'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz Schön Schwanger in Brühl'

Du bist Schwanger und wohnst in Brühl?

Dann freue dich auf ein abwechslungsreiches Training in Brühl Kierberg…

Nach der 12 . Schwangerschaftswoche freuen  wir uns auf dich, das schattige Wiesengrundstück, mit Bänken, Steintreppe und Brunnen kommen zum Einsatz bei unserem Training …aber auch die Inhalte der Beckenbodenprävention und Haltungsschulung lässt dich aufrecht und kraftvoll durch deine Schwangerschaft gehen

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Rückbildungsgymnastik+Beckenbodenprävention'

Dieser Rückbildungskurs findet ab Januar 2020 in den Räumlichkeiten der Gynäkologischen Praxis Vogelheim /Felstead in Köln Bayenthal statt.

Du möchtest dein Muskelkorsett wieder im Rahmen der Rückbildung aufbauen.

Die Übungsinhalte unterstützen die natürlichen Rückbildungsprozesse in deinem Körper.

Du erhälst zudem eine individuelle Anleitung für das tägliche Üben zu Hause.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert!!!!

Du erhälst ein neues Körpergefühl und kommst gestärkt und entspannter in die Woche

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Köln Sürth Kita Elfenland'

Werde endlich wieder fit und trainiere mit!!!

Der Grünzug hinter der Kita Elfenland besteht aus Wiesen und Sandflächen.Ein intensives und abwechslungsreiches Training ist durch den Einsatz an den Spielgeräten möglich .

Freue dich auf ein Coretraining in unterschiedlichen Ausgangstellungen. Unsere Trainingsgeräte wie Tubes und Rubberbands bringen euren Muskeln die Power die sie brauchen.

Der Spassfaktor ist garantiert!

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Rückbildungsgymnastik Online'

Rückbildungsgymnastik einfühlsam, intensiv und gut verständlich erklärt am Dienstagabend, wenn dein Kind schläft kannst du in Ruhe trainieren.

Dieser Kurs wird von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training in Wesseling Eichholz'

Freue dich zusammen mit anderen Frauen aus Wesseling zusammen zu trainieren.

Wir schwitzen gemeinsam an den Tubes, nutzen die Bänke für Planks um unsere schlanke Taille wieder zu bekommen.

Du kannst mit Kinderwagen und Trage  zum Training kommen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Wanderparkplatz am Golfplatz in Bornheim Brenig'

In der Höhenlage vom Golfplatz in Bornheim Brenig haben wir optimale Trainingsbedingungen für ein high intensive Intervalltraining . Die langen Wegstrecken stellen optimale Voraussetzungen für ein ausgewogenes Ausdauer und Krafttraining.

Freu dich auf einen Kinderwagenkurs in Höhenlage

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'High intensive Workout'

Du hast viel Spass an dem Übungskonzept von Laufmamalauf und möchtest nun abends an einem high intensive workout teilnehmen, dann bist du hier richtig!!

Freu dich auf ein abwechslungsreiches schweisstreibendes Programm+++++

You got the power!!!!

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Training in Brühl West'

Freue dich auf ein Ganzkörpertraining der besonderen Art.

Wir arbeiten an unserer Bikini Sommerfigur und haben gemeinsam Spaß während dein Mann zu Hause bei deinem Kind ist und du entspannt trainieren kannst.

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Beckenbodenprävention'

Fit werden und viel Gutes für deinen Beckenboden:

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen, spürst aber das du im Alltag in deiner Körpermitte noch nicht die Kraft hast wie vorher und du möchtest wieder fit werden!!

Dieses Ganzkörpertraining baut gezielt die Rumpf-/Rücken-und Bauchmuskulatur auf.

Wir trainieren auf den Spielgeräten im Plank, wir arbeiten konzentriert und gezielt an der Coremuskulatur und die Kinder können während dessen im Sandkasten spielen.

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training im Entenfang'

Bei diesem Kinderwagenkurs lernst du viele andere Mütter kennen .

Der Entenfang ist ein abwechslungsreiches Parkgelände mit vielen interessanten Spots ,z.Bsp an den Pagoden können wir unser Beintraining intensivieren.

Ein Cardioworkout lässt garantiert deine Pfunde schmelzen.

Wir ziehen an unseren Tubes für kräftige Arme und einen gestärkte Rückenmuskulatur

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz schön Schwanger am Rhein'

Endlich ist es wieder soweit, wir starten unser Schwangerworkout am Rhein!!!

Dieses Outdoortraining soll Euch während Eurer ganzen Schwangerschaft fit halten.

Yoga und Pilateselemente erhalten Eure Beweglichkeit, geben Euch Kraft für Eure Schwangerschaft

Trefft andere Frauen und genießt die Bewegung an der frischen Luft