Kurse Köln-Innenstadt

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
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Mo
09:30 - 10:30 Uhr
Volksgarten

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Volksgarten . Uhrzeit: Montag, 09:30 - 10:30

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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11:00 - 12:00 Uhr
Volksgarten

Kurs

Standort: Volksgarten . Uhrzeit: Montag, 11:00 - 12:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Di
10:00 - 11:00 Uhr
Lentpark / Fort X

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Lentpark / Fort X . Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Mi
10:00 - 11:00 Uhr
Aachener Weiher

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Aachener Weiher. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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18:45 - 19:45 Uhr
Lentpark

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Lentpark . Uhrzeit: Mittwoch, 18:45 - 19:45

Einstieg jederzeit möglich!

Auf die Bedürfnisse des schwangeren Körper angepasst, trainieren wir sanft aber intensiv den Körper. Es ist absolut sinnvoll, in der Schwangerschaft sanften Sport auszuführen. Nach der 12. SSW kannst du gern zum Training kommen. Wir freuen uns auf dich und das kugelrunde Workout mit dir!

Neben dem gesundheitlichen Effekt gibt es viel Austausch unter den Müttern.

Fragen? Dann melde dich gerne direkt telefonisch unter 0172 – 2624405 oder per Mail: antje-koeln@laufmamalauf.de

Ich freue mich auf das kugelrunde Workout mit dir!

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20:00 - 21:00 Uhr
Lentpark

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Lentpark . Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Do
18:45 - 19:45 Uhr
Volksgarten

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Volksgarten . Uhrzeit: Donnerstag, 18:45 - 19:45

Einstieg jederzeit möglich!

Auf die Bedürfnisse des schwangeren Körper angepasst, trainieren wir sanft aber intensiv den Körper. Es ist absolut sinnvoll, in der Schwangerschaft sanften Sport auszuführen. Nach der 12. SSW kannst du gern zum Training kommen. Wir freuen uns auf dich und das kugelrunde Workout mit dir!

Neben dem gesundheitlichen Effekt gibt es viel Austausch unter den Müttern.

Fragen? Dann melde dich gerne direkt telefonisch unter 0172 – 2624405 oder per Mail: antje-koeln@laufmamalauf.de

Ich freue mich auf das kugelrunde Workout mit dir!

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20:00 - 21:00 Uhr
Volksgarten

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Volksgarten . Uhrzeit: Donnerstag, 20:00 - 21:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen für einen Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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FR
10:00 - 11:00 Uhr
Mediapark / Stadtgarten

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Mediapark / Stadtgarten. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00

Freundinnen-Rabatt: Wenn Ihr Euch zu zweit oder zu mehreren Freundinnen nach der Probestunde für einen LAUFMAMALAUF-Kurs entscheidet, erhält jede von Euch noch eine kostenlose Zusatzstunde.

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Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen