'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Alle Infos und Anmeldung unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & Trage'-Kurs 'Trage & Schwanger'

Outdoor Fitness mit Kind in der Trage oder Schwanger.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Alle Infos und Anmeldung unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Outdoor Fitness für Schwangere im Stadtwald am Tierpark.

Muskelaufbau, moderate Cardioeinheiten, Dehnung und Entspannung gehören hier zum Workout, abgestimmt auf Deine jeweilige Schwangerschaftswoche und Dein Befinden.

Viel frische Luft, ein forderndes aber nicht überforderndes Sportprogramm und der Austausch mit anderen Bald-Mamas erwarten Dich bei unserem wöchentlichen Training im Kölner Westen.

Interessiert? Dann melde Dich jetzt an zur kostenlosen Probestunde unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mama-macht-mehr'-Kurs

LAUFMAMALAUF „Mama-macht-mehr“-Kurs gilt als Aufbaukurs des klassischen KiWa-Kurses und richtet sich an alle Mamas, die wieder in ihren Job eingestiegen sind und weiterhin gerne sportlich aktiv bleiben wollen.

Dein Baby ist mindestens 8 Monate alt und Du hast Lust Dich mal wieder voll und ganz auszupowern? Dann bist Du bei unserem „Mama-macht-mehr“ Training richtig – Outdoor Fitness für LAUFMAMAs ohne Kind.

Anspruchsvolle Zirkeltrainings, wechselnde Trainingsutensilien, herausfordernde Parcours und Intervalleinheiten werden Dich ordentlich zum Schwitzen bringen.

Melde Dich jetzt an zur kostenlosen Probestunde unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Alle Infos und Anmeldung unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen. Treffpunkt ist am Aspelkreuz, am Spielplatz an der Aspel.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Ab sofort Infos und Anmeldung unter: niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen. Treffpunkt ist der Parkplatz vom Club Astoria.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Ab sofort Infos und Anmeldung unter: niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Alle Infos und Anmeldung unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Alle Infos und Anmeldung unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Outdoor Fitness für Schwangere.

Muskelaufbau, moderate Cardioeinheiten, Dehnung und Entspannung gehören hier zum Workout, abgestimmt auf Deine jeweilige Schwangerschaftswoche und Dein Befinden.

Viel frische Luft, ein forderndes aber nicht überforderndes Sportprogramm und der Austausch mit anderen Bald-Mamas erwarten Dich bei unserem wöchentlichen Training donnerstags morgens im Beethovenpark.

Interessiert? Dann melde Dich jetzt an zur kostenlosen Probestunde unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Outdoor Fitness mit Kind im Kinderwagen. Treffpunkt ist der Parkplatz vom Tierpark an der Kitschburger Strasse.

Hier erwartet dich ein Ganzkörper Workout mit wöchentlich wechselnden Übungen, Trainingsutensilien und Parkrouten. Es wird bei uns garantiert nicht langweilig.

Das Training ist natürlich auf junge Mamas abgestimmt. Das heißt, dass wir zwar schon sehr sportlich aber Beckenboden-schonend trainieren.

Es erwarten dich ein intensives Training, viel frische Luft und tolle andere Mamas.

Komm‘ zur kostenlosen Probestunde vorbei und überzeuge dich selbst.

Alle Infos und Anmeldung unter niki-koeln@laufmamalauf.de

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Outdoor Fitness für Schwangere.

Muskelaufbau, moderate Cardioeinheiten, Dehnung und Entspannung gehören hier zum Workout, abgestimmt auf Deine jeweilige Schwangerschaftswoche und Dein Befinden.

Viel frische Luft, ein forderndes aber nicht überforderndes Sportprogramm und der Austausch mit anderen Bald-Mamas erwarten Dich bei unserem wöchentlichen Training Sonntags morgens am Adenauer Weiher.

Interessiert? Dann melde Dich jetzt an zur kostenlosen Probestunde unter niki-koeln@laufmamalauf.de