Aktuelles zu Kursen in Köln-Porz

Aufgrund von neuen Corona Verordnungen finden momentan die KiWa und Abendkurse Online statt. Für genauere Informationen bitte eine Email an franzi-koeln@laufmamalauf.de

Kurse Köln-Porz

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
09:00 - 10:00 Uhr
Porz, Langel

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Porz, Langel. Uhrzeit: Montag, 09:00 - 10:00
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Di
09:00 - 10:00 Uhr
Zündorf

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Zündorf. Uhrzeit: Dienstag, 09:00 - 10:00
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18:00 - 19:00 Uhr
Zündorf

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Zündorf. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00
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21:00 - 22:00 Uhr
Daddy & Mom Workout
Mom&Dad Online

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Daddy & Mom Workout'

Standort: Mom&Dad Online. Uhrzeit: Dienstag, 21:00 - 22:00

Große Herausforderungen bieten immer auch großartige Chancen. Deshalb haben wir beschlossen, wenn Ihr aus unterschiedlichen Gründen nicht mit uns in den Parks, Wäldern, an den Seen und an all den vielen anderen wunderschönen Outdoor-Orten trainieren könnt, bringen wir Euch die Workouts einfach ins heimatliche Wohnzimmer: Gegen den Lagerkoller und für das gute Gefühl. Allein oder mit Eurer Family.

Online Workout – jetzt bequem per Skype teilnehmen.

Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einer Voranmeldung möglich. Sicher dir jetzt deinen Platz im Kurs.

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Mi
20:30 - 21:00 Uhr
HIIT BODY
Hiit Training

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT BODY'

Standort: Hiit Training. Uhrzeit: Mittwoch, 20:30 - 21:00

Große Herausforderungen bieten immer auch großartige Chancen. Deshalb haben wir beschlossen, wenn Ihr aus unterschiedlichen Gründen nicht mit uns in den Parks, Wäldern, an den Seen und an all den vielen anderen wunderschönen Outdoor-Orten trainieren könnt, bringen wir Euch die Workouts einfach ins heimatliche Wohnzimmer: Gegen den Lagerkoller und für das gute Gefühl. Allein oder mit Eurer Family.

Online Workout – jetzt bequem per Skype teilnehmen.

Die Teilnahme am Kurs ist nur mit einer Voranmeldung möglich. Sicher dir jetzt deinen Platz im Kurs.

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Do
09:00 - 10:00 Uhr
Zündorf

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Zündorf. Uhrzeit: Donnerstag, 09:00 - 10:00
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18:00 - 19:00 Uhr
Zündorf

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Zündorf. Uhrzeit: Donnerstag, 18:00 - 19:00
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FR
15:00 - 15:45 Uhr
PLAY KIDS
Online

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'PLAY KIDS'

Standort: Online. Uhrzeit: Freitag, 15:00 - 15:45

Bei PLAY KIDS haben die Kindern ihren Spaß und die Eltern eine Pause. Der Online Kurs für Kinder bietet Abwechslung im Alltag, Spaß mit anderen Kids und tolle Aufgaben für die Kleinen.

Zwischen einfachen, sportlichen Übungen und ebenso genau so viel Spaß, kreieren wir den Alltag neu. Wir hüpfen, lachen und tanzen und springen. All das und noch viel mehr ist bei unserem Online Kurs erlaubt.

Pro Familie berechnen wir 5EUR Kursgebühr.

Anmeldungen bis zum Vorabend 20 Uhr sind erforderlich.

 

Email an: franzi-koeln@laufmamalauf.de

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Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen