Aktuelles zu Kursen in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg

NEU:  Pilateskurs – dieser findet immer Mittwochs, 20 bis 21 Uhr in Blankenese statt. Wenn Du Dich dafür interessierst, dann schicke mir eine PN für mehr Infos. Pilates ist ein effektives, einzigartiges, besonders wirkungsvolles und ganzheitliches Trainingskonzept.

Alle Outdoor Kurse sind fortlaufend und finden den ganzen Winter statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auch Mütter mit Trage können am Fitnesstraining teilnehmen.

Vereinbare jetzt eine kostenlose Probestunde.

Jede Kurseinheit ist eine Stunde lang und beinhaltet ein Krafttraining für den gesamten Körper mit dem Fokus, die gesamte Rumpfmuskulatur zu stärken.

Wenn Ihr andere interessierte Mütter kennt, dann bringt sie zu einer kostenlosen Probestunde mit. Für jede erfolgreiche Vermittlung bekommst Du eine Bonusstunde von LAUFMAMALAUF.

Hier unten findest Du den aktuellen Kursplan.

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Kurse Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

• Mo

  19:15 - 20:15 Uhr Power Workout HIIT Blankenese 'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Power Workout HIIT' Standort: Blankenese. Uhrzeit: Montag, 19:15 - 20:15 Die „Mama-macht-mehr“-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. Eine typische Kursstunde dauert 60 Minuten und läuft folgendermaßen ab: Warm up Kraft, Cardio, Bauch nach dem „3-2-1-Konzept“ Cardio, Treppenläufe bzw. Intervall-Jogging Cool-down & Stretching Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Di

  15:45 - 16:45 Uhr Mit Kind & KiWa Pinneberg 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Pinneberg. Uhrzeit: Dienstag, 15:45 - 16:45 Dieser Nachmittagskurs startet im Neuen Jahr, voraussichtlich am 8. Januar 2019. Unser Workout ist eine  Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt.     Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Mi

  10:00 - 11:00 Uhr Mit Kind & KiWa Rissen 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Rissen. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00 Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 18:45 - 19:45 Uhr Fit durch die Schwangerschaft ab April 2019 Blankenese Hirschpark 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Fit durch die Schwangerschaft ab April 2019' Standort: Blankenese Hirschpark. Uhrzeit: Mittwoch, 18:45 - 19:45 Fit und Schwanger oder schwanger fit. Sport in der Schwangerschaft sorgt für weniger Beschwerden, eine leichtere Entbindung, eine schnellere Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Der Kurs bietet ein moderates Workout, kombiniert mit Entspannungsphasen unter Gleichgesinnten. Kursdaten 2019 Kurs 1: 3.4. bis 8.5.2019  6 Termine Kurs 2: 22.5. bis 26.6.2019 6 Termine Kurs 3: 31.7. bis 4.9.2019 6 Termine Melde Dich jetzt an für einen oder mehrere Kurse!   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 20:00 - 21:00 Uhr PILATES Matte Familienbildung Blankenese 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'PILATES Matte' Standort: Familienbildung Blankenese. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00 NEU: PILATES für Anfänger (Matte) Kurse 2019 Kurs 1: 23.1. bis 27.2.2019  6 Termine  – AUSGEBUCHT Kurs 2: 20.3. bis 24.4.2019   6 Termine Kurs 3: 1.5. bis 26.6.2019 (ausgenommen 15. Mai)  8 Termine Pilates ist eine besonders wirkungsvolle Methode, weil es vor allem die tiefliegende Muskulatur beansprucht und durch die Atmung es gelingt, Körper, Seele und Geist miteinander zu verbinden. Es warden unterschiedliche Bewegungsaspekte miteinander vereint. Die Bewegungsqualität sowie Gesundwerdung bzw. -erhaltung stehen im Vordergrund. Bei Interesse bitte eine E-Mail an Steffi-hamburg@laufmamalauf.de   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Do

• FR

  09:30 - 10:30 Uhr Mit Kind & KiWa Blankenese Hirschpark 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Blankenese Hirschpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30 Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt.   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Sa

• So

Kurstyp	Erläuterung
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWa	Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger	Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen