Aktuelles zu Kursen in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg

NEU:  Pilateskurs – dieser findet immer Mittwochs, 19.30 bis 20.30 Uhr am Rissener Ufer statt. Wenn Du Dich dafür interessierst, dann schicke mir eine PN für mehr Infos. Pilates ist ein effektives, einzigartiges, besonders wirkungsvolles und ganzheitliches Trainingskonzept. Durch die Atmung und Zentrierung wird gezielt Deine Rumpfmuskulatur gestärkt und Haltung verbessert.

Alle Outdoor Kurse sind fortlaufend und finden ganzjährig statt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Auch Mütter mit Trage oder Frauen ohne Kinder können am Fitnesstraining teilnehmen.

Vereinbare jetzt eine kostenlose Probestunde.

Jede Kurseinheit ist eine Stunde lang und beinhaltet ein Krafttraining für den gesamten Körper mit dem Fokus auf die Rumpfmuskulatur.

Wenn Ihr andere interessierte Mütter kennt, dann bringt sie zu einer kostenlosen Probestunde mit. Für jede erfolgreiche Vermittlung bekommst Du eine Bonusstunde von LAUFMAMALAUF.

Hier unten findest Du den aktuellen Kursplan.

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Kurse Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

• Mo

  19:00 - 20:00 Uhr Power Workout HIIT Blankenese 'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Power Workout HIIT' Standort: Blankenese. Uhrzeit: Montag, 19:00 - 20:00 Die „Mama-macht-mehr“-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen. Eine typische Kursstunde dauert 60 Minuten und läuft folgendermaßen ab: Warm up Kraft, Cardio, Bauch nach dem „3-2-1-Konzept“ Cardio, Treppenläufe bzw. Intervall-Jogging Cool-down & Stretching Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Di

  10:15 - 11:15 Uhr Mit Kind & KiWa Blankenese Hessepark 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Blankenese Hessepark. Uhrzeit: Dienstag, 10:15 - 11:15 Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 15:45 - 16:45 Uhr Mit Kind & KiWa Pinneberg Parkstadt Eggerstedt 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Pinneberg Parkstadt Eggerstedt. Uhrzeit: Dienstag, 15:45 - 16:45 Unser Workout ist eine  Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Wir trainieren in der Parkstadt Eggerstedt.     Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Mi

  18:30 - 19:15 Uhr offene Laufgruppe Falckensteiner Ufer 'Laufgruppen & Training'-Kurs 'offene Laufgruppe' Standort: Falckensteiner Ufer. Uhrzeit: Mittwoch, 18:30 - 19:15 offene Laufgruppe, ab 22.5.2019 Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 19:30 - 20:30 Uhr PILATES Matte Rissener Ufer 'Laufgruppen & Training'-Kurs 'PILATES Matte' Standort: Rissener Ufer. Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30 Pilates ist eine besonders wirkungsvolle Methode für die Kräftigung der gesamten Muskulatur und Verbesserung der Haltung, weil es vor allem die tiefliegende Muskulatur beansprucht und durch die Atmung es gelingt, Körper, Seele und Geist miteinander zu verbinden. Es werden unterschiedliche Bewegungsaspekte miteinander vereint. Die Bewegungsqualität sowie Gesundwerdung bzw. -erhaltung stehen im Vordergrund. Bei Interesse bitte eine E-Mail an Steffi-hamburg@laufmamalauf.de   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Do

  9:30 - 10:30 Uhr Pinneberg Fahltskamp 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Pinneberg Fahltskamp. Uhrzeit: Donnerstag, 9:30 - 10:30 Unser Workout ist eine  Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. × 11:00 - 12:00 Uhr Mit Kind & KiWa Wedel 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Wedel. Uhrzeit: Donnerstag, 11:00 - 12:00 Unser Workout ist eine  Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• FR

  09:30 - 10:30 Uhr Mit Kind & KiWa Blankenese Hirschpark 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Mit Kind & KiWa' Standort: Blankenese Hirschpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30 Unser Workout ist eine gute Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Gleichgewichtsübungen. Der Fokus liegt darauf, die Rumpfmuskulatur zu stärken (Bauch, Rücken, Beckenboden) und das Wohlbefinden zu steigern. Dies ist ein Kinderwagenkurs, d.h. dass Dein Kind mit zum Training kommt.   Melde dich gleich an für einen Kurs in Hamburg-Elbvororte-Wedel-Pinneberg. ×

• Sa

• So

Kurstyp	Erläuterung
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWa	Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Laufgruppen & Training	Wer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen