Kurse Höxter-Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

• Mo

  9:30 - 10:00 Uhr HomeWorkOUT 30min Zuhause 'Wohnzimmer-Workouts'-Kurs 'HomeWorkOUT 30min' Standort: Zuhause. Uhrzeit: Montag, 9:30 - 10:00 Wir trainieren über Internet. Ich bei mir zu Hause und Du bei Dir.. und trotzdem nicht alleine und mit festem Termin! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 10:30 - 11:30 Uhr Outdoor-FIT mit Baby/ Kind Brakel (Kaiserbrunnen) 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-FIT mit Baby/ Kind' Standort: Brakel (Kaiserbrunnen). Uhrzeit: Montag, 10:30 - 11:30 Dein (Wieder-) Einstieg in ein bewegteres Leben! Starte mit uns die Woche mit einem LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs am Kaiserbrunnen. Ein gemischtes Outdoortraining mit Kräftigungseinheiten für den gesamten Körper und kurzen Cardioeinheiten im Wechsel erwartet Dich. Und das beste – Dein Baby ist mit dabei! KURSEINSTIEG und Probesstunde jederzeit möglich!! Kurs geeignet für alle, die fitter werden wollen und sich wieder wohlfühlen möchten. Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 20:20 - 21:20 Uhr (Vinyasa) YOGA Turnhalle Lüchtringen Kurs '(Vinyasa) YOGA' Standort: Turnhalle Lüchtringen. Uhrzeit: Montag, 20:20 - 21:20 Vinyasa – YOGA Yoga in Bewegung; entspannt in den Abend; SONDERKURSANGEBOT für Alle offen Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. ×

• Di

  09:45 - 10:45 Uhr Outdoor-FIT mit Kind&Kiwa Höxter 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-FIT mit Kind&Kiwa' Standort: Höxter. Uhrzeit: Dienstag, 09:45 - 10:45 Kinderwagenkurs für „junge“ Mamas nach der Geburt!  Werde wieder fit mit Kind&Kinderwagen an der frischen Luft; Kräftigungseinheiten von Bauch, Beine, Po, Rücken u.v.m. und Cardioeinheiten im Wechsel bringen Dir Schwung für den Alltag mit Kind! Einstieg jederzeit möglich (frühstens 6-8 Wochen nach Geburt)!     Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 10:00 - 11:10 Uhr Höxter/ Holzminden 'Prävention Krankenkasse'-Kurs Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:10 NEUER KURSBEGINN: 04.09.2019 Geschlossener Kurs mit 10 Trainingsterminen á 70min Dauer. Der Kurs ist nach §20 ZPP diurch die Krankenkassen anerkannt. Bei regelmäßiger Teilnahme kann eine bis zu 80% Rückerstattung der Kursgebühr beantragt werden. Fördere Deine körperliche Rückbildung nach der Geburt durch ganzheitliches Training speziell auf die Bedürfnisse nach Geburt abgestimmt. MIT BABY 🙂 Neue Termine auf Anfrage! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 17:10 - 18:10 Uhr "Mama-macht-mehr" (OHNE Kind) Lüchtringen 'Mama-macht-mehr'-Kurs '"Mama-macht-mehr" (OHNE Kind)' Standort: Lüchtringen. Uhrzeit: Dienstag, 17:10 - 18:10 HIT-Programm für Deinen Körper; für Frauen und Mamas, die mehr wollen. Es erwartet Dich ca. 20-30min Kräftigungstraining für den ganzen Körper und im Anschluss ca. 20min Cardiotraining durch Powerwalken oder Laufeinheiten! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. ×

• Mi

  10:45 - 11:45 Uhr Outdoor-FIT mit Kind&Kiwa Beverungen 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-FIT mit Kind&Kiwa' Standort: Beverungen. Uhrzeit: Mittwoch, 10:45 - 11:45 Kräftigungseinheiten für Deinen ganzen Körper und kleine Cardioeinheiten wechseln sich ab. So wird Dein Stoffwechsel angeheizt. Du wirst fit und fühlst Dich wohl!  Outdoortraining mit Kind&Kinderwagen! Super Ergänzung zum Rückbildungskurs oder als Fortführung des Rückbildungskurses! Schau auch auf unserer Seite FRIENDS! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. × 16:30 - 17:30 Uhr Schwangerenkurs Höxter/ Holzminden 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Schwangerenkurs' Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Mittwoch, 16:30 - 17:30 In der Schwangerschaft tut Bewegung Dir und Deinem ungeborenen Baby gut! Spezielle Kräftigungsübungen zur Erhaltung der Rücken- und Rumpfmuskulatur (Coretraining mit Pilates) sowie des Arm-Schulterbereiches, kleine Cardioeinheiten zur Anregung des Kreislaufes  und ein abschliessende, sanfte Stretchingeinheit bilden die drei Säulen des Kurses. Fit in der Schwangerschaft und im Wasser! Auch in Kombination mit dem Samstagskurs für Schwangere nutzbar. NEUER KURS ab März 2020!!  AQUAFITNESS für Schwangere (Infos über Kontaktanfrage!) Weitere Angebote und Termine  auf Nachfrage!! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. ×

• Do

  10:30 - 11:30 Uhr Outdoor-FIT mit Kind&Kiwa Holzminden 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-FIT mit Kind&Kiwa' Standort: Holzminden. Uhrzeit: Donnerstag, 10:30 - 11:30 Dich erwartet eine Warm-Up, Kräftigungseinheiten für den gesamten Körper mit einem Wechsel von Cardioeinheiten zur Anregung des Stoffwechsels und zum Abschluss eine Stretching-Einheit. Gemeinsames Training und Austausch von Babyalltag mit anderen Mamas & Babys an der frischen Luft! Effiezient und professionell! KURSEINSTIEG und PROBESTUNDE jederzeit möglich! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. ×

• FR

  9:00 - 10:00 Uhr "Mama-macht-mehr" (mit/ohne Kind) Lüchtringen 'Mit Kind & KiWa'-Kurs '"Mama-macht-mehr" (mit/ohne Kind)' Standort: Lüchtringen. Uhrzeit: Freitag, 9:00 - 10:00 Effektives Zirkeltraining für Kräftigung von Beinen, Po, Rumpf und Oberkörper. Tanke frische Luft und Vitamin D, verbrenne Kalorien und stärke Deinen Körper – mit Deinem Kind oder ohne Kind …… Outdoortraining ist auch für „frisch gebackene“ Mamis sehr förderlich für Rückbildung und Beckenbodenstärkung! Training ist auf Waldwegen! Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. ×

• Sa

  17:00 - 18:00 Uhr Ganz schön schwanger! Höxter/ Holzminden 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger!' Standort: Höxter/ Holzminden. Uhrzeit: Samstag, 17:00 - 18:00 Einstieg auf Nachfrage möglich! Flexible 10er-Karte oder Einzelstunden möglich bei gutem Wetter: Outdoorkurs in Lüchtringen, Höxter bei schlechtem Wetter: Indoorkurs in Holzminden Voraussetzung: schwanger sein 🙂 ohne Komplikationen oder ärztliche Einschränkungen. Melde dich gleich an für einen Kurs in Höxter-Region. ×

• So

Kurstyp	Erläuterung
Wohnzimmer-Workouts	Unsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWa	Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Prävention Krankenkasse	Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger	Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen