Aktuelles zu Kursen in Berlin-Südost

Aufgrund der aktuellen Lage bieten wir momentan einen Mix aus Online- und Outdoor-Kursen an.

Bei den Outdoor-Kursen gelten die aktuellen Abstands- und Hygieneregeln.
Sich frei bewegende Kinder können auch gern mitgebracht werden, müssen aber unbedingt selbst beaufsichtigt werden.

„Mit Kugel und Kiwa“ bedeutet, dass sowohl Schwangere als auch Mütter mit Baby im Kinderwagen (oder auch in der Trage) im Kurs herzlich willkommen sind.

Wenn Du eine (kostenlose) Probestunde vereinbaren oder dich für die Online-Kurse anmelden möchtest,
melde Dich gerne direkt bei ihr unter 0176 31032563 oder maxi-berlin@laufmamalauf.de.

Schreib auch gern in Englisch oder Spanisch.

Kurse, die eine Monatsangabe enthalten sind gerade in Planung. Die Kurse können bei genügend Anmeldungen starten.

Kurse Berlin-Südost

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

  • Mo
    09:30 - 10:30 Uhr
    Mit Kugel und KiWa
    Treptower Park
    09:30 - 10:30 Uhr
    Mit Kugel und KiWa
    Bellevuepark
    12:00 - 13:00 Uhr
    Mit Kugel und KiWa - ab 13. Juli 20
    FEZ
  • Di
    19:30 - 20:30 Uhr
    Elterntraining
    Schlosspark Köpenick
    20:00 - 21:00 Uhr
    GSS+MMM
    Treptower Park
    20:00 - 21:00 Uhr
    MMM+GSS
    Treptower Park
  • Mi
    09:00 - 10:00 Uhr
    Online
    Videokonferenz
  • Do
    09:30 - 10:40 Uhr
    Ganzkörper-Krafttraining n. d. Schwangerschaft
    Treptower Park
  • FR
    09:30 - 10:30 Uhr
    Mit Kugel und KiWa
    Schlosspark Köpenick
    12:00 - 13:00 Uhr
    Mit Kugel und KiWa - ab 14. August 20
    FEZ
  • Sa
    10:00 - 11:00 Uhr
    Laufgruppe-selbst organisiert
    Flexibel
  • So
    12:00 - 13:00 Uhr
    Elterntraining - Uhrzeit flexibel
    Schlosspark Köpenick
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Laufgruppen & TrainingWer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen