Kurse Köln-Süd-Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

• Mo

• Di

• Mi

  19:15 - 20:15 Uhr Familienpraxis Baumanns 'Mama-macht-mehr'-Kurs Standort: Familienpraxis Baumanns. Uhrzeit: Mittwoch, 19:15 - 20:15 Sport nach der Schwangerschaft mit einem „Mama macht mehr“ Kurs am Mittwoch Abend in den Räumlichkeiten der Familienpraxis Martina Baumanns. In kleiner runde trainieren wir nach dem HIIT oder Tabata Prinzip Kraft und Ausdauer. Natürlich steht auch hier die Basis unserer Kraft, der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt. Mobilisations- und Dehnungsübungen runden unsere Kursstunde ab. Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. ×

• Do

  9:15 - 10:15 Uhr Grünzug Sürth (hinter KiTa Elfenland) 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Grünzug Sürth (hinter KiTa Elfenland). Uhrzeit: Donnerstag, 9:15 - 10:15 Sport mit Kind und Kinderwagen in Köln Sürth. Hier können LAUFMAMAs in einer malerischen Kullisse direkt am Rhein ihre Ausdauer, Kraft und Mobilität verbessern und trainieren, während die Kinder im Kinderwagen oder auf der Picknickdecke zuschauen und die ersten Kontakte zu anderen Babys aufnehmen. Jede Kurseinheit beinhaltet grundlegende Übungen zur weiteren Kräftigung des Beckenbodens nach Schwangerschaft und Geburt und vereint innere stabilität mit Kraft- und Ausdauertraining Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 10:45 - 11:45 Uhr Südpark (Bayenthal) 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Südpark (Bayenthal). Uhrzeit: Donnerstag, 10:45 - 11:45 Im Südpark trainieren motivierte LAUFMAMAs in einer tollen Umgebung. Neben einem super Spielplatz, den nicht nur die Kleinen zu schätzen wissen, sondern der auch für unsere Trainingseinheiten immer wieder genutzt wird bietet der Park viele tolle Trainingsmöglichkeiten. Wir trainieren nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Mobilität und Gleichgewicht. Als Team nehmen wir auch an sportlichen Events wie dem Muddy Angel Run oder Xletix teil. Der Spaß steht dabei an vorderster Stelle.     Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. ×

• FR
  10:30 - 11:30 Uhr Bornheim Golfplatz Brenig 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Bornheim Golfplatz Brenig. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30 Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. ×

• Sa

• So

Kurstyp	Erläuterung
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWa	Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen