'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-FIT mit Kind' Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00 Outdoorkurs für „junge“ Mamas nach der Geburt! Wieder fit werden mit Kind&Kinderwagen oder Babytrage an der frischen Luft; Kräftigungseinheiten von Bauch, Beine, Po, Rücken u.v.m. und Cardioeinheiten im Wechsel bringen Dir Schwung für den Alltag mit Kind! Späterer Einstieg möglich (frühstens 6-8 Wochen nach Geburt)! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Schwangerenkurs' Standort: Lüchtringen. Uhrzeit: Dienstag, 16:30 - 17:30 In der Schwangerschaft tut Bewegung Dir und Deinem ungeborenen Baby gut! Spezielle Kräftigungsübungen zur Erhaltung der Rücken- und Rumpfmuskulatur (Coretraining mit Pilates) sowie des Arm-Schulterbereiches, kleine Cardioeinheiten zur Anregung des Kreislaufes und ein abschliessende, sanfte Stretchingeinheit bilden die drei Säulen des Kurses. Fit in der Schwangerschaft und im Wasser! Auch in Kombination mit dem Samstagskurs für Schwangere nutzbar. AQUAFITNESS für Schwangere (Infos über Kontaktanfrage!) Termine auf Nachfrage!! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Outdoorfitness ohne Kind' Standort: Lüchtringen. Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30 Training des ganzen Körpers; H(igh)-I(ntensive)-T(raining)-Programm für Frauen und Mamas, die mehr wollen. Es erwartet Dich ca. 30-40min Kräftigungstraining für den ganzen Körper im Intervall und im Anschluss ca. 10min Cardiotraining durch Powerwalken oder Laufeinheiten plus 10 min Stretching! ACHTUNG: aufgrund der Bestimmungen im MAI 2020 werden die Teilnehmerzahlen begrenzt! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × | 
