Kurse München-Süd und Ammersee und Region

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
10:00 - 11:00 Uhr
Wesslinger See

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Wesslinger See. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00
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10:00 - 11:10 Uhr
Wesslinger See

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Wesslinger See. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:10

17.02.20- 11.05.20

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Di
10:00 - 11:00 Uhr
Tierpark/ Isarauen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Tierpark/ Isarauen. Uhrzeit: Dienstag, 10:00 - 11:00
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Mi
10:00 - 11:10 Uhr
Präventionskurs
Herrsching/ Seepromenade

'Prävention Krankenkasse'-Kurs 'Präventionskurs'

Standort: Herrsching/ Seepromenade. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:10
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10:00 - 11:00 Uhr
Herrsching/ Seepromenade

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Herrsching/ Seepromenade. Uhrzeit: Mittwoch, 10:00 - 11:00
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19:00 - 20:00 Uhr
Neuhofer Park

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Neuhofer Park. Uhrzeit: Mittwoch, 19:00 - 20:00

Mama-macht-mehr am Abend- ohne Kind- ein Mix aus HIIT und Core Übungen

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20:00 - 21:00 Uhr
Weßlinger See

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Weßlinger See. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00

Mama-macht-mehr am Abend, ohne Kind.

Ein Mix aus HIIT und Core Übungen- funktionelles Ganzkörpertraining

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Do
FR
09:15 - 10:15 Uhr
Tierpark

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Tierpark. Uhrzeit: Freitag, 09:15 - 10:15
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10:30 - 11:30 Uhr
Tierpark/ Isarauen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Tierpark/ Isarauen. Uhrzeit: Freitag, 10:30 - 11:30
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Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in München-Süd und Ammersee und Region

 

 

Wir trainieren immer Dienstags und Freitags in den Isarauen/ am Tierpark in München mit Kind und Kinderwagen oder Trage, sowie Mittwochs Abends und Freitag morgens zusätzlich im Mama-macht-mehr-Kurs. Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich!

Montags trainieren wir in Weßling mit Kind und Kinderwagen am Weßlinger See und Mittwochs trainieren wir mit Kind und Kinderwagen sowie Trage in Herrsching!

Zusätzlich gibt es Donnerstag vormittags einen Online Kurs Mama& Kind.

Gerne kannst Du Dich hier für eine kostenlose Probestunde vormerken lassen.

Meine Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention  zertifiziert!

Ich biete am Tierpark sowie in Herrsching und in Weßling regelmäßig einen  geschlossenen 10-wöchigen Krankenkassenkurs an, der von eurer Versicherung (gesetzlich und privat) bis zu 80 Prozent erstattet wird.

 

Neue Präventionskurse_Termine!!!!

In München am Tierpark startet der nächste Präventionskurs für die „fortgeschrittenen Mamas“(Mama-macht-mehr) am 16.04.21, immer freitags um 9.15 Uhr. 

Der Kurs läuft über 10 Kursstunden, letzter Kurstag ist der 02.07.21. Am 28.05. und 04.06. findet der Kurs nicht statt (Pfingstferien)).

Der Präventionskurs Level 1 (vergleichbar mit dem KiWa Kurs) startet am 23.04.21 immer freitags um 10.30 Uhr. Der Kurs läuft über 10 Kursstunden, letzter Kurstag ist der 09.07.21. Der Kurs findet nicht am 28.5. und 04.06.(Pfingstferien) statt.

Die Präventionskurse starten Online, wenn es wieder möglich ist trainieren wir dann hoffentlich wieder zusammen outdoor:-)

Worauf wartest Du noch?

So funktioniert’s:

  • Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs meldest Du Dich ganz normal über das Kontaktformular, per Mail oder Telefon bei mir an
  • Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr (130 Euro) muss spätestens 1 Woche vor Kursbeginn entrichtet werden
  • Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst
  • Bitte beachte das du je nach Versicherung zwischen 70 und 80 Prozent am Training teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt
  • Bitte informiere dich vorher ob deine Krankenkasse den Kurs (Ganzkörper- Kraft – und Ausdauerzirkel für Frauen nach der Schwangerschaft) unterstützt

Ich berate dich gerne hierzu!