Kurse Berlin-Nordost
ⓘ Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt. ⓘDeinen Kurs gefunden oder interessiert an anderen Kursen? Hier kannst du dich zur Probestunde anmelden oder uns weitere Fragen zu unserem Kursangebot stellen.
Mo
20:00 - 21:00 Uhr
Functional Sweat
Online LIVE via ZOOM
'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'Functional Sweat'
Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Montag, 20:00 - 21:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-NordostDi
09:30 - 10:30 Uhr
Obersee-Orankesee-Park
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Obersee-Orankesee-Park. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost09:30 - 10:30 Uhr
NEU: ab Mai 2024
Bürgerpark Pankow
'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'NEU: ab Mai 2024'
Standort: Bürgerpark Pankow. Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost13:00 - 14:10 Uhr
Rückbildung - ab April 2024 freie Plätze
Online LIVE via ZOOM
'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Rückbildung - ab April 2024 freie Plätze'
Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Dienstag, 13:00 - 14:10Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost18:00 - 19:15 Uhr
Beckenbodentraining - für Schwangere ab 14.05.2024, 18:00 Uhr
Online LIVE via ZOOM
'Beckenbodentraining'-Kurs 'Beckenbodentraining - für Schwangere ab 14.05.2024, 18:00 Uhr'
Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Dienstag, 18:00 - 19:15Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost19:30 - 20:45 Uhr
Beckenboden-Kurs, Donnerstag, 19:30 Uhr, ab 14.05.2024
Online LIVE via ZOOM
'Beckenbodentraining'-Kurs 'Beckenboden-Kurs, Donnerstag, 19:30 Uhr, ab 14.05.2024'
Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Dienstag, 19:30 - 20:45Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-NordostMi
09:30 - 10:30 Uhr
Volkspark Friedrichshain
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Mittwoch, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost10:30 - 11:30 Uhr
Mauerpark
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Mauerpark. Uhrzeit: Mittwoch, 10:30 - 11:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost20:00 - 21:00 Uhr
HIIT (wenn es in Berlin regnet ;-)) als Alternative für die Outdoorkurse
Online LIVE via ZOOM
'Online Mama-macht-mehr'-Kurs 'HIIT (wenn es in Berlin regnet ;-)) als Alternative für die Outdoorkurse'
Standort: Online LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost20:00 - 21:00 Uhr
Obersee-Orankesee-Park
'Mama-macht-mehr'-Kurs
Standort: Obersee-Orankesee-Park. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost20:00 - 21:00 Uhr
Bürgerpark Pankow
'Mama-macht-mehr'-Kurs
Standort: Bürgerpark Pankow. Uhrzeit: Mittwoch, 20:00 - 21:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-NordostDo
09:30 - 10:30 Uhr
Stadtpark Lichtenberg/Parkaue
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Stadtpark Lichtenberg/Parkaue. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost09:30 - 10:30 Uhr
Schloßpark Pankow
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Schloßpark Pankow. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost10:00 - 11:00 Uhr
Weißer See
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Weißer See. Uhrzeit: Donnerstag, 10:00 - 11:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost18:30 - 19:30 Uhr
"Ganz-schön-schwanger"-Kurs
Volkspark Friedrichshain
'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '"Ganz-schön-schwanger"-Kurs'
Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Donnerstag, 18:30 - 19:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost20:00 - 21:30 Uhr
Rektusdiastase-Workshop April 2024
LIVE via ZOOM
'Beckenbodentraining'-Kurs 'Rektusdiastase-Workshop April 2024'
Standort: LIVE via ZOOM. Uhrzeit: Donnerstag, 20:00 - 21:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-NordostFR
09:30 - 10:30 Uhr
Volkspark Friedrichshain
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost09:30 - 10:30 Uhr
Mauerpark
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Mauerpark. Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost09:30 - 10:30 Uhr
Tierpark
'Mit Kind & KiWa'-Kurs
Standort: Tierpark . Uhrzeit: Freitag, 09:30 - 10:30Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-NordostSa
09:00 - 10:00 Uhr
Bürgerpark Pankow
'Mama-macht-mehr'-Kurs
Standort: Bürgerpark Pankow. Uhrzeit: Samstag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost09:00 - 10:00 Uhr
Volkspark Friedrichshain
'Mama-macht-mehr'-Kurs
Standort: Volkspark Friedrichshain. Uhrzeit: Samstag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-Nordost09:00 - 10:00 Uhr
Weißer See
'Mama-macht-mehr'-Kurs
Standort: Weißer See. Uhrzeit: Samstag, 09:00 - 10:00Hier anmelden für einen Kurs in Berlin-NordostSo
| Kurstyp | Erläuterung |
|---|---|
| Online Mama-macht-mehr | Wenn die Kinder größer sind und Mama ein Schippchen drauf legen will! Intensiv-Programm als Online-Kurs konzipiert mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen |
| Mit Kind & KiWa | Der klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen |
| Online Mama-mit-Kind | Ganzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen |
| Beckenbodentraining | Das Beckenbodentraining richtet sich sowohl an Frauen, die während oder nach der Schwangerschaft gezielt ihren Beckenboden stärken möchten, als auch an alle Frauen, die über längere Zeit andauernde Beckenbodenprobleme vermeiden oder stark mindern möchten. Denn Schwangerschaft und Geburt, aber auch viele Herausforderungen im Alltag, schwächen den Beckenboden. Das Beckenbodentraining umfasst nicht nur Übungen zur gezielten Ansteuerung und Stärkung des Beckenbodens und der Kräftigung der tiefen Bauchmuskeln, sondern schult auch die richtige Atmung und vermittelt vielfältige Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Außerdem erhältst Du viele tolle Tipps für ein beckenbodenschonendes Verhalten. Hinweis: Da Beckenbodenprobleme nicht nur Frauen beschäftigen, sondern auch Männer, kontaktiere bitte Deine regionale Standortleiterin, wenn Du auf der Suche nach Beckenbodentrainings für Männer bist. Weitere Informationen |
| Mama-macht-mehr | Wenn die Kinder größer sind, Mama wieder arbeiten geht: Intensiv-Programm als besonders wirkungsvolles, sich steigerndes Trainingskonzept mit Fokus auf die Core-Muskulatur und Cardio-Einheiten, die es in sich haben. Weitere Informationen |
| Ganz-schön-schwanger | Das perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen |
Aktuelles zu Kursen in Berlin-Nordost
Tagesaktuelle Kursinformationen findest Du auf meiner Buchungsplattform eversports: https://www.eversports.de/st/laufmamalauf-berlin-nordost
