Kurse Höxter-Region
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'SCHWANGEREN-YOGA '
Standort: Beverungen/ Höxter. Uhrzeit: Montag, 19:00 - 19:55Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionYOGA für Schwangere
Für Anmelden hier klicken (Nachricht via WhatsApp).
**PRÄSENZKURSE: montags 19.00h in HX-Stahle und auf Wunsch auch in BEV**
ANMELDEN vorab nötig!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mama-macht-mehr'-Kurs 'TRIPADA YOGA (für Einsteiger/ Wiederkehrer)'
Standort: Lüchtringen. Uhrzeit: Montag, 20:20 - 21:30Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionYOGA am Abend – Entspannt aus dem Montag.
Mit TRIPADA YOGGA ist ein gesunder, entspanntes Training zum Wohlbefinden Deines Körpers, des Geistes und der Seele möglich. Mit sehr sanften Übungen erhälst du die Möglichkeit zu entspannen. Dieser Kurs ist für ANfänger und Wiedereinsteiger geeignet und ist sowohl für IHN/SIE/ES von 18-80Jahre
Der Kurs ist bei den Krankenkasssen zertifiziert.
Eine Teilnahme kann bei regelmäßiger Anwesenheit am Kursende ausgestellt werden.
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'
Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionGanzkörpertraining für Dich an der frischen Luft.
Perfekt auch zum Wiedereinstieg nach längere Pause (wie z.B. Schwangerschaft, Corona, Homeoffice..).
Dein Kind darf im Kinderwagen (und Trage) dabei sein und Dich anfeuern!
Wir trainieren kontaktfrei und mit Abstand!
BEI SCHLECHTWETTER erfolgt ersatzweise ein OnlineFITNESS-Kurs!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'OutdoorFITNESS (ohne Kind)'
Standort: Höxter-Lüchtringen. Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOUTDOORFITNESS (Sport ohne Kind)
*mal intensiv * mal ruhiger *mal Zirkeltraining
aber immer effektiv durch professionelle Anleitung und mit Spaß
Notwenig: Matte, evt. 2 Gewichte, Sportkleidung und Spaß am Bewegen, im Sommer Mückenspray/ Sonnenschutz, evt. Regenjacke, Getränk, Handtuch
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'
Standort: Beverungen. Uhrzeit: Mittwoch, 9:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOUTDOORFITNESSTRAINING für Mama (Baby -Kinderwagen / Baby-Trage)!
Reduziere Rückenschmerzen durch effektive Eigenkörpergewichtsübungen!
Lass den Alltagsstress durch frische Luft und Trainingseinheiten verschwinden!
Stärke deinen Beckenboden, Oberkörper und Bauch,
Verbessere Deine Fitness durch professionell angeleitetes Training mit Spass!
Gemeinsam stark und fit werden! Und für Dein Baby ist Schlafenszeit, Trainingpartner für Mama oder Krabbelgruppe auf der Matte 🙂
BEI SCHLECHTEM WETTER ist INDOOR-Training!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind) '
Standort: Brakel. Uhrzeit: Donnerstag, 09:45 - 10:45Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOUTDOOR – LAUFMAMALAUF Mama-mit-Kind! JANUAR 2023
Reduziere Rückenschmerzen durch effektive Eigenkörpergewichtsübungen!
Lass den Alltagsstress durch frische Luft und Trainingseinheiten verschwinden!
Stärke deinen Beckenboden, Oberkörper und Bauch!
Verbessere Deine Fitness durch professionell angeleitetes Training mit Spass und anderen Mamas!
Gemeinsam stark und fit werden! Und für Dein Baby ist entweder Schlafenszeit, Trainingspartner für Mama oder Krabbelgruppenspass auf der Matte 🙂
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (mit o. ohne Kind)'
Standort: (auf Anfrage). Uhrzeit: Freitag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionGanzkörpertraining an der frischen Luft! Dein Kind darf dabei sein, wenn Du das möchtest (bitte Kinderwagen + evt. Trage)!
