Kurse Köln-Innenstadt

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
10:00 - 11:00 Uhr
Volksgarten - z.Zt. online per Zoom

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Volksgarten - z.Zt. online per Zoom. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Di
10:00 - 11:00 Uhr
Lentpark / Fort X - z.Zt. online per Zoom

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Lentpark / Fort X - z.Zt. online per Zoom. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Mi
10:00 - 11:00 Uhr
Aachener Weiher - z.Zt. online per Zoom

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Aachener Weiher - z.Zt. online per Zoom. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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20:00 - 21:00 Uhr
Lentpark - z.Zt. online per Zoom

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Lentpark - z.Zt. online per Zoom. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Do
20:00 - 21:00 Uhr
Volksgarten - z.Zt. online per Zoom

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Volksgarten - z.Zt. online per Zoom. Uhrzeit: Donnerstag, 20:00 - 21:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder mehreren Freundinnen für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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FR
10:00 - 11:00 Uhr
Mediapark / Stadtgarten - z.Zt. online per Zoom

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Mediapark / Stadtgarten - z.Zt. online per Zoom. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen