Kurse Köln-Porz
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt. ⓘDeinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
Di
09:30 - 10:30 Uhr
MUKI
Zündorf
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'MUKI'
Standort: Zündorf. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Köln-PorzWas ihr benötigt:
Trainingsmatte/Fitnessmatte
ggf. Handtuch
Trinken
weiteres Material ( wenn benötigt ) wird von uns zur Verfügung gestellt.
Bei hohen Corona Zahlen findet dieser Kurs Online statt.
„Der Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt. Begrenzt ist er auf 12Teilnehmer.“
Hier anmelden für einen Kurs in Köln-Porz21:00 - 21:30 Uhr
HIIT BODY ONLINE
Online
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT BODY ONLINE'
Standort: Online. Uhrzeit: Dienstag, 21:00 - 21:30Hier anmelden für einen Kurs in Köln-PorzHier geht es um eine kurze und intensive Trainingseinheit die z.b als HIIT oder Tabata Training ausgeführt wird.
Auch dieses Trainings ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Was ihr benötigt:
Computer / Smartphone / Laptop
Die App / Website „Skype“
Trainingsmatte/Fitnessmatte
„Der Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt. Begrenzt ist er auf 12Teilnehmer.“
Hier anmelden für einen Kurs in Köln-PorzMi
Do
21:00 - 21:30 Uhr
HIIT BODY ONLINE
Online
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT BODY ONLINE'
Standort: Online. Uhrzeit: Donnerstag, 21:00 - 21:30Hier anmelden für einen Kurs in Köln-PorzHier geht es um eine kurze und intensive Trainingseinheit die z.b als HIIT oder Tabata Training ausgeführt wird.
Auch dieses Trainings ist für jedes Fitnesslevel geeignet.
Was ihr benötigt:
Computer / Smartphone / Laptop
Die App / Website „Skype“
Trainingsmatte/Fitnessmatte
ggf. Handtuch
Trinken
„Der Kurs findet ab mind. 3 Teilnehmer statt. Begrenzt ist er auf 12 Teilnehmer.“
Hier anmelden für einen Kurs in Köln-PorzFR
Sa
So
| Kurstyp | Erläuterung |
|---|---|
| Mit Kind & KiWa | Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen |
| Mama-macht-mehr | Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen |
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Beckenboden 2.0
MY BootCamp
Mommy to Be
Mutter mit Kind und Kinderwagen
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