Kurse München-Süd-West-Ost

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
10:00 - 11:10 Uhr
Westpark

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Westpark. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:10

Beginn 19.3. , es sind freie Plätze vorhanden.

Einstieg zwischendrin möglich, wir dann anteilig berechnet.

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10:00 - 11:00 Uhr
Westpark

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Westpark. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00
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Di
11:00 - 12:10 Uhr
Wittelsbacher-brücke

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Wittelsbacher-brücke. Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:10
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11:00 - 12:10 Uhr
Wittelsbacher-brücke

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Wittelsbacher-brücke. Uhrzeit: Dienstag, 11:00 - 12:10
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17:15 - 18:15 Uhr
(Präventions-) Beckenbodenkurs
Zu Hause

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs '(Präventions-) Beckenbodenkurs'

Standort: Zu Hause. Uhrzeit: Dienstag, 17:15 - 18:15

(Präventions-) Beckenbodenkurs spezifisch ausgerichtet für Schwangere, Mütter oder auch Frauen ohne Kind, die Beckenprobleme habe oder präventiv dagegen arbeiten wollen. Der Kurs findet online live statt. Zudem wird er auch aufgezeichnet; du kannst also auch on demand via Youtube link trainieren -flexibel wann, wo und wie oft du magst trainieren. Den Link zum Video verschicke ich einmal pro Woche via WhatsApp oder Mail. Auch als Präventionskurs möglich!

 

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Mi
11:00 - 12:00 Uhr
Englischer Garten

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Englischer Garten. Uhrzeit: Mittwoch, 11:00 - 12:00
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11:00 - 12:00 Uhr
Englischer Garten

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Englischer Garten. Uhrzeit: Mittwoch, 11:00 - 12:00
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11:00 - 12:10 Uhr
Englischer Garten

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Englischer Garten. Uhrzeit: Mittwoch, 11:00 - 12:10
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17:30 - 18:30 Uhr
Westpark

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Westpark. Uhrzeit: Mittwoch, 17:30 - 18:30
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17:30 - 18:30 Uhr
Westpark

'Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: Westpark. Uhrzeit: Mittwoch, 17:30 - 18:30
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17:30 - 18:40 Uhr
Westpark

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Westpark. Uhrzeit: Mittwoch, 17:30 - 18:40

Präventionskurs für Schwangere

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Do
10:00 - 11:00 Uhr
Home Workout
Zu Hause

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Home Workout'

Standort: Zu Hause. Uhrzeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00

Ich biete keine Live Kurse an, sondern verschicke die Online Workouts via Youtube link. Du kannst die Sporteinheit also flexibel wann,  wo und so oft du magst ausführen. Die Einheiten sind für Mamas (mit oder ohne Kind) und Schwangere geeignet (ich biete immer mehrere Ausführungen der Übungen an, so dass es für jedes Trainingslevel/Umstände möglich ist, mitzumachen. ) Es Stehen 60- und 40 minütige Workouts zur Auswahl (oder natürlich auch beide). Mehr Infos gerne per Mail!

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11:00 - 12:00 Uhr
Hirschgarten

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Hirschgarten. Uhrzeit: Donnerstag, 11:00 - 12:00
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11:00 - 12:10 Uhr
Hirschgarten

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Hirschgarten. Uhrzeit: Donnerstag, 11:00 - 12:10

Du erfährst von mir, an welchem Standort der Kurs stattfindet (abhängig von der Nachfrage)

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FR
11:00 - 12:00 Uhr
Böhmerwaldplatz/Denninger Anger

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Böhmerwaldplatz/Denninger Anger. Uhrzeit: Freitag, 11:00 - 12:00

Auch als Präventionskurs möglich

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11:00 - 12:00 Uhr
Böhmerwaldplatz/Denninger Anger

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: Böhmerwaldplatz/Denninger Anger. Uhrzeit: Freitag, 11:00 - 12:00

auch als Präventionskurs möglich

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11:00 - 12:10 Uhr
Böhmerwaldplatz/Denniger Anger

'Prävention Krankenkasse'-Kurs

Standort: Böhmerwaldplatz/Denniger Anger. Uhrzeit: Freitag, 11:00 - 12:10
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Sa
So
KurstypErläuterung
Prävention KrankenkasseDie geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in München-Süd-West-Ost

OUTDOOR TRAINING WIEDER MÖGLICH! Wir sind wieder in den Parks unterwegs! Einstieg jederzeit möglich!

NEU: LAUFMAMALAUF im Englischen Garten! Ich biete ich auch Kinderwagen und Schwangeren Kure im Englischen Garten (Höhe Mandlstrasse) an. Wie gehabt auch als Präventionskurs möglich!

NEU: Beckenbodenkurs – auch als Präventionskurs möglich! Du willst deinen Beckenboden spezifisch trainieren oder suchst eine Alternative für einen Rückbildungskurs? Dann melde dich an zu meinem Beckenbodenkurs! Du kannst ihn als Krankenkassenkurs oder normalen Kurs belegen.

Online Kurse möglich! Du willst flexibel, wann, wo und so oft du magst trainieren? Das geht mit meinen on demand Videos via Youtube link! Auch als Krankenkassenkurs möglich!
Endorphine, Schweiß und Spaß sind garantiert! Für mehr Infos, gerne ein Mail an mich!

Präventionskurse jetzt auch für Schwangere! Die Zentrale Prüfstelle für Prävention hat meine Kurse weiter zertifiziert! Somit biete ich an allen Standorten 10-wöchige Krankenkassenkurse nicht nur für Mamas, sondern auch für Schwangere an 🙂 Eure Versicherung (gesetzlich und privat) beteiligt sich an den Kosten bis zu 100 Prozent, Worauf wartest Du noch?!

So funktioniert’s:

  • Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs meldest Du Dich ganz normal über das Kontaktformular, per Mail oder Telefon bei mir an
  • Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr muss spätestens 1 Woche vor Kursbeginn entrichtet werden
  • Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst
  • Bitte beachte das du an je nach Versicherung zwischen 70 und 80 Prozent am Training teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt

Hier geht’s zur Anmeldung https://www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-muenchen-sued-west/