Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-Fitnesskurs mit Kind'
Standort: Travemünde Godewindpark und Promenade. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-Fitnesskurs mit Kind'
Standort: Bad Schwartau Kurpark. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Kurs 'Rückbildungsgymnastik mit Hebamme Annemarie'
Standort: Fitness Studio Art of Life in Travemünde. Uhrzeit: Mittwoch, 10:45 - 12:00
Bringen Sie sich und Ihren Körper nach der Geburt aktiv mit Gymnastik wieder in Balance und stärken Sie Bauch, Beckenboden und Rücken. Durch aufbauende und muskelstärkende Übungen erlangen Sie wieder Stück für Stück Ihre Fitness zurück und bekommen so nach der Geburt wieder ein ausgeglichenes Körpergefühl. Nutzen Sie außerdem auch den Kontakt mit anderen Müttern, um so gemeinsam Erfahrungen auszutauschen. Gerne dürfen Sie auch Ihr Baby mit in den Kurs mitbringen!
'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Outdoor-Fitnesskurs ohne Kind'
Standort: Bad Schwartau Kurpark. Uhrzeit: Mittwoch, 19:00 - 20:00
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.
Kurs 'Rückbildungsgymnastik mit Hebamme Annemarie'
Standort: Bad Schwartau freiraum. Uhrzeit: Freitag, 11:00 - 12:15
Bringen Sie sich und Ihren Körper nach der Geburt aktiv mit Gymnastik wieder in Balance und stärken Sie Bauch, Beckenboden und Rücken. Durch aufbauende und muskelstärkende Übungen erlangen Sie wieder Stück für Stück Ihre Fitness zurück und bekommen so nach der Geburt wieder ein ausgeglichenes Körpergefühl. Nutzen Sie außerdem auch den Kontakt mit anderen Müttern, um so gemeinsam Erfahrungen auszutauschen. Gerne dürfen Sie auch Ihr Baby mit in den Kurs mitbringen!
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
