Aktuelles zu Kursen in Bielefeld und Steinhagen

Outdoor-Fitness für Mütter in Bielefeld & Steinhagen
Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – die LAUFMAMALAUF Outdoor-Kurse finden das ganze Jahr über draußen an der frischen Luft statt.

Outdoor-Vorfreude: Gratis-Stunde nach dem Lockdown sichern
Variante 1: Online mit trainieren. Alle Online-Kursteilnehmerinnen erhalten beim Wechsel zu outdoor eine zusätzliche Kursstunde gratis.

Variante 2: Unverbindlich in die Outdoor-Warteliste eintragen

  • Melde dich bei mir, lass dich unverbindlich auf die Outdoor-Warteliste eintragen und nenne mir deinen Wunsch-Kurs
  • Sobald wir wieder gemeinsam raus dürfen, erhältst du von mir eine Benachrichtigung und einen Terminvorschlag für deine kostenlose Probestunde (ein Platz auf der Warteliste garantiert keinen Platz im Kurs)
  • Wenn du auf der Warteliste stehst und nach deiner kostenlosen Probestunde einen Basis- oder Intensiv-Kurs buchst, erhältst du eine Gratis-Stunde zusätzlich obendrauf (Dieses Angebot ist zeitlich begrenzt auf 3 Wochen nach dem Outdoor-Start)

Corona-Bedingungen
Abstand halten und frische Luft sind im Park kein Problem, außerdem achten wir auf die Hygieneregeln. Wenn die Einschränkungen auch Outdoor-Sport nicht zulassen, muss dein Training nicht ausfallen, sondern kann online via Zoom in deinem Wohnzimmer stattfinden. Auch Frauen, die nur für die Zeit des „Lockdown (light)“ am alternativen Online-Training teilnehmen möchten, können sich gerne melden.

Sei auch du dabei und melde dich jetzt an für eine kostenlose Probestunde.

Urlaubszeiten: In der Zeit vom 3.05.2021 bis 14.05.2021 finden keine Kurse statt.

Kurse Bielefeld und Steinhagen

Für mehr Informationen zu einem einzelnen Kurs kannst Du auf den Kalendereintrag klicken. Die Farbe eines Kurses gibt den Kurstyp wieder. Was die einzelnen Farben bedeuten, ist unter dem Plan in der Legende erklärt.

Mo
10:00 - 11:00 Uhr
Outdoor-Fitness mit Kind *pausiert wegen Lockdown*
Nordpark Bielefeld

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-Fitness mit Kind *pausiert wegen Lockdown*'

Standort: Nordpark Bielefeld . Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00

Fortlaufender Kurs
Einstieg bei ausreichender Platzverfügbarkeit immer möglich
Treffpunkt: Neben dem Café

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10:00 - 11:00 Uhr
Fit mit/ohne Kind (Online während Lockdown)
Live via Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Fit mit/ohne Kind (Online während Lockdown)'

Standort: Live via Zoom. Uhrzeit: Montag, 10:00 - 11:00

Kinderwagen-Kurs Alternative für die Zeit des Lockdowns

Training live via Zoom bei dir im Wohn- oder Kinderzimmer

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Di
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor-Fitness mit Kind *pausiert wegen Lockdown*
Bürgerpark Steinhagen

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-Fitness mit Kind *pausiert wegen Lockdown*'

Standort: Bürgerpark Steinhagen . Uhrzeit: Dienstag, 09:30 - 10:30

Fortlaufender Kurs
Einstieg bei ausreichender Platzverfügbarkeit immer möglich
Treffpunkt: Beim Ententeich / Eingang Bahnhofsstraße

 

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Mi
19:30 - 20:30 Uhr
*In Planung* Beckenbodentraining online
Live via Zoom

Kurs '*In Planung* Beckenbodentraining online'

Standort: Live via Zoom. Uhrzeit: Mittwoch, 19:30 - 20:30

Dieser Kurs befindet sich noch in Planung. Interessentinnen können sich gerne bereits melden.

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Do
09:30 - 10:30 Uhr
Outdoor-Fitness mit Kind *pausiert wegen Lockdown*
Spielplatz am Naturbad Bielefeld-Quelle

'Mit Kind & KiWa'-Kurs 'Outdoor-Fitness mit Kind *pausiert wegen Lockdown*'

Standort: Spielplatz am Naturbad Bielefeld-Quelle. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30

Fortlaufender Kurs
Einstieg bei ausreichender Platzverfügbarkeit immer möglich
Treffpunkt: Spielplatz

 

 

 

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09:30 - 10:30 Uhr
Fit mit/ohne Kind (Online während Lockdown)
Live via Zoom

'Online Mama-mit-Kind'-Kurs 'Fit mit/ohne Kind (Online während Lockdown)'

Standort: Live via Zoom. Uhrzeit: Donnerstag, 09:30 - 10:30

Kinderwagen-Kurs Alternative für die Zeit des Lockdowns

Training live via Zoom bei dir im Wohn- oder Kinderzimmer

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17:30 - 18:30 Uhr
*In Planung* Outdoor-Fitness für Schwangere
Bielefeld Quelle

'Ganz-schön-schwanger'-Kurs '*In Planung* Outdoor-Fitness für Schwangere'

Standort: Bielefeld Quelle. Uhrzeit: Donnerstag, 17:30 - 18:30

Fit durch die Schwangerschaft ab der 13. Schwangerschaftswoche

Kurs befindet sich in Planung. Interessentinnen dürfen sich gerne schon melden.

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FR
Sa
So
KurstypErläuterung
Mit Kind & KiWaDer klassische Kurs mit Kind und Kinderwagen in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für Dich, wenn Du nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als ein Zirkeltraining im Park konzipiert und auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten. Weitere Informationen
Online Mama-mit-KindGanzkörpertraining mit Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Einheiten. Als Online-Kurs konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren kleinen Personal Trainers zugeschnitten. Weitere Informationen
Ganz-schön-schwangerDas perfekte Workout- und Wellness-Programm für eine beschwerdefreie Schwangerschaft, eine leichte Entbindung, eine schnelle Rückbildung und eine optimale Entwicklung des Babys. Weitere Informationen

Outdoor-Fitness: Was machen wir bei schlechtem Wetter?
Bei leichtem Nieselregen trainieren wir draußen. Bei starkem Regen, Sturm oder Glatteis gibt es zwei Optionen zur Auswahl: Wir wechseln ins Wohnzimmer und trainieren online via Zoom oder du kannst die Stunde hinten dranhängen.

Fragen?
Wenn du Fragen hast, dann melde dich gerne bei uns. Unsere Preise findest du hier.

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