Kurse Berlin-Zehlendorf-Teltow

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
18:00 - 19:00 Uhr
Ganz schön schwanger
Online-Training

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:00

Der „Ganz-schön-schwanger-Kurs ist eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft.

Sport in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Aspekt in der Vorbereitung auf die Geburt und bei ’normalem‘ Verlauf der Schwangerschaft absolut empfohlen.

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18:30 - 19:15 Uhr
Frauen 50+
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Frauen 50+'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Montag, 18:30 - 19:15

Online-Gruppentraining für Frauen in den Wechseljahren. Genieße diese unglaublich aufregende Zeit bewegt und mit einem bedürfnisorientierten Training in kleiner Gruppe.

Auch als Personaltraining Outdoor im Bereich Zehlendorf und Umgebung möglich.

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Di
Mi
18:30 - 19:15 Uhr
HIIT 1-2
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'HIIT 1-2'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Mittwoch, 18:30 - 19:15

High Intensity Intervall Training für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Ab frühestens 12 Wochen nach der Entbindung

30 Minuten Intervalltraining mit unterschiedlichen Übungsausführungen für unterschiedliche Level.

Intensives, abschliessendes Flexibility-Training für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen

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Do
FR
Sa
10:30 - 11:15 Uhr
Full Body Workout/Rückenfit
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Full Body Workout/Rückenfit'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:15

Dieses Ganzkörpertraining wechselt sich am Samstag mit einen Rückenfit-Kurs ab. Schaue für Einzelheiten in den tagesaktuellen Kursplan.

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So
KurstypErläuterung
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen