Kurse Höxter-Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
19:00 - 19:50 Uhr
SCHWANGEREN-YOGA
Beverungen/ Höxter

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'SCHWANGEREN-YOGA '

Standort: Beverungen/ Höxter. Uhrzeit: Montag, 19:00 - 19:50

YOGA für Schwangere

 

Für Anmelden hier klicken (Nachricht via WhatsApp).

**PRÄSENZKURSE: ab 26.7.2021 bis Ende August 2021, montags 19.00h in BEV und freitags 16.00h in HX**

AB HERBST 2021: montagsabends ; freitagsnachmittags

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
20:20 - 21:10 Uhr
YOGA am Abend
at home

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'YOGA am Abend '

Standort: at home. Uhrzeit: Montag, 20:20 - 21:10

YOGA am Abend – Entspannt aus dem Montag und dann mit kurzem Weg ins eigene Bett.

Der Kurs findet OUTDOOR statt. Es kann online mittrainiert werden.

Bei SCHLECHTWETTER ist online oder in der Sporthalle.

Notwendig: Matte, Getränk, wettergerechte Kleidung,

Notwendig für Online: Platz, stabiles Internet, Zugangslink und Zoom-App

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
Di
10:00 - 11:00 Uhr
OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)
Höxter

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'

Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00

Ganzkörpertraining für Dich an der frischen Luft.

Perfekt auch zum Wiedereinstieg nach längere Pause (wie z.B. Schwangerschaft, Corona, Homeoffice..).

Dein Kind darf im Kinderwagen (und Trage) dabei sein und Dich anfeuern!

Wir trainieren kontaktfrei und mit Abstand!

BEI SCHLECHTWETTER erfolgt ersatzweise ein OnlineFITNESS-Kurs!

 

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
17:30 - 18:30 Uhr
OutdoorFITNESS (ohne Kind)
Höxter-Lüchtringen

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'OutdoorFITNESS (ohne Kind)'

Standort: Höxter-Lüchtringen. Uhrzeit: Dienstag, 17:30 - 18:30

OUTDOORFITNESS (Sport ohne Kind)

*mal intensiv * mal ruhiger *mal Zirkeltraining

aber immer effektiv durch professionelle Anleitung und mit Spaß

Notwenig: Matte, evt. 2 Gewichte, Sportkleidung und Spaß am Bewegen, im Sommer Mückenspray/ Sonnenschutz, evt. Regenjacke, Getränk, Handtuch

 

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
Mi
9:00 - 10:00 Uhr
OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)
Beverungen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'

Standort: Beverungen. Uhrzeit: Mittwoch, 9:00 - 10:00

OUTDOOR – LAUFMAMALAUF Mama-mit-Kind! Reduziere Rückenschmerzen durch effektive Eigenkörpergewichtsübungen! Lass den Alltagsstress durch frische Luft und Trainingseinheiten verschwinden! Stärke deinen Beckenboden, Oberkörper und Bauch, verbessere Deine Fitness durch professionell angeleitetes Training mit Abstand (!!) und ohne Kontakt aber mit Spass! Gemeinsam stark und fit werden! Für Dein Baby entweder Schlafenszeit oder Krabbelgruppe auf der Matte 🙂

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
Do
11:00 - 12:00 Uhr
OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)
Holzminden

Kurs 'OutdoorFITNESS (Mama-mit-Kind)'

Standort: Holzminden. Uhrzeit: Donnerstag, 11:00 - 12:00

(Nur mit Anmeldung!!)

Ganzkörpertraining zum Wiedereinstieg z.B. nach der Schwangerschaft oder nach längere Auszeit! Funktionell und effektiv formen wir deinen gesamten Körper – speziell Rücken, Core, Beine, Po und Oberkörper.

Leichte Cardioeinheiten regen dein Herzkreislaufsystem an und machen Dich fit für den Alltag!

Bei schlechtem Wetter kann ersatzweise ONLINE-Training oder ein Nachholtermin genutzt werden!

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
FR
08:00 - 08:30 Uhr
Rücken+Figur (online LIVE; ab Herbst)
at home

'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'Rücken+Figur (online LIVE; ab Herbst)'

Standort: at home. Uhrzeit: Freitag, 08:00 - 08:30

ONLINEKURS – Rücken + Figur

In dieser Kurseinheit steht Dein Rücken und Dein Figurtraining im Vordergrund. Es sind ausschließlich Kräftigungsübungen, die den Rumpf und die Rückenmuskulatur stärken und auch flexibel und beweglich machen sollen.

Es finden keine Cardioeinheiten statt.

Notwendig:

Matte, evt. Trainingsgewichte (Flaschen o.ä.), stabiles Internet und ein bisschen Platz

(Angebot geht ab Mitte Oktober 2021, Anmeldung Online-Paket)

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
09:00 - 10:00 Uhr
OutdoorFITNESS (mit o. ohne Kind)
(auf Anfrage)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OutdoorFITNESS (mit o. ohne Kind)'

Standort: (auf Anfrage). Uhrzeit: Freitag, 09:00 - 10:00

Ganzkörpertraining an der frischen Luft! Dein Kind darf dabei sein, wenn Du das möchtest (bitte Kinderwagen + evt. Trage)!

Wir trainieren mit Abstand und Hygiene – kontaktfrei aber gemeinsam

Notwenig:

Mund-Nasen-Maske, Handdesinfektionsmittel, Handtuch/ Matte, Outdoorkleidung

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
Sa
16:00 - 17:00 Uhr
Schwangeren-Fitness
Höxter/ Holzminden

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Schwangeren-Fitness'

Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Samstag, 16:00 - 17:00

Wir trainieren in bequemer Sportkleidung 🙂 für eine gesunde Schwangerschaft und die Zeit während und nach der Geburt. Mach Dich und Dein ungeborenes Baby fit in der gemeinsamen Zeit mit Babybauch, für das Ereignis Geburt und Neustart „Leben“.

Leichtes Ausdauertraining, effektive Übungen gegen Rückenschmerzen, Stärkung der Arm- und Pomuskulatur sowie Training der Corestabiltät, Schulung der Atmung und entspanntes Stretching am Ende.

Bei schlechtem Wetter oder auf Wunsch ist online möglich . Dazu notwendig: stabiles Internet, Zugang zu ZOOM, ein bisschen Platz und Matte, Getränk

 

 

Bei Interesse klicke hier und sende uns eine Nachricht

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
17:00 - 18:00 Uhr
BLEIB FIT - WorkingMOM
Höxter/ Holzminden

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'BLEIB FIT - WorkingMOM'

Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Samstag, 17:00 - 18:00

BLEIB FIT!

Deine Zeit in den Kinderwagenkursen ist vorbei? Der Arbeitsalltag ist wieder da! Du bist eine WorkingMOM! Dennoch kannst du FIT BLEIBEN! Warm-Up, kleinere Cardioeinheiten in der Natur, Kräftigungsübungen und  abschließend Stretching bleibst DU FIT.

Unser Ziel: weniger Rückenschmerzen, flacher Bauch, mehr Ausdauer, tolles Gefühl

Möglich z.B. 4-Wochen-Special… 4 Wochen lang trainieren! Oder die 10er Karte!

P.S.: Kontaktdaten Babysitter können angefragt werden,

KURSSTART: Samstag, 20.08.2021 , mind. 4 TN

Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region.
So
KurstypErläuterung
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen