Kurse Bodenseekreis

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Mo
Di
18:00 - 19:00 Uhr
Beckenbodentraining nach Geburt (Rückbildungskurs) Start 05.10.2021
Immenstaad

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Beckenbodentraining nach Geburt (Rückbildungskurs) Start 05.10.2021'

Standort: Immenstaad. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00

BECKENBODENTRAINING nach der Schwangerschaft.

Der Kurs  beinhaltet 10 Einheiten á 60min.
Kosten: 120 EUR (bei einer regelmässigen Teilnahme werden 80% der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
Kursort: Immenstaad (Das Clubhaus von TC Immenstaad, am Sportplatz 1, 88090 Immenstaad)

Pflege Deine Kraftvolle Mitte und melde Dich jetzt bei Beckenbodentraining an:

Tel. 01774808653

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19:00 - 20:00 Uhr
Outdoor Power
Immenstaad

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Outdoor Power'

Standort: Immenstaad. Uhrzeit: Dienstag, 19:00 - 20:00

Für alle sportbegeisterten Frauen und Männer, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unseren Outdoor-Power-Kurs an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

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Mi
17:45 - 18:45 Uhr
Beckenbodentraining (Rückbildung/starke Mitte) Start 22.09.2021
Immenstaad

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Beckenbodentraining (Rückbildung/starke Mitte) Start 22.09.2021'

Standort: Immenstaad. Uhrzeit: Mittwoch, 17:45 - 18:45

Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer sehr wichtig. Viele Kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfungen und anderem.
Lerne wie Dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Beckenbodentraining ist in jedem Alter wichtig: zur Prävention oder zur Verbesserung der Folgeprobleme eines schwachen Beckenbodens nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder nach Operationen.
Kursziel: im Mittelpunkt des Beckenbodenkurses steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte kennenlernen, kräftigen und entspannen Deines Beckenbodens.

Der Kurs beinhaltet 10 Einheiten á 60min.
Kosten: 120 EUR (bei einer regelmässigen Teilnahme werden 80% der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
Kursort: Immenstaad (im Clubhaus von TC Immenstaad, am Sportplatz 1, 88090 Immenstaad)

Pflege Deine Kraftvolle Mitte und melde Dich jetzt bei Beckenbodentraining an:

Tel. 01774808653

 

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Do
09:15 - 10:15 Uhr
KIWA- Kurs (Start 09.09.2021)
Immenstaad (Minigolf)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'KIWA- Kurs (Start 09.09.2021)'

Standort: Immenstaad (Minigolf). Uhrzeit: Donnerstag, 09:15 - 10:15
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18:45 - 19:45 Uhr
Outdoor Power
Salem am Schlosssee

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Outdoor Power'

Standort: Salem am Schlosssee. Uhrzeit: Donnerstag, 18:45 - 19:45

Für alle sportbegeisterten Frauen und Männer, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unseren Outdoor-Power-Kurs an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

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FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen

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ACHTUNG! WIR TRAINIEREN WIEDER OUTDOOR!

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