Kurse Köln-Süd-Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
20:00 - 21:00 Uhr
Mama macht mehr online
Online

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama macht mehr online'

Standort: Online. Uhrzeit: Montag, 20:00 - 21:00

Beim Online Mama macht mehr Kurs gibt es ein gezieltes Training für die Problemzonen und du kommst garantiert ins Schwitzen.

Wenn dein Kind schläft rocken wir zusammen im Wohnzimmer

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
20:30 - 21:30 Uhr
Rückbildungsgymnastik+Beckenbodenprävention Online
Rückbildungsgymnastik

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Rückbildungsgymnastik+Beckenbodenprävention Online'

Standort: Rückbildungsgymnastik. Uhrzeit: Montag, 20:30 - 21:30

Du möchtest dein Muskelkorsett wieder im Rahmen der Rückbildung aufbauen.

Die Übungsinhalte unterstützen die natürlichen Rückbildungsprozesse in deinem Körper.

Du erhälst zudem eine individuelle Anleitung für das tägliche Üben zu Hause.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert!!!!

 

Du erhälst ein neues Körpergefühl und kommst gestärkt und entspannter in die Woche

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
Di
9:15 - 10:15 Uhr
Köln Sürth Kita Elfenland
Grünzug Sürth (hinter KiTa Elfenland)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Köln Sürth Kita Elfenland'

Standort: Grünzug Sürth (hinter KiTa Elfenland). Uhrzeit: Dienstag, 9:15 - 10:15

Trainiere mit in Köln Sürth

Werde endlich wieder fit und trainiere mit!!!

Der Grünzug hinter der Kita Elfenland besteht aus Wiesen und Sandflächen.Ein intensives und abwechslungsreiches Training ist durch den Einsatz an den Spielgeräten möglich .

Freue dich auf ein Coretraining in unterschiedlichen Ausgangstellungen. Unsere Trainingsgeräte wie Tubes und Rubberbands bringen euren Muskeln die Power die sie brauchen.

Der Spassfaktor ist garantiert!

 

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
18:00 - 19:00 Uhr
Bauchtanz -Ganz Schön Schwanger Online
Online

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Bauchtanz -Ganz Schön Schwanger Online'

Standort: Online. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:00

Komm und tanz mit Bauch ,

Nach einführenden leichten Gymnastik und Dehnübungen beginnen wir unsere ersten gemeinsamen Bauchtanzchoreographien zu orientalischen Rhythmen.

Die gesundheitliche Wirkung des Bauchtanzes während der Schwangerschaft macht deine Becken und Rückenregion beweglicher, du bekommst garantiert gute Laune und Spaß!!!!

Mach doch einfach mit und melde dich an ganz bequem von zu Hause

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
Mi
9:00 - 10:00 Uhr
Training in Wesseling Eichholz
Wesseling Eichholz

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training in Wesseling Eichholz'

Standort: Wesseling Eichholz. Uhrzeit: Mittwoch, 9:00 - 10:00

Freue dich zusammen mit anderen Frauen aus Wesseling zusammen zu trainieren.

Wir schwitzen gemeinsam an den Tubes, nutzen die Bänke für Planks um unsere schlanke Taille wieder zu bekommen.

Du kannst mit Kinderwagen und Trage  zum Training kommen

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
19:00 - 20:00 Uhr
High intensive Workout
Haus der Familie in Rondorf

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'High intensive Workout'

Standort: Haus der Familie in Rondorf. Uhrzeit: Mittwoch, 19:00 - 20:00

Du hast viel Spass an dem Übungskonzept von Laufmamalauf und möchtest nun abends an einem high intensive workout teilnehmen, dann bist du hier richtig!!

Freu dich auf ein abwechslungsreiches schweisstreibendes Programm+++++

You got the power!!!!

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
Do
9:00 - 10:00 Uhr
Training in Köln Sürth am Rhein
Spielplatz Rheinaue, Rheinaustrasse 50999Köln Sürth

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training in Köln Sürth am Rhein'

Standort: Spielplatz Rheinaue, Rheinaustrasse 50999Köln Sürth. Uhrzeit: Donnerstag, 9:00 - 10:00

Freu dich auf ein abwechslungsreiches Training mit Tubes für starke Beine, starke Arme und einen starken Beckenboden in Köln Sürth , Spielplatz Rheinaue/Rheinaustrasse , 50999 Köln Sürth

Gemeinsam mit anderen Müttern wirst du viel Spaß an der frischen Luft und gute Laune entwickeln, denn Bewegung setzt vieles frei .

Mit Schwung und Elan durch den Tag

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
FR
9:30 - 10:30 Uhr
Training im Entenfang
Wesseling Entenfang Warteliste

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Training im Entenfang'

Standort: Wesseling Entenfang Warteliste . Uhrzeit: Freitag, 9:30 - 10:30

Bei diesem Kinderwagenkurs lernst du viele andere Mütter kennen .

Der Entenfang ist ein abwechslungsreiches Parkgelände mit vielen interessanten Spots ,z.Bsp an den Pagoden können wir unser Beintraining intensivieren.

Ein Cardioworkout lässt garantiert deine Pfunde schmelzen.

Wir ziehen an unseren Tubes für kräftige Arme und einen gestärkte Rückenmuskulatur

Melde dich gleich an für einen Kurs in Köln-Süd-Region.
Sa
So
KurstypErläuterung
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in Köln-Süd-Region

Ab sofort trainieren wir auch wieder draußen an der frischen Luft. Melde Dich jetzt an zu einer Probestunde!