Kurse München-Süd-West-Ost

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.

Kurstyp	Erläuterung
Prävention Krankenkasse	Die geschlossenen, zertifizierten Präventionskurse von LAUFMAMALAUF erfüllen die Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V. Bei regelmässiger Teilnahme erstattet Dir Deine Krankenkasse bis zu 80% der Kursgebühr. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWa	Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-mit-Kind	Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwanger	Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr	Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen

Aktuelles zu Kursen in München-Süd-West-Ost

NEU: Ab April auch im Englischen Garten! Bald biete ich auch Kinderwagen und Schwangeren Kure im Englischen Garten (Höhe Mandlstrasse) an. Wie gehabt auch als Präventionskurs möglich!

NEU: Beckenbodenkurs ab März – auch als Präventionskurs möglich! Du willst deinen Beckenboden spezifisch trainieren oder suchst eine Alternative für einen Rückbildungskurs? Dann melde dich an zu meinem online Beckenbodenkurs! Du kannst ihn als Krankenkassenkurs oder normalen Kurs belegen.

Online Kurse möglich! Trotz Corona geht’s bei uns weiter! Wir trainieren fleißig von zu Hause! Ich könnt wählen zwischen einem Training on demand, d.h. via Youtube link – ganz flexibel wann, wo und so oft du willst. Oder Live via Zoom mittwochs um 17.30! Beides auch als Krankenkassenkurs möglich!
Endorphine, Schweiß und Spaß sind garantiert! Für mehr Infos, gerne ein Mail an mich!

Präventionskurse jetzt auch für Schwangere! Die Zentrale Prüfstelle für Prävention hat meine Kurse weiter zertifiziert! Somit biete ich an allen Standorten 10-wöchige Krankenkassenkurse nicht nur für Mamas, sondern auch für Schwangere an 🙂 Eure Versicherung (gesetzlich und privat) beteiligt sich an den Kosten bis zu 100 Prozent, Worauf wartest Du noch?!

So funktioniert’s:

• Für einen geschlossenen Krankenkassenkurs meldest Du Dich ganz normal über das Kontaktformular, per Mail oder Telefon bei mir an
• Die Anmeldung ist verbindlich, die Kursgebühr muss spätestens 1 Woche vor Kursbeginn entrichtet werden
• Am Ende erhältst du eine Teilnahmebestätigung die du dann zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichst
• Bitte beachte das du an je nach Versicherung zwischen 70 und 80 Prozent am Training teilgenommen haben musst, damit dich deine Kasse unterstützt

Hier geht’s zur Anmeldung https://www.laufmamalauf.de/contact/kontakt-muenchen-sued-west/