Kurse Paderborn

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
19:30 - 20:30 Uhr
Mama-macht-mehr
Monte Scherbelino

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'Mama-macht-mehr'

Standort: Monte Scherbelino. Uhrzeit: Montag, 19:30 - 20:30

 

Mama-macht-mehr-Kurs

Dieser Kurs richtet sich an alle, die „mehr“ möchten. Das High Intensitiy Intervall Training ist eine super Methode, um richtig in Schwung zu kommen und viele Kalorien zu verbrennen. In den Abendstunden trainieren wir am Monte Scherbelino und genießen es etwas für uns zu tun. LAUFMAMALAUF Paderborn freut sich auf alle Frauen, ob nun Mütter oder nicht.

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Di
09:30 - 10:30 Uhr
Kinderwagenkurs
Padersee

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagenkurs'

Standort: Padersee. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30

Am Dienstag findet der Kinderwagenkurs am Padersee statt. In unserer LAUFMAMALAUF-Stunde trainieren wir an verschiedenen Stationen unseren gesamten Körper und umrunden dabei den schönen Padersee.

Viele Wiesen und freie Flächen, aber auch Bänke und Stufen bieten uns ein abwechlsungsreiches Trainingsgelände. Die Kinder können gemütlich und entspannt im Kinderwagen liegen, oder auch bei Übungen auf der Matte mit Mama zusammen turnen.

Nachdem wir unseren Körper trainiert haben, bleibt noch Zeit für einen Austausch zwischen den Laufmamas im gemütlichen Café am Padersee.

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18:45 - 19:45 Uhr
Ganz-schön-schwanger
Monte Scherbelino

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Ganz-schön-schwanger'

Standort: Monte Scherbelino. Uhrzeit: Dienstag, 18:45 - 19:45

Ganz-schön-schwanger

Ihr wollt auch in der Schwangerschaft Sport treiben? Ab der 12. Schwangerschaftswoche seid ihr im Ganz-schön-schwanger-Kurs Paderborn herzlich Willkommen. Auf euch und auf die Schwangerschaft angepasste Übungen sollen euch gesund und fit durch die Schwangerschaft bringen. Außerdem lernt ihr andere Schwangere kennen und könnt euch austauschen und zusammen fit bleiben.

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Mi
Do
FR
09:30 - 10:30 Uhr
Kinderwagenkurs
Padersee

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Kinderwagenkurs'

Standort: Padersee. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30

Auch am Freitag nutzen wir das schöne Gelände des Padersees um unseren LAUFMAMALAUF-Kurs durchzuführen.

Wir trainieren in der Stunde unseren gesamten Körper und das Beste ist, dass eure Kinder mit dabei sind und eventuell auch als Zusatzgewicht die Übungen verstärken.

Abschließend können sich alle Laufmamas im Café am Padersee austauschen und die Kinder können im kinderfreundlichen Café ihre kleinen Freunde besser kennenlernen.

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Sa
So
KurstypErläuterung
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen