Aktuelles zu Kursen in Krefeld

Du suchst Sport in und nach der Schwangerschaft in Krefeld? Denn Du möchtest: Dich nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit, stark und energiegeladen fühlen? Dann bist Du hier genau richtig. Seit August 2018 trainieren wir zusammen. Hier geht es zu den Kursen: Gerne kannst Du Dich hier schon für eine kostenlose Probestunde vormerken lassen.

Kurse Krefeld

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
14:00 - 15:00 Uhr
OUTDOOR-Kurs mit Kind
Burgpark Hüls - Einstieg jederzeit möglich

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OUTDOOR-Kurs mit Kind'

Standort: Burgpark Hüls - Einstieg jederzeit möglich. Uhrzeit: Montag, 14:00 - 15:00

Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Melde dich gleich an für einen Kurs in Krefeld.
Di
Mi
18:30 - 19:30 Uhr
Schwangerenfitness
Outdoor am Ö - KURSSTART 13.01.2021

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs 'Schwangerenfitness'

Standort: Outdoor am Ö - KURSSTART 13.01.2021. Uhrzeit: Mittwoch, 18:30 - 19:30

Ganz-schön-schwanger

Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft

Die „Ganz-schön-schwanger“-Kurse von LAUFMAMALAUF sind das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys.

Unser Motto lautet „Fit, stark und energiegeladen durch die Schwangerschaft“. Die Schwangerschaft ist keine Zeit, um durch Sport abzunehmen, schneller zu werden oder neue Fitness-Meilensteine zu erreichen. Deine Schwangerschaft ist aber auch keine Freikarte für neun Monate ungesundem Ernährungs- und Bewegungsverhaltens, sondern vielmehr der perfekte Startpunkt Deine eigene Gesundheit zu zelebrieren und Dich (wieder) einem Fitnessprogramm zu widmen, das die gesunde Grundlage für Deine aktive, wachsende Familie legt.

Dieser Kurs begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.

Schwangerschafts-Yoga oder -Pilates im Kursraum kennst Du vielleicht schon: Wir aber verlagern das LAUFMAMALAUF-Training für Schwangerer nach draußen an die frische Luft. Damit profitierst Du (und Dein ungeborener Trainingspartner) von einer großen Anzahl zusätzlicher Vorteile, nicht zuletzt von einer wohltuenden Ruhe-Oase in der Natur!

Melde dich gleich an für einen Kurs in Krefeld.
19:45 - 20:45 Uhr
HIIT Abendkurs
Outdoor am Ö - Einstieg jederzeit möglich

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT Abendkurs'

Standort: Outdoor am Ö - Einstieg jederzeit möglich. Uhrzeit: Mittwoch, 19:45 - 20:45

Outdoor-Fitnesskurse für (berufstätige) Mütter

Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht und für alle, die besonders intensiv trainieren wollen, bieten wir unsere „Mama-macht-mehr“ Outdoor-Fitness-Kurse an. Dieses Intensiv-Programm ist ein besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Die „Mama-macht-mehr“-Kurse von LAUFMAMALAUF folgen den Prinzipien des High Intensity Interval Training (HIIT). Dadurch ermöglichen sie Dir eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Kafttraining. Intensive, kurze Belastungen wechseln mit aktiven Pausen.

Nach einem anstrengenden Tag als (berufstätige) Mama mit älteren Kindern hast Du beim „Mama-macht-mehr“-Kurs die perfekte Gelegenheit, Dich richtig auszupowern und den Kopf frei zubekommen. Dabei kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst Dich 60 Minuten ganz auf Dich konzentrieren.

Melde dich gleich an für einen Kurs in Krefeld.
Do
FR
08:45 - 09:45 Uhr
HIIT Early Bird
Burgpark Hüls - Einstieg jederzeit möglich

'Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT Early Bird'

Standort: Burgpark Hüls - Einstieg jederzeit möglich. Uhrzeit: Freitag, 08:45 - 09:45

Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben.

Melde dich gleich an für einen Kurs in Krefeld.
10:00 - 11:00 Uhr
OUTDOOR-Kurs mit Kind
Burgpark Hüls - Einstieg jederzeit möglich

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'OUTDOOR-Kurs mit Kind'

Standort: Burgpark Hüls - Einstieg jederzeit möglich. Uhrzeit: Freitag, 10:00 - 11:00

Fit mit Outdoor-Kinderwagen-Kursen

Der klassische LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten.

Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen Dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen. Beim gemeinsamen Café-Besuch im Anschluss an die Kursstunde hast Du Gelegenheit, Dich mit den anderen Müttern und der Trainerin über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mutter auszutauschen.

Melde dich gleich an für einen Kurs in Krefeld.
Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen
Mama-macht-mehrWenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen