Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Geschlossener Kurs! Definierter Starttermin und Endtermin. Trainiere vorbeugend für Deine Gesundheit und Deinen Körper. Nach Geburt und Schwangerschaft benötigt der Körper ein gezieltes Training, um wieder „in Form“ zu kommen. Der Kurs umfasst 10 x 70min Trainingsstunden! Probestunde hier nicht möglich!
Kinderwagenkurs für „junge“ Mamas nach der Geburt! Werde wieder fit mit Kind&Kinderwagen an der frischen Luft; Kräftigungseinheiten von Bauch, Beine, Po, Rücken u.v.m. und Cardioeinheiten im Wechsel bringen Dich wieder in Schwung für den Alltag mit Kind! Start: 13.03.2018; Einstieg jederzeit möglich!
HIT-Programm für Deinen Körper; für Frauen und Mamas, die mehr wollen. Es erwartet Dich ca. 20-30min Kräftigungstraining für den ganzen Körper und im Anschluss ca. 20min Cardiotraining durch Powerwalkenoder Laufeinheiten
In der Schwangerschaft tut Bewegung Dir und Deinem Baby gut!
Spezielle Kräftigungsübungen zur Erhaltung der Rücken- und Rumpfmuskulatur (Coretraining mit Pilates) sowie des Arm-Schulterbereiches, kleine Cardioeinheiten zur Anregung des Kreislaufes und ein abschliessende, sanfte Stretchingeinheit bilden die drei Säulen des Kurses. Fit in der Schwangerschaft! Start: April 2018
Effektives Zirkeltraining für Kräftigung von Beinen, Po, Rumpf und Oberkörper. Tanke frische Luft und Vitamin D, verbrenne Kalorien und stärke Deinen Körper – mit Deinem Kind oder ohne Kind …… Outdoortraining ist auch für „frisch gebackene“ Mamis sehr förderlich für Rückbildung und Beckenbodenstärkung!
Kräftigungseinheiten für Deinen ganzen Körper und kleine Cardioeinheiten wechseln sich ab. Werde wieder fit und fühl Dich wohl durch unser Outdoortraining mit Kind&Kinderwagen!
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger
Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
