Aktuelles zu Kursen in Hamburg-West

 

Kinderwagen FitnessWir sind nach der Corona-Zwangspause mit frischem Elan und neuen Kursen in die Sommersaison gestartet!

Im Wohlers Park, der bis dahin zumindest teilweise wieder geöffnet ist, starten wir am 16. Juli 2020 wieder einen Kurs. Im Hayns Park in Eppendorf beginnt das Training wieder am 17. Juli 2020. Der Kurs in den großen Wallanlagen startet wieder am  21. Juli 2020.

 

Das aktuelle Kursprogramm findet Ihr unten in unserem Kursplan. Melde Dich einfach über das Kontaktformular bei uns, wenn einer der Kurse interessant für Dich und Dein Baby ist!

Unsere KiWa-Kurse finden fortlaufend statt und Du kannst jederzeit eine Probestunde machen. Mit einem Klick auf den jeweiligen Kurseintrag könnt ihr auch sehen, ob wir noch Plätze frei haben.

 

Ganz-schön-schwanger, Schwangerschaft

Die nächsten Ganz-schön-schwanger-Kurse starten am 22. Juli 2020 im Wohlers Park und am 29. Juli 2020 im Stadtpark.
Die Kurse für Schwangere haben eine Laufzeit von 6 Wochen mit einem festen Start- und Endtermin. Die Kursgebühr beträgt 65 Euro. Dich erwartet eine effektive Kombination aus Kräftigungs-, Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining speziell für Frauen im zweiten und dritten Trimester ihrer Schwangerschaft. Eine Probestunde ist leider nicht möglich, da es sich um geschlossene Kurse handelt. Wenn du dich für den Kurs anmelden möchtest oder weiter Infos zu dem Kurs brauchst, schreib uns einfach über unser Kontaktformular.

Outdoor-Fitness, Mama-macht-mehr

 

Unser „Mama-macht-mehr“ -Kurs ist für alle, die schon wieder arbeiten, aber trotzdem nicht auf ihr Outdoor-Training verzichten wollen. Der Kurs findet immer am Donnerstagabend um 19.30 Uhr im Stadtpark statt. In unserem Abendkurs liegt der Fokus auf der Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten. Eine Probestunde ist jederzeit möglich und man kann natürlich auch Kiwa-Kurs und MMM-Kurs kombinieren.

 

TrageworkoutDer Kurs mit Kind & Trage (oder Tragetuch) findet wieder im Eimsbütteler Park statt und startet am 20. Juli 2020! Wenn du Interesse daran hast, bei diesem Kurs dabei zu sein, schreib uns gerne über das Kontaktformular an. Selbstverständlich besteht auch bei unserem Kurs mit Kind & Trage die Möglichkeit eine kostenlose Probestunde zu machen!

 

Alle Infos zu unseren Kursbeiträgen und den verschiedenen Karten- und Kursoptionen findet Ihr hier.

 

Zu Weihnachten, zum Geburtstag oder für eine Babyshower stellen wir Euch natürlich gerne auch einen Gutschein über einen Kurs oder einen von Euch bestimmten Betrag aus!

 

Bleibt dran und folgt uns:

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Kurse Hamburg-West

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mit Kind & TrageDas Wochenbett liegt hinter Dir, Du möchtest körperlich wieder aktiver sein und Dein Baby ganz nah bei Dir haben? Dieser Kurs ist optimal auf die Bedürfnisse von Müttern mit Tragekindern abgestimmt. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen