Kurse Berlin-Zehlendorf-Teltow

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
18:30 - 19:30 Uhr
Coreflow
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Coreflow'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Montag, 18:30 - 19:30

Viel sitzen, wenig bewegen oder einseitige Alltagsbelastungen mit Kind führen häufig zu muskulären Dysbalancen und Verspannungen – meist im Nacken- u. Schulterbereich. In diesem Kurs stärken wir deine Mitte, lösen Verspannungen und sorgen für mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Fliessende Bewegungsabläufe helfen dir, deine Atmung zu integrieren, deinen Körper in der Bewegung bewusst zu spüren und/oder neu kennen zu lernen. Bekannte Übungen werden durch den Fokus auf den Beckenboden zu einer neuen Herausforderung.

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Di
19:30 - 20:30 Uhr
Lauftraining
Yehudi Menuhin Park

'Laufgruppen & Training'-Kurs 'Lauftraining'

Standort: Yehudi Menuhin Park. Uhrzeit: Dienstag, 19:30 - 20:30
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Mi
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor mit Baby
Schlachtensee

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor mit Baby'

Standort: Schlachtensee. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30

Ab 16.6.2021

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Do
19:00 - 20:00 Uhr
Mama-macht-mehr
Heinrich-Laehr-Park

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'

Standort: Heinrich-Laehr-Park. Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00

Der „Mama-macht-mehr“-Kurs, der dich ab ca. 9 Monate nach deiner Entbindung auf dein nächstes Fitnesslevel bringt.

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FR
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor mit Baby
Kleinmachnow

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor mit Baby'

Standort: Kleinmachnow. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30
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Sa
10:30 - 11:30 Uhr
Funfit
Online-Training

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Funfit'

Standort: Online-Training. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:30

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem unterschiedliche Übungsvarianten Einsteigern und Fortgeschrittenen gleichermaßen ein effektives Training mit vielen funktionellen Übungseinheiten ermöglicht.

Es handelt sich um ein Intervalltraining, welches keine Muskelgruppe ausläßt.

Verbessere Deine Stabilität und werde fit für den Alltag.

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So
KurstypErläuterung
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Laufgruppen & TrainingWer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen