Kurse Sankt Augustin und Siegburg

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.
Deinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
Di
Mi
17:30 - 18:30 Uhr
ONLINE

'Online Ganz-schön-schwanger'-Kurs

Standort: ONLINE. Uhrzeit: Mittwoch, 17:30 - 18:30

Ganz-schön-schwanger ONLINE-Kurs!

Du bist schwanger und möchtest weiterhin etwas für deine Fitness tun?

Ab dem 28.04.2021 hast Du jeden Mittwoch die Möglichkeit, für dich und dein Baby im Onlineformat zu trainieren. Melde dich unter Kontakt Sankt Augustin und Siegburg zur kostenlosen Probestunde an, wir freuen uns auf dich!

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Do
09:30 - 10:30 Uhr
Flugplatz Hangelar (am Spielplatz)

'Mit Kind & KiWa'-Kurs

Standort: Flugplatz Hangelar (am Spielplatz). Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30
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19:00 - 20:00 Uhr
ONLINE

'Online Mama-macht-mehr'-Kurs

Standort: ONLINE. Uhrzeit: Donnerstag, 19:00 - 20:00
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FR
Sa
10:00 - 11:00 Uhr
KOSTENLOS Park & Ride Parkplatz Hangelar Ost

'Laufgruppen & Training'-Kurs

Standort: KOSTENLOS Park & Ride Parkplatz Hangelar Ost. Uhrzeit: Samstag, 10:00 - 11:00

Preisliste Hannover Region LaufgruppeKOSTENLOSER Lauftreff für alle Laufmama’s von LAUFMAMALAUF Siegburg/Sankt Augustin

Wir trainieren auf einer Distanz von 2,5 – 7 km. Da wir Runden (maximal 3), bleiben wir innerhalb eines bestimmten Radius immer zusammen und keiner muss alleine laufen bzw. geht „verloren“.Nach dem Warm-up geht es auch schon direkt auf die Laufstrecke. Erhaltet Tipps und Korrekturen für ein physiologisches Laufen und verbessert eure Ausdauer.

Ziel sind diverse Volksläufe (i.d.R. 4 pro Jahr) an denen wir als Gruppe teilnehmen (es besteht keine Teilnahmepflicht!).

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So
KurstypErläuterung
Online Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm als Online-Kurs für Mamas in spe konzipiert. Für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen
Laufgruppen & TrainingWer noch mehr Cardio-Training will, (wieder) mit dem Laufen starten möchte oder sich das Ziel gesetzt hat, beim nächsten Laufevent endlich mal die 5 oder 10 km in Angriff zu nehmen, ist bei den LAUFMAMALAUF-Laufgruppen genau richtig. Weitere Informationen