'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Rückbildungsgymnastik+Beckenbodenprävention'

Dieser Rückbildungskurs findet ab Januar 2020 in den Räumlichkeiten der Gynäkologischen Praxis Vogelheim /Felstead in Köln Bayenthal statt.

Du möchtest dein Muskelkorsett wieder im Rahmen der Rückbildung aufbauen.

Die Übungsinhalte unterstützen die natürlichen Rückbildungsprozesse in deinem Körper.

Du erhälst zudem eine individuelle Anleitung für das tägliche Üben zu Hause.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert!!!!

Du erhälst ein neues Körpergefühl und kommst gestärkt und entspannter in die Woche

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Bauch Beine Po'

Trainiere mit uns zusammen deine Problemzonen und erlebe den spürbaren Effekt !!!

Alles was du brauchst ist eine Gymnastikmatte, genügend Wasser und los gehts bequem von zu Hause aus

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Köln Sürth Kita Elfenland'

Werde endlich wieder fit und trainiere mit!!!

Der Grünzug hinter der Kita Elfenland besteht aus Wiesen und Sandflächen.Ein intensives und abwechslungsreiches Training ist durch den Einsatz an den Spielgeräten möglich .

Freue dich auf ein Coretraining in unterschiedlichen Ausgangstellungen. Unsere Trainingsgeräte wie Tubes und Rubberbands bringen euren Muskeln die Power die sie brauchen.

Der Spassfaktor ist garantiert!

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training mit Kinderwagen/Trage im Südpark'

DerStart now !!!

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training im Südpark.

Neben Powerwalkingeinheiten trainieren wir mit den Tubes unsere Bein-, Gesäß-und Bauchmuskulatur und kommen nach der Schwangerschaft und Geburt wieder in Form,

freue dich auf die schattigen Bäume, die Wiesenflächen die wir auch nutzen für unser Coretraining!!!

Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training mit dir

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Training in Brühl West'

Freue dich auf ein Ganzkörpertraining der besonderen Art.

Wir arbeiten an unserer Bikini Sommerfigur und haben gemeinsam Spaß während dein Mann zu Hause bei deinem Kind ist und du entspannt trainieren kannst.

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'High intensive Workout'

Du hast viel Spass an dem Übungskonzept von Laufmamalauf und möchtest nun abends an einem high intensive workout teilnehmen, dann bist du hier richtig!!

Freu dich auf ein abwechslungsreiches schweisstreibendes Programm was dich fit durch den Herbst und Winter bringt

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mothers finest Online workout '

Fit durch den Winter zu Hause Online .

Freu dich auf ein Hittraining der besonderen Art, schwitzen bis kaum ein Muskel unbeansprucht wird

Lets move ya

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger'

Unser Winterindoorspecialangebot: Fit durch die Schwangerschaft

Fit in der Schwangerschaft:

Ein absolutes Wohlfühlworkout eine gute Mischung aus Pilates und Yogaelementen mit und ohne Geräte

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Beckenbodenprävention'

Fit werden und viel Gutes für deinen Beckenboden:

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen, spürst aber das du im Alltag in deiner Körpermitte noch nicht die Kraft hast wie vorher und du möchtest wieder fit werden!!

Dieses Ganzkörpertraining baut gezielt die Rumpf-/Rücken-und Bauchmuskulatur auf.

Wir trainieren auf den Spielgeräten im Plank, wir arbeiten konzentriert und gezielt an der Coremuskulatur und die Kinder können während dessen im Sandkasten spielen.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training im Entenfang'

Bei diesem Kinderwagenkurs lernst du viele andere Mütter kennen .

Der Entenfang ist ein abwechslungsreiches Parkgelände mit vielen interessanten Spots ,z.Bsp an den Pagoden können wir unser Beintraining intensivieren.

Ein Cardioworkout lässt garantiert deine Pfunde schmelzen.

Wir ziehen an unseren Tubes für kräftige Arme und einen gestärkte Rückenmuskulatur

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Golfplatz Bornheim Brenig'

In der Höhenlage vom Golfplatz in Bornheim Brenig haben wir optimale Trainingsbedingungen für ein high intensive Intervalltraining . Die langen Wegstrecken stellen optimale Voraussetzungen für ein ausgewogenes Ausdauer und Krafttraining.

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz Schön Schwanger am Rhein'

Ein ganz besonderes Outdoortraining mit Beachfeeling in Köln Rodenkirchen am Rhein.

Ein abwechslungsreiches Schwangerschaftsworkout mit den Trainingsinhalten aus dem Pilates mit Yogaelementen lassen dich entspannt und gestärkt durch die Schwangerschaft gehen.

Die Positionen und Übungen sind entsprechend so ausgewählt,  das deine Muskeln beansprucht werden  und deine Haltung aufrecht erhalten werden kann.

Freue dich auf eine Stunde der besonderen Art in einer wundervollen Atmosphäre mit Beachfeeling .

Du erhälst  ein gut dosiertes und angepasstes Workout was an dein Schwangerschaftstrimester angepasst ist.

Freu dich auf dein Workout mit deinem Kind

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Rückbildungsgymnastik Online'

Rückbildungsgymnastik einfühlsam, intensiv und gut verständlich erklärt am Sonntagmorgen, wo Papa im Kinderzimmer mit deinem Kind spielt kannst du in Ruhe trainieren.

Dieser Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön Schwanger Online'

In dem ganz schön Schwanger Onlinekurs trainierst du mit anderen Schwangeren mit ausgewählten Übungen angepasst an deine Schwangerschaftswoche und hälst dich fit bis zur Geburt