Aktuelles zu Kursen in LML Team

Da wir aktuell nicht draußen im Park zusammen trainieren können, bieten wir Euch ab sofort und zeitlich befristet kostenlosen Live-Workouts an. Diesen kurzen, knackigen „Wohnzimmer-Workouts“ via Facebook und Instagram sollen Euch einen ersten Eindruck vermitteln, wieviel Spaß Online-Training machen kann.

Ihr habt Lust auf mehr? Weiter unten auf dieser Seite findet ihr eine List der Online-Kurse unserer lokalen Partnerinnen.

Im folgenden Kursplan findet Ihr immer für die aktuelle Woche, welche Live-Workouts wir Euch wann über welche welchen Instagram- bzw. Facebook-Kanal als Live-Video zur Verfügung stellen. Sucht Euch einfach den passenden Termin und das passende Workout raus und klickt auf den Workout-Link, um weitere Details zu erfahren: Welches Equipment Ihr braucht und auf welchem Kanal das Workout läuft.

Wichtig: Eine Anmeldung für die Live-Workouts ist nicht nötig. Einfach zur richtigen Uhrzeit auf dem richtigen Kanal reinschalten und mitmachen! Damit wir alle zusammen trainieren und schwitzen können.

Macht während oder nach dem Workout ein Selfie von Euch und postet es mit dem Hashtag #LMLteam und vertaggt @laufmamalauf. Wir werden Ausschau nach Euren Workout-Selfies halten!

Kurse LML Team

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

  • Mo
  • Di
  • Mi
  • Do
    12:00 - 12:20 Uhr
    21.05.2020 "30 Tage Bauch-Challenge"
    Instagram LIVE
  • FR
  • Sa
  • So
    20:00 - 20:15 Uhr
    24.05.2020 Sonntags-Meditation „Dein perfekter Tag“
    Auf LAUFMAMALAUF Instagram TV und Facebook verfügbar.
KurstypErläuterung
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen

Online-Kurse unserer lokalen Partnerinnen

Ihr habt Lust auf mehr? Dann nutzt die Online-Kurse unserer lokalen Partnerinnen, um in voller Länge und mit einer festen Gruppe von Mamas und Eurer Lieblings-Trainerin zu Hause zu sporteln. Einfach auf den Link des gewünschten Gebiets klicken und Ihr landet auf dem Kursplan des jeweiligen Gebiets und könnt direkt Kontakt aufnehmen mit der lokalen Standortleiterin.

Kurstyp "Online Mama-mit-Kind"

