Kurse Falkensee

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
20:00 - 20:30 Uhr
Lady-Night-Powerkurs: Let's hiit the Core
Indoor via ZOOM

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Lady-Night-Powerkurs: Let's hiit the Core'

Standort: Indoor via ZOOM. Uhrzeit: Montag, 20:00 - 20:30

Mein Lockdown-Angebot für dich: Wir absolvieren in den Abendstunden ein 30-minütiges powerful Workout, jeder für sich daheim und doch zusammen. Eine halbe Stunde die Gedanken abschalten und nur auf dich konzentrieren. Diese Me-Time hast du verdient, um den Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags wieder mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus zu begegnen.

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Di
20:00 - 20:30 Uhr
After Work(out)Party on the pelvic floor
Indoor via ZOOM

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'After Work(out)Party on the pelvic floor'

Standort: Indoor via ZOOM. Uhrzeit: Dienstag, 20:00 - 20:30

Mein Lockdown-Angebot für dich: Wir absolvieren in den Abendstunden ein 30-minütiges powerful Workout, jeder für sich daheim und doch zusammen. Eine halbe Stunde die Gedanken abschalten und nur auf dich konzentrieren. Diese Me-Time hast du verdient, um den Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags wieder mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus zu begegnen.

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Mi
18:00 - 19:00 Uhr
Online-Ganz-schön-schwanger
Indoor via ZOOM

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Online-Ganz-schön-schwanger'

Standort: Indoor via ZOOM. Uhrzeit: Mittwoch, 18:00 - 19:00

Dieser Kurs begleitet dich ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Dich erwarten Kräftigungsübungen, ein sanftes Ausdauertraining sowie ein umfassender Entspannungsteil.

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19:30 - 20:30 Uhr
Online-Mama-macht-mehr
Indoor via ZOOM

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Online-Mama-macht-mehr'

Standort: Indoor via ZOOM. Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30

Bei diesem Abendkurs genießen wir das Training ohne Kind und powern uns mit viel Spaß löblich aus!

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Do
20:00 - 20:30 Uhr
Get in Shape: Bauch, Beine, Po
Indoor via ZOOM

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Get in Shape: Bauch, Beine, Po'

Standort: Indoor via ZOOM. Uhrzeit: Donnerstag, 20:00 - 20:30

Mein Lockdown-Angebot für dich: Wir absolvieren in den Abendstunden ein 30-minütiges powerful Workout, jeder für sich daheim und doch zusammen. Eine halbe Stunde die Gedanken abschalten und nur auf dich konzentrieren. Diese Me-Time hast du verdient, um den Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags wieder mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus zu begegnen.

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FR
10:00 - 11:00 Uhr
Online-Mit Kind & KiWa
Outdoor via ZOOM

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Online-Mit Kind & KiWa'

Standort: Outdoor via ZOOM. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00

Dieser Kurs gewährt dir ein Online-Live-Outdoor-Training mit Kind. Macht dich das Konzept neugierig? Dann probiere es aus und melde dich bei mir für deine kostenfreie Probestunde!

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20:00 - 20:30 Uhr
Happy Friday Workout: Rückencocktail & rock hard Arms
Indoor via ZOOM

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Happy Friday Workout: Rückencocktail & rock hard Arms'

Standort: Indoor via ZOOM. Uhrzeit: Freitag, 20:00 - 20:30

Mein Lockdown-Angebot für dich: Wir absolvieren in den Abendstunden ein 30-minütiges powerful Workout, jeder für sich daheim und doch zusammen. Eine halbe Stunde die Gedanken abschalten und nur auf dich konzentrieren. Diese Me-Time hast du verdient, um den Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags wieder mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus zu begegnen.

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Sa
So
KurstypErläuterung
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Falkensee

Finde den passenden Kurs für dich in Falkensee!

Ich biete drei unterschiedliche Kursformate an, für die differenzierten Lebensphasen einer Mutter. Wenn du Dich in der Schwangerschaft fit und gesund halten möchtest, ist mein ‚Ganz-schön-schwanger‘-Kurs etwas für Dich. Der perfekte Einstieg für Dein Fitnesstraining nach der Geburt und während Deiner Elternzeit ist mein ‚Mit Kind & KiWa/Trage‘ Kurs. Wenn Deine Kinder schon größer sind, ist mein ‚Mama-macht-mehr‘ Kurs ideal für Dich!

Im Lockdown finden meine Kurse als Online-Live-Variante über ZOOM statt. Dabei findet der ‚Mit Kind & KiWa/Trage‘ Kurs als klassischer Kinderwagen-Kurs wie gewohnt Outdoor statt, alle anderen Indoor. Wenn Du neugierig bist, wie das Konzept funktioniert, dann melde Dich gerne bei mir für Deine kostenlose Schnupperstunde – ich freue mich auf Dich!

Für die Lockdown-Zeit habe ich für meine Teilnehmerinnen neben dem wöchentlichen Kursprogramm ein spezielles Angebot erstellt: Wir absolvieren zusammen in den Abendstunden ein 30-minütiges powerful Workout. Das Ziel ist, eine halbe Stunde am Tag die Gedanken abzuschalten und ein körperliches Wohlbefinden zu erlangen. Diese „Me-Time“ hat sich jede Mutter verdient, gerade in dieser besonderen Zeit, um den Herausforderungen des anspruchsvollen Alltags wieder mit dynamischer Kraft und Enthusiasmus zu begegnen. Verleihe dem Lockdown etwas Glitzer und komme gemeinsam mit uns ins Schwitzen. Nutze die Zeit, um eine sportlichere Variante von Dir zu erarbeiten und der Zukunft mit einer starken Gesundheit entgegenzublicken. Profitiere auch Du vom Lockdown-Angebot: Komme ins Tun und melde Dich bei mir!

#zusammengegencorona