Sport nach der Schwangerschaft in Köln-Ost und Bergisch Gladbach

Du möchtest:Sport nach der Schwangerschaft in Köln-Ost und Bergisch Gladbach

  • Sport nach der Schwangerschaft beziehungsweise nach der Geburt und zusammen mit Deinem Baby wieder fit werden und Deinen Beckenboden stärken?
  • intensiver (mit oder ohne Kinder) trainieren zusammen mit anderen tollen Frauen?
  • die Zeit mit deinem Baby im Freien genießen und dabei etwas für dein Wohlbefinden tun und fit werden?

Dann bist Du bei LAUFMAMALAUF Köln-Ost und Bergisch Gladbach genau richtig.

Wir trainieren gemeinsam bei Wind und Wetter an der frischen Luft und tanken zu allen Jahreszeiten Sonne und Energie für den Alltag als Mutter und Ehefrau/ Freundin/ Partnerin. Wir freuen uns an der Saaler Mühle (Refrath), in Köln-Rath an der Erkermühle und in Overath im Cyriax Sportpark auf Dich und Dein Baby.

Sport nach der Schwangerschaft in Köln-Ost und Bergisch Gladbach

Kurs mit Kind und Kinderwagen: Sport nach der Schwangerschaft in Köln-Ost und Bergisch Gladbach

Du möchtest nach der Geburt schnell wieder fit, werden? Dann nimm Deinen kleinen Trainingspartner und komm mit uns in den Park. Wir freuen uns auf Euch.

Im Kinderwagenkurs trainieren wir gemeinsam an der frischen Luft. Du genießt ein komplettes Ganzkörper Workout und Dein Baby nimmst Du im Kinderwagen oder der Trage mit, einen Babysitter brauchst Du nicht. Zum aktuellen Kursplan geht es hier.

Mama-macht-mehr-Kurs: Back in Shape und back to Business

Auch wenn die Kinder größer sind begleiten wir Dich mit einem intensiven funktionellen Zirkel oder High Intensive Intervall Trainerin (kurz HIIT). Hier purzeln die letzten Babypfunde. Die Vorteile von HIIT erfährst Du hier. Wann die Mama-macht-mehr Kurse stattfinden, erfährst Du hier.

 

Falls es in Deiner Nähe noch keinen passenden Kurs gibt, schreibe uns hier gerne Deine Wünsche.