  • Alzenau und Umgebung
    • Kurs "Full Body Workout", Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
    • Kurs "POWER ON - Kraft und Ausdauer", Dienstag, 11:00 - 11:50 Uhr
    • Kurs "Fit nach der Schwangerschaft", Freitag, 15:00 - 16:00 Uhr
  • Berlin-Nordost
    • Kurs "Physiotherapie-Special mit anschließendem Kaffeetrinken", Dienstag, 12:00 - 13:00 Uhr
    • Kurs "Coretraining (Bauch-und Rücken-Tiefenmuskulatur)", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "Ganzkörperworkout und Stretching", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Berlin-Nordwest
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Samstag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Berlin-Spandau: Kurs "Online-Live-Kurs ", Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Berlin-Südost
    • Kurs "Online", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "Online", Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "Online", Montag, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Berlin-Tiergarten-Kreuzberg-Wedding
    • Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Sonntag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Berlin-Zehlendorf-Teltow: Kurs "Rückenfit/Beckenboden", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Erding, Markt Schwaben und Region: Kurs "Online Mama mit Kind", Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Essen-Süd: Dienstag, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Euskirchen-Region
    • Dienstag, 11:00 - 12:00 Uhr
    • Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Filderstadt-Region: Kurs "Workout (Bebo-schonend)", Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Göppingen-Region
    • Mittwoch, 09:30 - 10:15 Uhr
    • Montag, 19:00 - 19:45 Uhr
    • Donnerstag, 18:30 - 19:15 Uhr
  • Hannover Region Nord
    • Kurs "Body-Workout mit Kind", Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "Tabata-Workout ", Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Hannover Region Süd
    • Kurs "Rücken-Workout für einen starken und kraftvollen Rücken", Dienstag, 09:30 - 10:15 Uhr
    • Kurs "Pilates-Workout für Beginner", Donnerstag, 10:00 - 10:45 Uhr
    • Kurs "BodyFit Workout für den ganzen Körper", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Kiel-West: Kurs "Kinderwagenkurs Indoor", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Kirchheim unter Teck
    • Kurs "Live Workout: 3 D Rücken Kurs für ALLE geeignet", Samstag, 09:30 - 10:00 Uhr
    • Kurs "Sexy Mama Workout mit Kind", Dienstag, 10:00 - 10:45 Uhr
  • Königsbrunn-Region
    • Kurs "Online - Kurs Entspannung, Koordination, Stabilisation", Dienstag, 00:00 - 00:00 Uhr
    • Kurs "Online - Kurs ", Donnerstag, 00:00 - 00:00 Uhr
    • Kurs "Online - Kurs", Montag, 00:00 - 00:00 Uhr
    • Kurs "Online - Kurs", Samstag, 00:00 - 00:00 Uhr
  • Lindau-Region
    • Kurs "Ganzkörperworkout (mit oder ohne Trage)", Montag, 9:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "Good Morning Training", Samstag, 7:00 - 7:30 Uhr
    • Kurs "Beckenbodentraining, Rückenfit & Nackenverspannung", Mittwoch, 9:30 - 10:30 Uhr
    • Kurs "Kindermusik, Tanz & gute Laune", Freitag, 15:30 - 16:00 Uhr
  • Mainz-Region
    • Donnerstag, 10:15 - 11:15 Uhr
    • Dienstag, 10:15 - 11:15 Uhr
  • Mönchengladbach und Grevenbroich: Montag, 09:30 - 10:00 Uhr
  • München-Nord und Umgebung: Dienstag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • München-Süd und Ammersee und Region
    • Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Neuenhagen-Region: Kurs "Bürofitness", Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
  • Neuss
    • Kurs "TABATA Training", Sonntag, 10:30 - 11:30 Uhr
    • Kurs "Rückbildung mit Yoga", Freitag, 11:00 - 12:00 Uhr
  • Nürnberg-Nord
    • Mittwoch, 09:30 - 10:30 Uhr
    • Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Freitag, 09:30 - 10:30 Uhr
  • Potsdam-Region: Mittwoch, 10:00 - 11:00 Uhr
  • Reutlingen
    • Kurs "Full Body Workout", Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Kurs "Get in Shape Workout mit Yoga", Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Kurs "Full Body Workout", Dienstag, 9:30 - 10:30 Uhr
  • Stuttgart
    • Montag, 19:00 - 19:30 Uhr
    • Dienstag, 9:00 - 9:30 Uhr
    • Mittwoch, 8:00 - 8:15 Uhr
    • Donnerstag, 9:00 - 9:30 Uhr
    • Samstag, 9:00 - 9:15 Uhr
  • Wiesbaden: Kurs "Online-LIVE "Full-Body-Workout"", Donnerstag, 09:30 - 10:30 Uhr

Kurstyp "Online Ganz-schön-schwanger"

  • Berlin-Nordost: Kurs "Physiotherapie-Special mit anschließendem Kaffeetrinken", Dienstag, 12:00 - 13:00 Uhr
  • Berlin-Nordwest: Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
  • Berlin-Tiergarten-Kreuzberg-Wedding
    • Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Sonntag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
  • Essen-Süd: Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
  • Kirchheim unter Teck
    • Kurs "Live Workout: 3 D Rücken Kurs für ALLE geeignet", Samstag, 09:30 - 10:00 Uhr
    • Kurs "Fit mit Babybauch", Dienstag, 9:00 - 9:45 Uhr
  • Magdeburg: Kurs "GanzSchönSchwanger", Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
  • Mainz-Region: Freitag, 8:30 - 9:30 Uhr
  • Neuss: Kurs "Ganz Schön Schwanger", Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
  • Reutlingen: Kurs "Babybauch Workout", Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Rottweil-Region: Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr
  • Stuttgart: Samstag, 09:20 - 10:00 Uhr
  • Teltow-Fläming: Kurs "Online Ganz-schön-schwanger", Donnerstag, 9:30 - 10:30 Uhr

Kurstyp "Online Mama-macht-mehr"

  • Alzenau und Umgebung
    • Kurs "Full Body Workout", Samstag, 11:00 - 12:00 Uhr
    • Kurs "POWER ON - Kraft und Ausdauer", Montag, 15:00 - 16:00 Uhr
    • Kurs "Intensives Intervalltraining", Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Berlin-Nordost
    • Kurs "Ganzkörperworkout und Stretching", Montag, 10:00 - 11:00 Uhr
    • Kurs "Physiotherapie-Special mit anschließendem Kaffeetrinken", Dienstag, 12:00 - 13:00 Uhr
    • Kurs "HIIT (high intensity intervall training) und Bauch-Special", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Kurs "Ganzkörperworkout", Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
  • Berlin-Nordwest
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Kurs "ONLINE-LIVE-KURS", Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Berlin-Spandau: Kurs "Online-Live-Kurs", Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Berlin-Südost: Kurs "Online", Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Berlin-Tiergarten-Kreuzberg-Wedding
    • Sonntag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Freitag, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Berlin-Zehlendorf-Teltow: Kurs "Bodyfit", Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Duisburg und Mülheim an der Ruhr
    • Kurs "Online-Kurs", Donnerstag, 19:15 - 20:00 Uhr
    • Kurs "Online-Kurs", Dienstag, 19:15 - 20:00 Uhr
  • Ebersberg
    • Montag, 10:00 - 10:05 Uhr
    • Donnerstag, 10:00 - 10:05 Uhr
  • Erding, Markt Schwaben und Region: Kurs "Online FUNTONE", Mittwoch, 20:15 - 21:15 Uhr
  • Essen-Süd: Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Euskirchen-Region
    • Dienstag, 11:00 - 12:00 Uhr
    • Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Filderstadt-Region: Kurs "Power-Workout", Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Göppingen-Region
    • Mittwoch, 09:30 - 10:15 Uhr
    • Montag, 19:00 - 19:45 Uhr
    • Donnerstag, 18:30 - 19:15 Uhr
  • Hannover Region Süd
    • Kurs "High Intensity Interval Training Indoor-Kurs", Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
    • Kurs "Pilates-Workout für eine starke Körpermitte", Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Kurs "Yin Yoga Entspannter Start ins Wochenende", Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
  • Kirchheim unter Teck
    • Kurs "HIIT Power Workout", Donnerstag, 20:00 - 20:45 Uhr
    • Kurs "Live Workout: 3 D Rücken Kurs für ALLE geeignet", Samstag, 09:30 - 10:00 Uhr
  • Königsbrunn-Region: Kurs "Online - Kurs HIIT, Tabata, Zirkel", Dienstag, 00:00 - 00:00 Uhr
  • Lindau-Region: Kurs "HIIT Workout für Einsteiger und Fortgeschrittene", Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Magdeburg: Kurs "Online Training", Samstag, 09:00 - 10:00 Uhr
  • Mainz-Region: Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Mönchengladbach und Grevenbroich: Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr
  • Neuenhagen-Region
    • Kurs "Pilates Online", Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
    • Kurs "Bürofitness", Dienstag, 09:00 - 10:00 Uhr
    • Kurs "HIIT-Intervalltraining Online", Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
  • Nürnberg-Nord: Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Potsdam-Region: Kurs "Functional Fitness", Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Rottweil-Region
    • Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
    • Donnerstag, 19:30 - 20:30 Uhr
  • Stuttgart: Freitag, 17:00 - 17:45 Uhr
  • Wiesbaden: Kurs "Online-LIVE "High-Intensity- Training"", Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr