Kurse Berlin-Zehlendorf-Teltow

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
10:00 - 11:00 Uhr
Rückenfit/Beckenboden
Online-Training

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Rückenfit/Beckenboden'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00
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18:00 - 19:00 Uhr
Ganz schön schwanger
Online-Training

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:00

Der „Ganz-schön-schwanger-Kurs ist eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft.

Sport in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Aspekt in der Vorbereitung auf die Geburt und bei ’normalem‘ Verlauf der Schwangerschaft absolut empfohlen.

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Di
20:00 - 21:00 Uhr
Pilates
Online-Training

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Pilates'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Dienstag, 20:00 - 21:00

Stärkung Deiner Coremuskulatur, um Verspannungen zu lösen, Disbalancen auszugleichen und den Alltag mit Kind kraftvoll zu meistern.

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Mi
19:30 - 20:30 Uhr
HIIT
Online-Training

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30

High Intensity Intervall Training eignet sich erst ab ca. 9 Monate nach der Entbindung und bringt dich auf das nächste Fitnesslevel.

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Do
FR
Sa
10:30 - 11:30 Uhr
Full Body Workout
Online-Training

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Full Body Workout'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:30

Dieser Kurs trainiert deinen ganzen Körper. Laß´ dich überraschen und freue dich auf ein abwechslungsreiches Training mit unterschiedlichen Schwerpunkten.

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So
KurstypErläuterung
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen