Kurse Esslingen

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
10:00 - 11:00 Uhr
Merkelpark

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs

Standort: Merkelpark. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00
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Di
19:30 - 20:30 Uhr
Schulhof der Seewiesenschule

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Schulhof der Seewiesenschule. Uhrzeit: Dienstag, 19:30 - 20:30
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Mi
10:15 - 11:15 Uhr
Jägerhaus

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs

Standort: Jägerhaus. Uhrzeit: Mittwoch, 10:15 - 11:15
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Do
09:00 - 10:00 Uhr
Familienzentrum Esslingen-Zell

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs

Standort: Familienzentrum Esslingen-Zell. Uhrzeit: Donnerstag, 09:00 - 10:00

LML_Indoor

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19:00 - 20:00 Uhr
deepWork
Familienzentrum Esslingen-Zell

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'deepWork '

Standort: Familienzentrum Esslingen-Zell. Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00

Wir kombinieren den Klassiker unter den Kräftigungskursen BBP mit einem athletischen und funktionellen Trainingsprogramm. Nach dem Konzept von deepWork werden die Elemente Yin und Yang miteinander verbunden. Es beinhaltet Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Entspannung – kurz gesagt: ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht.

Es wechseln sich anstrengende Ausdauerfrequenzen mit funktionalen Kraftübungen ab. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in Verbindung von Anspannung und Entspannung befinden.

Wie läuft das Ganze ab: Das Workouts kann man auf einer Yogamatte durchführen – wichtig ist, dass man dabei barfuß ist. Das stabilisiert die Fußgelenke und gibt bei den einzelnen Übungen Halt. Auf andere Hilfsmittel wie Hanteln & co. verzichten wir und arbeiten ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht. Durch die Abwechslung von Kraft- und Ausdauerelementen trainieren wir im Intervall.

 

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20:10 - 21:10 Uhr
bodyART
Familienzentrum Esslingen-Zell

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'bodyART'

Standort: Familienzentrum Esslingen-Zell. Uhrzeit: Donnerstag, 20:10 - 21:10

Körper und Geist vereinen, Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern mit Übungen u.a. aus Pilates, Yoga, Tai Chi und Do In.

Nach dem Konzept von bodyART werden Atem und Bewegung, Anspannung und Entspannung, Bewusstsein und Konzentration harmonisch in Einklang gebracht. Das Training basiert auf den Prinzipien der fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie Übungen aus Therapie, Kraft und Yoga.

bodyART ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für Körper und Seele. Es ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert das Training von Kraft, Flexibilität, Herz-Kreislauf, Atmung und mentaler Entspannung.

Wie läuft das Ganze ab: Das Workouts kann man auf einer Yogamatte durchführen – wichtig ist, dass man dabei barfuß ist. Das stabilisiert die Fußgelenke und gibt bei den einzelnen Übungen Halt. Begleitet wird das Training durch langsame und leise Musik.

Für wen ist das Training geeignet: Jeder trainiert in seinem Atemrhythmus und bestimmt dadurch sein Tempo selbst. Daher ist das Training für jeden geeignet, auf für Sporteinsteiger.

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FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen