Aktuelles zu Kursen in Köln-Süd-Region

Ab dem 14.März haben die Mütter in Köln Sürth wieder die Möglichkeit an einem Kinderwagenkurs in dem Grünzug hinter der Kita Elfenland teilzunehmen.

Trainiert wird donnerstags von 9.30-10.30 uhr

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Kurse Köln-Süd-Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

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• Mi

  10:20 - 11:20 Uhr FritzEnckepark FritzEnckepark 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'FritzEnckepark' Standort: FritzEnckepark. Uhrzeit: Mittwoch, 10:20 - 11:20 Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 19:15 - 20:15 Uhr Familienpraxis Baumanns 'Mama-macht-mehr'-Kurs Standort: Familienpraxis Baumanns . Uhrzeit: Mittwoch, 19:15 - 20:15 Sport nach der Schwangerschaft mit einem „Mama macht mehr“ Kurs am Mittwochabend in den Räumlichkeiten der Familienpraxis Martina Baumanns in Köln Rondorf. In kleiner Runde trainieren wir nach dem HIIT oder Tabata Prinzip Kraft und Ausdauer. Natürlich steht auch hier die Basis unserer Kraft, der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur im Mittelpunkt. Mobilisations- und Dehnungsübungen runden unsere Kursstunde ab. Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 20:30 - 21:30 Uhr Familienpraxis Baumanns 'Prävention Krankenkasse'-Kurs Standort: Familienpraxis Baumanns. Uhrzeit: Mittwoch, 20:30 - 21:30 Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. ×

• Do

  9:15 - 10:15 Uhr Grünzug Sürth (hinter KiTa Elfenland) 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Grünzug Sürth (hinter KiTa Elfenland). Uhrzeit: Donnerstag, 9:15 - 10:15 Der Grünzug hinter der Kita Elfenland besteht aus Wiesen und Sandflächen.Ein intensives und abwechslungsreiches Training ist durch den Einsatz an den Spielgeräten möglich . Freue dich auf ein Coretraining in unterschiedlichen Ausgangstellungen. Unsere Trainingsgeräte wie Tubes und Rubberbands bringen euren Muskeln die Power die sie brauchen. Der Spassfaktor ist garantiert!   Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 10:45 - 11:45 Uhr Südpark (Bayenthal) / Köln Marienburg 'Mit Kind & KiWa'-Kurs Standort: Südpark (Bayenthal) / Köln Marienburg. Uhrzeit: Donnerstag, 10:45 - 11:45 Im Südpark trainieren motivierte LAUFMAMAs in einer tollen Umgebung. Neben einem super Spielplatz, den nicht nur die Kleinen zu schätzen wissen, sondern der auch für unsere Trainingseinheiten immer wieder genutzt wird, bietet der Park viele tolle Trainingsmöglichkeiten. Wir trainieren nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Mobilität und Gleichgewicht. Als Team nehmen wir auch an sportlichen Events wie dem schauinsland Muddy Angel Run oder Xletix teil. Der Spaß steht dabei an vorderster Stelle.     Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 15:30 - 16:30 Uhr Ganz schön schwanger +Fitness Wesseling -Entenfang 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger +Fitness' Standort: Wesseling -Entenfang. Uhrzeit: Donnerstag, 15:30 - 16:30 Endlich wieder Laufmamalauf in Wesseling am Entenfang!!!! Jetzt  Donnerstagnachmittag!! Start: 13.Juni 2019 Der Entenfang ist eine wunderschöne Parkanlage, weitläufig angelegte Wege laden zum Powerwalken und Intervalltraining ein. Wir nutzen die Bänke am Pavillion zu einem high intensive Bein -und Stabilisationstraining freut Euch auf eine abwechslungsreiche Stunde auch mit Mattenprogramm!!!   Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 17:30 - 18:30 Uhr Ganz schön schwanger am Rhein Köln Rodenkirchen , Uferstrasse 'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön schwanger am Rhein' Standort: Köln Rodenkirchen , Uferstrasse. Uhrzeit: Donnerstag, 17:30 - 18:30 Ab Juni neu!!! Beachfeeling bei Rheinkilometer 681,7 in Köln Rodenkirchen Barfuss im Sand zu mehr Vitalität und Entspannung durch ein sanftes Training . Die Inhalte dieses Workouts sind speziell an deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft angepasst. Es kommen Elemente aus dem Pilates und dem Yoga zum Tragen, leichte Kräftigungsübungen stabilisieren dich und dein ungeborenes Kind !! Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 18:45 - 19:45 Uhr High intensive Beachfitness Köln Rodenkirchen , Uferstrasse 'Mama-macht-mehr'-Kurs 'High intensive Beachfitness' Standort: Köln Rodenkirchen , Uferstrasse. Uhrzeit: Donnerstag, 18:45 - 19:45 Ab Juni!!!! Beachfeeling bei Rheinkilometer 681,7 in Köln Rodenkirchen Freu dich auf ein intensives Training und Workout für alle diejenigen für Euch die auf dem Weg zur Bikinifigur sind…. Nach einem Berufsalltag hast du nun die Gelegenheit dich richtig auszupowern und den Kopf frei zu bekommen!!! Du kommst an der frischen Luft garantiert zum Schwitzen und spürtst dich auf die belebenden Inhalte dieses Trainings. Ausdauer -und Krafttraining , kurz intensiv und nachhaltig!!! Go for it!!! Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. ×

• FR

  09:15 - 10:15 Uhr Familienpraxis Finke (Bornheim - Sechtem) 'Prävention Krankenkasse'-Kurs Standort: Familienpraxis Finke (Bornheim - Sechtem). Uhrzeit: Freitag, 09:15 - 10:15 Prävention Beckenboden Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. × 10:30 - 11:30 Uhr Golfplatz Bornheim Brenig Bornheim Golfplatz (Römerhof 1) 'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Golfplatz Bornheim Brenig' Standort: Bornheim Golfplatz (Römerhof 1). Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30 In der Höhenlage vom Golfplatz in Bornheim Brenig haben wir optimale Trainingsbedingungen für ein high intensive Intervalltraining . Die langen Wegstrecken stellen optimale Voraussetzungen für ein ausgewogenes Ausdauer und Krafttraining. Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region. ×

• Sa

• So

Kurstyp	Erläuterung
Mit Kind & KiWa	Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur. Ganzkörpertraining als Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Prävention Krankenkasse	Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger	Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen