Aktuelles zu Kursen in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg

Unsere Kinderwagenkurse in Blankenese und in Pinneberg sind erfolgreich durch den Winter gelaufen und finden weiterhin immer Donnerstags, 9:15 Uhr im Fahltskamp/Rosengarten und Freitags, 9:30 Uhr im Hirschpark statt.

Ein Kurs in Wedel, dienstags 11 Uhr, steht in den Startlöchern. 

Alle Outdoor Kinderwagenkurse sind fortlaufend. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auch Mütter mit Trage können am Fitnesstraining teilnehmen.

Vereinbare jetzt eine kostenlose Probestunde.

Jede Kurseinheit, indoor und outdoor, ist eine Stunde lang und beinhaltet ein Fitnesstraining für den gesamten Körper mit dem Fokus, die gesamte Rumpfmuskulatur zu stärken.

Wenn Ihr andere interessierte Mütter kennt, dann bringt sie zu einer kostenlosen Probestunde mit. Für jede erfolgreiche Vermittlung bekommst Du eine Bonusstunde von uns.

NEU:  

Ganz schön schwanger: wir trainieren schon in der Schwangerschaft miteinander und halten uns so fit. Genug Zeit für Entspannung wird es auch geben. Wenn Du Dich dafür interessierst, kannst Du mir hier gerne schreiben.

Mama macht mehr: Für alle Berufstätigen und/oder Frauen, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen möchten.

Hier unten ein Ausblick auf den Kursplan 2018.

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Kurse Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

• Mo

  09:30 - 10:30 Uhr "Starke Mitte" Hebammenpraxis Rissen 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: "Starke Mitte" Hebammenpraxis Rissen. Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30 Der Indoor LAUFMAMALAUF Kurs „Starke Mitte“ in der Hebammenpraxis in Rissen, am Rissener Bahnhof 13 hat erfolgreich gestartet. Dies ist ein Folgekurs nach der Rückbildung. Wir trainieren den gesamten Körper mit besonderen Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen handelt, ist die Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Noch gibt es wenige freie Plätze in diesem Kurs. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 10:30 - 11:30 Uhr AUSGEBUCHT "Starke Mitte" Hebammenpraxis Rissen 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: AUSGEBUCHT "Starke Mitte" Hebammenpraxis Rissen. Uhrzeit: Montag, 10:30 - 11:30 Dieser Kurs ist ausgebucht! Am 19.März 2018 startet der nächste Indoor LAUFMAMALAUF Kurs „Starke Mitte“ in der Hebammenpraxis in Rissen, am Rissener Bahnhof 13. Dies ist ein Folgekurs nach der Rückbildung. Wir trainieren den gesamten Körper mit besonderen Fokus auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit 10 Terminen handelt, ist die Teilnahme nur mit vorheriger Anmeldung möglich.   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Di

  11:00 - 12:00 Uhr Wedel 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Wedel. Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:00 Ab Frühjahr 2018 geht es auch wieder in Wedel los mit LAUFMAMALAUF. Wir trainieren am Hafen mit Gleichgesinnten. Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden). Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Mi

  10:00 - 11:00 Uhr Rissener Ufer 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs Standort: Rissener Ufer. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00 Im Ganz-schön-Schwanger am Rissener Ufer trainieren wir eine Kombination aus Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung. Das Fitnesstraining ist ab der 12. Schwangerschaftswoche und bis zur Entbindung möglich. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 20:00 - 21:00 Uhr Rissener Ufer 'Mama-macht-mehr'-Kurs Standort: Rissener Ufer. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00 Mama-macht-mehr ist ein Intensiv-Programm mit einem besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf Bauch & Rücken und intensiven Cardio-Einheiten. Der Kurs folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Das bedeutet kurze, intensive Belastungen mit aktiven Pausen. Mama-macht-mehr ist ein Outdoorkurs und für die Mamas geeignet, die (wieder) berufstätig sind, die intensiver trainieren wollen und deren Kinder ggfls. bereits größer sind. Auch Nicht-Mamas können selbstverständlich teilnehmen. Der Kurs findet ohne Kind statt. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Do
  09:15 - 10:15 Uhr Rosengarten 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Rosengarten. Uhrzeit: Donnerstag, 09:15 - 10:15   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• FR
  09:30 - 10:30 Uhr Blankenese Hirschpark 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Blankenese Hirschpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30 Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Sa

  09:30 - 10:30 Uhr Ganz-schön-schwanger Rissen 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs Standort: Ganz-schön-schwanger Rissen. Uhrzeit: Samstag, 09:30 - 10:30 Im Ganz-schön-Schwanger am Rissener Ufer trainieren wir eine Kombination aus Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht und Entspannung. Das Fitnesstraining ist ab der 12. Schwangerschaftswoche und bis zur Entbindung möglich.   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 10:30 - 11:30 Uhr Mama-macht-mehr Rissen 'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr' Standort: Rissen. Uhrzeit: Samstag, 10:30 - 11:30 Mama-macht-mehr ist ein Intensiv-Programm mit einem besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf Bauch & Rücken und intensiven Cardio-Einheiten. Der Kurs folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Das bedeutet kurze, intensive Belastungen mit aktiven Pausen. Mama-macht-mehr ist ein Outdoorkurs und für die Mamas geeignet, die (wieder) berufstätig sind, die intensiver trainieren wollen und deren Kinder ggfls. bereits größer sind. Auch Nicht-Mamas können selbstverständlich teilnehmen. Der Kurs findet ohne Kind statt.  .     Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• So

Kurstyp	Erläuterung
Mit Kind & KiWa	Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger	Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen