Aktuelles zu Kursen in Köln-West

*NEU* „Ganz-schön-schwanger“-Abendkurs im Stadtwald am Tierpark. Nur noch wenige Plätze frei!

*NEU* „Mama-macht-mehr“-Abendkurs im Kölner Westen. Jetzt anmelden!

*NEU* Neuer Standort in Widdersdorf mit einem klassischen KiWa-Kurs mit Kind. Jetzt anmelden!

*NEU* Aufgrund der hohen Nachfrage findet ab jetzt auch donnerstags im Beethovenpark ein KiWa-Kurs statt!

Interesse? Weitere Infos unter niki-koeln@laufmamalauf.de oder gleich hier zu einer kostenlosen Probestunde anmelden!

Kurse Köln-West

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

  • Mo
    10:00 - 11:00 Uhr
    Beethovenpark
    19:00 - 20:00 Uhr
    Stadion
  • Di
    10:00 - 11:00 Uhr
    Widdersdorf
  • Mi
    09:30 - 10:30 Uhr
    Jahnwiesen
    17:30 - 18:30 Uhr
    Stadtwald
  • Do
    10:00 - 11:00 Uhr
    Decksteiner Weiher
  • FR
    10:00 - 11:00 Uhr
    Stadtwald
  • Sa
  • So
    10:00 - 11:00 Uhr
    Adenauer Weiher
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen