Aktuelles zu Kursen in LML Team

Da wir aktuell nicht draußen im Park zusammen trainieren können, bieten wir Euch ab sofort und zeitlich befristet kostenlosen Live-Workouts an. Diesen kurzen, knackigen „Wohnzimmer-Workouts“ via Facebook und Instagram sollen Euch einen ersten Eindruck vermitteln, wieviel Spaß Online-Training machen kann.

Ihr habt Lust auf mehr? Weiter unten auf dieser Seite findet ihr eine List der Online-Kurse unserer lokalen Partnerinnen.

Im folgenden Kursplan findet Ihr immer für die aktuelle Woche, welche Live-Workouts wir Euch wann über welche welchen Instagram- bzw. Facebook-Kanal als Live-Video zur Verfügung stellen. Sucht Euch einfach den passenden Termin und das passende Workout raus und klickt auf den Workout-Link, um weitere Details zu erfahren: Welches Equipment Ihr braucht und auf welchem Kanal das Workout läuft.

Wichtig: Eine Anmeldung für die Live-Workouts ist nicht nötig. Einfach zur richtigen Uhrzeit auf dem richtigen Kanal reinschalten und mitmachen! Damit wir alle zusammen trainieren und schwitzen können.

Macht während oder nach dem Workout ein Selfie von Euch und postet es mit dem Hashtag #LMLteam und vertaggt @laufmamalauf. Wir werden Ausschau nach Euren Workout-Selfies halten!

Kurse LML Team

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

  • Mo
    15:00 - 15:30 Uhr
    30.03.2020 "Bauch-Beine-Po Special"-Workout zum Wochenstart
    Instagram LIVE
  • Di
    20:00 - 20:30 Uhr
    31.03.2020 "Workout für eine starke Körpermitte"
    Instagram LIVE
  • Mi
    15:00 - 15:30 Uhr
    01.04.2020 "Mobility"-Session für eine schöne Haltung
    Instagram LIVE
  • Do
    15:00 - 15:30 Uhr
    02.04.2020 "Family-Fitness-Bingo"- Fun Workout für die ganze Familie
    Instagram LIVE
    20:00 - 20:30 Uhr
    02.04.2020 "Mobility & Functional Flow"-High Intensity Interval Training
    Instagram LIVE
  • FR
    10:00 - 10:20 Uhr
    03.04.2020 "Planks, Planks, Planks"-Workout
    Instagram LIVE
  • Sa
    10:00 - 10:30 Uhr
    04.04.2020 ""Ganz-schön-schwanger"-Workout
    Instagram LIVE
  • So
KurstypErläuterung
Wohnzimmer-WorkoutsUnsere vielfältigen Wohnzimmer-Workouts sind mal für Early Birds, mal für Night Persons und mal für die ganze Familie und tun Körper, Geist und Seele gut. Weitere Informationen

Online-Kurse unserer lokalen Partnerinnen

Ihr habt Lust auf mehr? Dann nutzt die Online-Kurse unserer lokalen Partnerinnen, um in voller Länge und mit einer festen Gruppe von Mamas und Eurer Lieblings-Trainerin zu Hause zu sporteln. Einfach auf den Link des gewünschten Gebiets klicken und Ihr landet auf dem Kursplan des jeweiligen Gebiets und könnt direkt Kontakt aufnehmen mit der lokalen Standortleiterin.

Kurstyp "Online Mama-mit-Kind"

Kurstyp "Online Ganz-schön-schwanger"

Kurstyp "Online Mama-macht-mehr"