Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Am Donnerstag findet der Kinderwagenkurs in Herdecke an der Ruhr statt. In unserer LAUFMAMALAUF-Stunde trainieren wir an verschiedenen Stationen unseren gesamten Körper und machen kurze Ausdauereinheiten zwischendurch.
Entlang der Ruhr sind wir umgeben von Sportanlagen und vielen grünen Flächen. Wir nutzen Body-Tubes, Bänke und Stufen für ein abwechslungsreiches Training. Die Kinder können gemütlich und entspannt im Kinderwagen liegen, oder auch bei Übungen auf der Matte mit Mama zusammen turnen.
Nachdem wir unseren Körper trainiert haben, bleibt noch Zeit für einen Austausch zwischen den Laufmamas zum Gemütlichen beisammen sitzen im Cafe‘.
Am Donnerstag findet der Kinderwagenkurs am Hamecke-Park statt. In unserer LAUFMAMALAUF-Stunde trainieren wir an verschiedenen Stationen unseren gesamten Körper und machen kurze Ausdauer Einheiten zwischen durch.
Viele grüne Flächen, aber auch Bänke und Stufen bieten uns ein abwechslungsreiches Trainingsgelände. Die Kinder können gemütlich und entspannt im Kinderwagen liegen, oder auch bei Übungen auf der Matte mit Mama zusammen turnen.
Nachdem wir unseren Körper trainiert haben, bleibt noch Zeit für einen Austausch zwischen den Laufmamas zum Gemütlichen Picknick.
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
