Aktuelles zu Kursen in Bodenseekreis

AUFGRUND DER AKTUELLEN SITUATION FINDEN UNSERE KURSE NUR ONLINE (über ZOOM) STATT. ALLE OUTDOORKURSE PAUSIEREN.

Hier kannst Du Dich direkt zur kostenlosen Probestunde anmelden: Probestunde

 

Kurse Bodenseekreis

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
18:00 - 19:30 Uhr
Beckenbodentraining für Frauen
Immenstaad (PAUSE WEGEN CORONA)

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Beckenbodentraining für Frauen'

Standort: Immenstaad (PAUSE WEGEN CORONA). Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:30

NEU! BECKENBODENTRAINING FÜR FRAUEN nach BeBo® Konzept in Immenstaad!!!

Das Trainieren des Beckenbodens ist für Frauen und Männer sehr wichtig. Viele Kämpfen mit einer Beckenbodenschwäche und deren Folgeproblemen wie Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsproblemen, Erektionsstörungen, Verstopfungen und anderem.
Lerne wie Dein Beckenboden aufgebaut ist, wie er funktioniert und mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmonisiert. Beckenbodentraining ist in jedem Alter wichtig: zur Prävention oder zur Verbesserung der Folgeprobleme eines schwachen Beckenbodens nach einer Geburt, in den Wechseljahren oder nach Operationen.
Kursziel: im Mittelpunkt des Beckenbodenkurses steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte kennenlernen, kräftigen und entspannen Deines Beckenbodens.

Neuer Kurs 07.09.2020 um 18:00-19:30 Uhr
Der Kurs beinhaltet 8 Einheiten á 90min.
Kosten: 120 EUR (bei einer regelmässigen Teilnahme werden 80% der Kosten von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst)
Kursort: Immenstaad (Schulstrasse 24, Lebensräume für Jung und alt)

Pflege Deine Kraftvolle Mitte und melde Dich jetzt bei Beckenbodentraining an:

Tel. 01774808653

Melde dich gleich an für einen Kurs in Bodenseekreis.
19:40 - 20:40 Uhr
Beckenboden Aufbaukurs (starke Mitte/ BeBo/ Bauch/ Rücken)
Immenstaad

Kurs 'Beckenboden Aufbaukurs (starke Mitte/ BeBo/ Bauch/ Rücken)'

Standort: Immenstaad. Uhrzeit: Montag, 19:40 - 20:40
Melde dich gleich an für einen Kurs in Bodenseekreis.
Di
09:30 - 10:30 Uhr
ZOOM LIVE Ganzkörper WORKOUT
ONLINE

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'ZOOM LIVE Ganzkörper WORKOUT'

Standort: ONLINE. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30

Egal, ob Du im Wohnzimmer oder im Garten…

Fitnessmatte ausrollen, Spaß haben und auspowern. Sei dabei, wenn es heißt: It´s ZOOM TIME!

Ein Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich!

Der Kurs ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60- minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining  und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen.

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19:00 - 20:00 Uhr
ZOOM LIVE Ganzkörper HIIT- Workout
ONLINE

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'ZOOM LIVE Ganzkörper HIIT- Workout'

Standort: ONLINE. Uhrzeit: Dienstag, 19:00 - 20:00

Egal, ob Du im Wohnzimmer oder im Garten…

Fitnessmatte ausrollen, Spaß haben und auspowern. Sei dabei, wenn es heißt: It´s ZOOM TIME!

Bei unserem HIIT (High Intensity Interval Training) kannst Du richtig Gas geben, egal auf welchem Fitnesslevel Du bist!

Alle Frauen (auch Nicht-Mütter) und Männer sind herzlich Willkommen !!

Ein Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich!

Melde dich gleich an für einen Kurs im Bodenseekreis!

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Mi
Do
09:15 - 10:15 Uhr
ZOOM LIVE Ganzkörper WORKOUT
ONLINE

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'ZOOM LIVE Ganzkörper WORKOUT'

Standort: ONLINE. Uhrzeit: Donnerstag, 09:15 - 10:15

Egal, ob Du im Wohnzimmer oder im Garten…

Fitnessmatte ausrollen, Spaß haben und auspowern. Sei dabei, wenn es heißt: It´s ZOOM TIME!

Ein Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich!

Der Kurs ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60- minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining  und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen.

Vereinbare gleich Deine kostenlose Probestunde.

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19:00 - 20:00 Uhr
ZOOM live Ganzkörper HIIT- Workout
ONLINE

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'ZOOM live Ganzkörper HIIT- Workout'

Standort: ONLINE. Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00

Egal, ob Du im Wohnzimmer oder im Garten…

Fitnessmatte ausrollen, Spaß haben und auspowern. Sei dabei, wenn es heißt: It´s ZOOM TIME!

Bei unserem HIIT (High Intensity Interval Training) kannst Du richtig Gas geben, egal auf welchem Fitnesslevel Du bist!

Alle Frauen (auch Nicht-Mütter) und Männer sind herzlich Willkommen !!

Ein Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich!

Melde dich gleich an für einen Kurs in Bodenseekreis.
FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen