Fit nach der Geburt – Laufmamalauf Zehlendorf

Herzlich Willkommen bei Laufmamalauf Zehlendorf/Teltow

Fit nach der Geburt, Sport mit Baby

 

Jetzt Probestunde buchen oder direkt Kontakt mit uns aufnehmen.

 

Lockdown-light im November: Wir trainieren online mit einem abwechslungsreichen Kursplan. Du findest diesen aktualisiert ab 1.11. tagesaktuell an dieser Stelle.

 

Outdoorsport erhält in dieser Zeit eine noch wichtigere Bedeutung, denn durch die Bewegung an der frischen Luft

  • stärkst du dein Immunsystem
  • bleibst du fit – gerade jetzt wichtig!
  • bringst deine Seele zum Lachen und
  • trainierst mit Gleichgesinnten – wenn auch mit Abstand.

Bitte beachte während der Corona-Pandemi unsere  Verhaltens- u. Hygieneregeln für die eigene Sicherheit beim Training im Park. DANKE!

 

Dein Training bei Laufmamalauf Zehlendorf/Teltow

 

Kinderwagenkurs

Fit nach der Geburt, Kraft schöpfen, Kontakte knüpfen.

Im Kinderwagenkurs trainierst du mit Baby und fühlst dich durch  ein bedürfnisorientiertes Training bald wieder wohl in deinem Körper.

 

 

„Mama-macht-mehr“-Kurs

Du bist wieder berufstätig oder möchtest intensiver und ohne Kind in einer kleinen Gruppe trainieren?

Mit unserem „Mama-macht-mehr“-Kurs kommst du auf das nächste Level und kannst dich richtig auspowern.

 

 

1:1-Training

  • Du möchtest meine volle Aufmerksamkeit und Flexibilität?
  • Du möchtest nach der Entbindung gezielter und zügiger wieder fit werden?
  • Du möchtest wissen und lernen wie du deinen Beckenboden nach der Entbindung nachhaltig und eigenständig trainieren kannst oder
  • Du trainierst einfach nicht gerne in der Gruppe?

Sprich´ mich gerne an oder kontaktiere mich.

 

Onlinetraining

Das Onlinetraining ist eine ideale Ergänzung zum Outdoorsport. Wir trainieren über die Plattform ZOOM.

Es handelt sich hierbei um ein angeleitetes Echtzeittraining, bei dem du trotz fehlender persönlicher Begegnung eine individuelle Betreuung erhältst.

 

Video-Trainingsplan

Ein ganz besonderes Angebot bietet Dir mein Videotrainingsplan, in dem wir zwar nicht 1:1 miteinander trainieren, ich Dir jedoch genaue Übungsanweisungen per Video übermittle. Du fühlst Dich dadurch sicherer, bist motivierter und erhältst einen individuellen Trainingsplan, der genauestens auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Wenn Du mehr über dieses Angebot erfahren möchtest, dann findest Du alle weiteren Infos auf dieser Seite. Als aktive Laufmama erhältst Du 10% Rabatt!

 

 

Melde dich jetzt zu deiner kostenlosen Probestunde an oder hinterlasse eine Nachricht über das Kontaktformular.

 

Wir freuen uns auf dich!

Viele Grüße

Dein Team von Laufmamalauf Zehlendorf/Teltow

Solltest du Fragen haben oder denWunschpark nicht dabei ist, dann zögere nicht, uns zu kontaktieren und folge uns gern auf