Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Du fühlst Dich trotz Deiner Rückbildung noch nicht „rückgebildet genug“? Dein Beckenboden bereitet Dir noch Probleme? Du hast noch eine Rektusdiastase (= Spalt zwischen den geraden Bauchmuskeln?) Du möchtest Deine Schwangerschaftspfunde loswerden? Du möchtest darüber hinaus Dein Fitnesslevel steigern?
Jetzt endlich auch in Nürnberg. Ganz-Schön-Schwanger ist das Pilates der Schwangerschaftsgymnastik. Der Stadtpark ist auch abends beleuchtet und bietet viele, tolle Trainingsmöglichkeiten.
Dein Nacken ist verspannt, du hast Kopfweh und allgemein fühlst du dich steif und krumm? Du stillst und ea zwickt mal hier, mal da? Dann bist du hier genau richtig.
Via Zoom Live Stream per App am Handy oder mit Laptop stehst du in Verbindung mit der Trainerin und den Kursteilnehmern.
Die Hallerwise bietet ein tolles Umfeld in einem kleinen Park nahe der westlichen Altstadt. Im Anschluß an das Training gehen wir im Sommer zum Schnepperschütz und im Winter zum Bergbrand auf einen leckeren Kaffee oder Tee.
Wer im Anschluss an die Rückbildung gezielt Bauch und Rückenmuskulatur trainieren will und dabei auch noch Spaß mit seinem Baby haben möchte ist bei Pilates mit Baby genau richtig.
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Hier hast Du Zeit und Raum für Dich und Dein Baby – um flexibel und ausdauernd zu bleiben, Dich zu stärken für die Geburt und achtsam mit Dir zu sein. Ein Kurs für alle Schwangeren mit und ohne Yogaerfahrung, die Wohlbefinden für sich und ihr Baby suchen!
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Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehr
Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWa
Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