Wir trainieren mit Abstand und Hygiene – kontaktfrei aber gemeinsam
Notwenig:
Mund-Nasen-Maske, Handdesinfektionsmittel, Handtuch/ Matte, Outdoorkleidung
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'
Standort: Holzminden. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region** FINTESS für MAMAS ** (mit Kinderwagen und/oder Trage)
Ganzkörpertraining zum Wiedereinstieg z.B. nach der Schwangerschaft, Geburt oder nach längere Auszeit! Funktionell und effektiv formen wir deinen gesamten Körper – speziell Rücken, Core, Beine, Po und Oberkörper. Wir unterstützen Deine Rückbildung und fördern den Beckenboden.
Leichte Cardioeinheiten regen dein Herzkreislaufsystem an und machen Dich fit für den Alltag!
Bei schlechtem Wetter kann ersatzweise ONLINE-Training oder INDOOR-Training genutzt werden!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Schwangeren-Fitness'
Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Samstag, 15:30 - 16:30Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionWir trainieren in bequemer Sportkleidung 🙂 für eine gesunde Schwangerschaft und die Zeit während und nach der Geburt. Mach Dich und Dein ungeborenes Baby fit in der gemeinsamen Zeit mit Babybauch, für das Ereignis Geburt und Neustart „Leben“.
Leichtes Ausdauertraining, effektive Übungen gegen Rückenschmerzen, Stärkung der Arm- und Pomuskulatur sowie Training der Corestabiltät, Schulung der Atmung und entspanntes Stretching am Ende.
Bei schlechtem Wetter oder auf Wunsch ist online möglich .
Für Online brauchst DU: stabiles Internet, Zugang zu ZOOM, ein bisschen Platz und Matte, Getränk
Bei Interesse klicke hier und sende uns eine Nachricht
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region'Mama-macht-mehr'-Kurs 'OutdoorFITNESS (ohne Kind)'
Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Samstag, 17:00 - 18:00Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-RegionOutdoorfitness – Ganzkörpertraining!
STARTE Dein LAUFTRAINING
Für alle, die wieder mehr machen wollen und sich noch fitter machen möchten.
Das Ganzkörpertraining ist abwechslungsreich, funktionell und effektiv! Es kommen Kleingeräte (Tubes, Gummibänder, Bälle, Gewichte u.ä.) zum Einsatz und Tower und auf jeden Fall Dein ganzer Körper wird gefordert.
EINZELTERMINE buchbar!
Hier anmelden für einen Kurs in Höxter-Region
Kursformate
Farblegende
Kursformat: Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Mehr ...Standortliste Höxter-Holzminden-Beverungen
Sportlich in Höxter, Holzminden, Beverungen und Lüchtringen an der Weser und im Wald mit Deinem Baby und LAUFMAMALAUF
Der gut ausgebaute Rad- und Wanderweg ist perfekt geeignet für Dein Training mit Baby und Kinderwagen.
Auf einer ebenen Strecke kann Dein „neues“ Outdoortraining mit Kind & Kinderwagen starten!
Cardio- und Kräftigungseinheiten im Wechsel auf asphaltierten Wegen- perfekt für Deine Fitness!
Auch die Weserwiesen um Holzminden ermöglichen ein sehr gutes Training mit Kind & Kinderwagen an der frischen Luft – für mehr Energie und Wohlbefinden!
Hier geht es auf gut ausgebauten Waldwegen auch mal ein bisschen bergan. Der etwas nachgiebige Naturweg ist angenehm für die Gelenke! Die Strecke liegt genau zwischen Holzminden und Höxter.
Auch in Beverungen wird es PINK am Weserufer und auf dem Weserradweg.
Der gut begehbare, asphaltierte Weserradweg ist wie für bewegungsfreudige Mütter und deren Nachwuchs im Kinderwagen gemacht. „Sportlich fit (wieder) werden mit anderen!“ „Sich gut und wohl fühlen!“ Das ist das Motto von LAUFMAMALAUF mit dem KinderwagenKURS.
Weitere Infos zu Kurszeit entnimm´ bitte dem Kursplan!
