Aktuelles zu Kursen in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg
NEU:
Ein Kurs für Pilates am Abend ist in Planung. Wenn Du Dich dafür interessierst, dann schicke mir eine PN für mehr Infos. Pilates ist ein effektives, einzigartiges, besonders wirkungsvolles und ganzheitliches Trainingskonzept.
Unsere Kinderwagenkurse in Blankenese und in Pinneberg finden weiterhin immer Donnerstags, 9:15 Uhr im Fahltskamp/Rosengarten und Freitags, 9:30 Uhr im Hirschpark statt. In Rissen findet der Kinderwagenkurs immer Mittwochs, 9:30 Uhr statt.
Alle Outdoor Kinderwagenkurse sind fortlaufend. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auch Mütter mit Trage können am Fitnesstraining teilnehmen.
Vereinbare jetzt eine kostenlose Probestunde.
Jede Kurseinheit, indoor und outdoor, ist eine Stunde lang und beinhaltet ein Fitnesstraining für den gesamten Körper mit dem Fokus, die gesamte Rumpfmuskulatur zu stärken.
Wenn Ihr andere interessierte Mütter kennt, dann bringt sie zu einer kostenlosen Probestunde mit. Für jede erfolgreiche Vermittlung bekommst Du eine Bonusstunde von uns.
Hier unten findest Du den aktuellen Kursplan.
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Kurse Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg
Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Fit durch die Schwangerschaft" in Planung'
Standort: Gosslers Park. Uhrzeit: Montag, 18:00 - 19:00 Die „Ganz-schön-schwanger“-Kurse von LAUFMAMALAUF sind das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.
Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT'
Standort: Gosslers Park. Uhrzeit: Montag, 19:15 - 20:15 Die „Mama-macht-mehr“-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.
Eine typische Kursstunde dauert 60 Minuten und läuft folgendermaßen ab:
- Warm up
- Kraft, Cardio, Bauch nach dem „3-2-1-Konzept“
- Cardio, Treppenläufe bzw. Intervall-Jogging
- Cool-down & Stretching
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'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'
Standort: Rissen. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30 Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern.
Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt.
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'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Pilates'
Standort: TBA. Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30 Pilates ist ein ganzheitliches, besonders wirkungsvolles und hocheffektives Ganzkörpertraining, welches auf 7 Prinzipien basiert. In dem Mattenkurs stärken wir unsere Muskulatur, insbesondere den Rumpf, unser Herz-Kreislauf-System und fördern eine bessere Haltung und Körperwahrnehmung. Dabei spielt die Atmung eine zentrale Rolle.
Da ich mich noch in der Ausbildung zur Bodymotion Pilatestrainerin befinde, ist dieser Kurs ein Übungskurs. Der Standort und genauer Zeitpunkt werden noch bekannt gegeben. Bei Interesse schickt mir bitte eine PN.
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'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'
Standort: Pinneberg. Uhrzeit: Donnerstag, 09:15 - 10:15  Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern.
Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt.
Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×
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'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa'
Standort: Blankenese Hirschpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30 
Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern.
Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt.
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| Sa |
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Beachworkout'
Standort: Rissen. Uhrzeit: Samstag, 09:15 - 10:15 Mama-macht-mehr ist ein Intensiv-Programm mit einem besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf Bauch & Rücken und intensiven Cardio-Einheiten. Der Kurs folgt dem Prinzip des High Intensity Interval Training (HIIT). Das bedeutet kurze, intensive Belastungen mit aktiven Pausen. Mama-macht-mehr ist ein Outdoorkurs und für die Mamas geeignet, die (wieder) berufstätig sind, die intensiver trainieren wollen und deren Kinder ggfls. bereits größer sind. Auch Nicht-Mamas können selbstverständlich teilnehmen. Der Kurs findet ohne Kind statt. .
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| Kurstyp |
Erläuterung |
| Ganz-schön-schwanger |
Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen |
| Mama-macht-mehr |
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen |
| Mit Kind & KiWa |
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen |
