Team Köln-Süd-Region

Liebe (werdende) Mama in Köln-Süd-Region,
Inna ist LAUFMAMALAUF Partnerin in Köln-Süd-Region und macht zusammen mit freiberuflichen Trainerinnen (werdende) Mütter fit. Alle sind ausgebildeten Sportlehrerinnen, Physiotherapeutinnen, Fitnesstrainerinnen oder Yoga- und Pilateslehrerinnen mit zahlreichen Zusatzqualifikationen. Und natürlich haben alle eine Weiterbildung im Bereich prä- und/oder postpartaler GroupFitness.

Und alle freiberuflichen Trainerinnen sind selbst MAMA – und wissen, wovon sie reden! Sie unterstützen Dich dabei, während der Schwangerschaft fit zu bleiben bzw. nach der Geburt wieder fit zu werden.

  • Gabi Köln

    Gabi

    Gabi Illner, LAUFMAMALAUF-Partnerin seit März 2019 ausgebildete Gymnastiklehrerin und seit 1996 examinierte Physiotherapeutin  trainiert seit über 4 Jahren LAUFMAMALAUF MAMAs

    Seit 2014 ist Sie aktiv in der Beckenbodenpräventionsarbeit .

    Durch Ihren Abschluß als zertifizierte Beckenbodentherapeutin der AGG Gyn des Zentralverbandes der Krankengymnastik führt Sie individuelle physiotherapeutische Behandlungen in der Praxis Harlizius Freese im Kölner Süden (Bonnerstrasse 244, 50968 Köln) durch.

    Nach einem Anamnesegespräch erkennt Sie in welchem Trainingszustand Euer Beckenboden aktuell befindet und führt individuelle Trainingsanleitungen in der Praxis  durch.

    In der Praxis befindet sich zudem einVibrationstrainingsgerät was die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur stimuliert)

    Sie ist als Beckenbodentherapeutin auf der Therapeutenliste der Deutschen Kontinenzgesellschaft registriert .

    Zu LAUFMAMALAUF kam Sie rein zufällig durch Ihre Tochter  ,  Ihr gefiel das pinke Logo mit der Pusteblume so gut …

    Gabi ist eine begeisterte Outdoorsportlerin.

    Wenn Sie nicht durch die Seen im Kölner Umland schwimmt, durch die Wälder joggt und radelt kann es sein, das Ihr Sie  auf einer Hochalpintour in den Alpen antrefft.

    Sie ist eine leidenschaftliche Tänzerin und trommelt zu Sambarhythmen:

    „Lets move your body and you will find your rhythm“

    Sie weiss wie wichtig Entspannung im Familienalltag ist, als ausgebildete Entspannungstrainerin leitet Sie seit Jahren Kurse in Progressiver Muskelrelaxation und hat eine eigene Entspannungs-CD herausgebracht

    “ Live – family – balance“

    Sie wohnt in Brühl und lädt  Euch zu einer abwechslungsreichen LAUFMAMALAUFstunde ein.

    Ihre Kreativität in der Übungsauswahl ist vielseitig. Sie hat die Übungen aus dem Übungskatalog von LAUFMAMALAUF inhaliert und hat eine Vorliebe für  Planks und liebt den Russian Twist so das jede Zelle im Körper während und nach der  Stunde hüpft vor Freude.

    Öfter bekommt Sie am Ende der Stunde die Frage von Euch  gestellt :“schon vorbei…“  Rückmeldungen dieser Art  ist Sie positiv gegenüber eingestellt

    Als erfahrene Trainerin und Beckenbodenspezialistin lebt Sie nach der Devise

    „Go for it“

    Sie kann deinen Muskel -und Fitnesstatus schnell erkennen und kann  alles aus dir rauskitzeln was geht und da geht einiges !!

    Melde dich zu einer Probestunde bei Ihr !!

    Sie berät dich individuell welcher Kurs für dich in Frage kommt

    Indoorkurse nach dem Beckenbodenpräventionskonzept: in der Familienpraxis Finke in Bornheim Sechtem freitags und :

    „Mama macht mehr Kurse “

    im Haus der Familie in Köln Rondorf finden  mittwochs workouts statt die Eure Körpermitte stabilisieren.

    Wer mehr zu seiner alten Körperfigur zurückkommen möchte ist in diesen Kursen genau richtig.

    „Lets do it!“

    Vielleicht möchtest du aber auch deine verstaubten Laufschuhe zum nächsten Stadtlauf wieder aktivieren, dann melde dich bei Ihr und Sie organisiert ein Lauftraining

    Individualität, Lebensfreude und Leidenschaft für Ihren Beruf zeigt Sie wenn Sie mit Euch arbeitet

    „Ich lebe mein bewegtes Leben gemeinsam mit Euch!!!  “