieder online live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

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20:00 - 21:00 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
HIIT mit Vanessa via Zoom

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: HIIT mit Vanessa via Zoom. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00

LAUFMAMALAUF Mama-macht-mehr-Kurs mit Vanessa.

Du brauchst eine Matte, zwei Flaschen/Gewichte, ein Handtuch.

Wegen Corona ab dem 2. November 2020 wieder online live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

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Do
20:00 - 21:00 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
Faszientraining mit Silke

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: Faszientraining mit Silke. Uhrzeit: Donnerstag, 20:00 - 21:00

Tolles Faszientraining, Du brauchst neben einer Matte auch eine Faszienrolle und einen Faszienball/Tennisball. Ein wirkungsvoller Kurs für einen entspannten Tagesausklang. Dieser Kurs ist für Anfänger ebenso geeignet wie für Intensiv-Sportler. Die optimale Ergänzung für Deine Trainingsprogramm für Regeneration und Beweglichkeit und Kraft.

Der Kurs ist online live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

Hier ein informativer Artikel zu den Vorteilen des Faszientrainings.

 

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FR
09:30 - 10:30 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
Ganzkörper-Workout mit Friederike via Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: Ganzkörper-Workout mit Friederike via Zoom. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30

Du brauchst eine Matte, zwei Flaschen/Gewichte, 6 Klopapierrollen. Für Dein Baby am besten nebenbei eine kleine Spielwiese bauen. Bei Bedarf hat Friederike auch Übungen, die du mit Kind machen kannst.

Wegen Corona ab dem 2. November 2020 wieder online live via Zoom. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

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Sa
10:00 - 11:00 Uhr
ONLINE-LIVE-KURS
Bauch-Beine-Po mit Vanessa via Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'ONLINE-LIVE-KURS'

Standort: Bauch-Beine-Po mit Vanessa via Zoom. Uhrzeit: Samstag, 10:00 - 11:00

Du brauchst eine Matte und Gewichte/Flaschen und ein Handtuch. Für Dein Kind am besten nebendran eine kleine Spielwiese bauen 🙂

Wegen Corona findet der Kurs ab dem 2. November 2020 online live via Zoom statt. Mehr Infos über vanessa-berlin@laufmamalauf.de

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So
KurstypErläuterung
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
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